Munuera estilista

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𝗡𝗨𝗘𝗩𝗔𝗦 𝗠𝗮𝘅𝗶𝗕𝗮𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗟𝗲𝗰𝗵𝗲 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗖𝗮𝗿𝗲

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Aprovechando el puente. Cerramos unos días. Volveremos con energías renovadas para poneros explendidas estas Navidades.

Mantener unos hábitos saludables en verano es algo más complicado que el resto del año.
Por ello, hoy te recomendamos 𝟱 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗲𝗻𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼 ricas, saludables y fáciles de preparar.
Puedes verlas en nuestro post: https://www.nutricare.es/perder-peso/5-cenas-de-verano-sabrosas-y-saludables/

🍴SOPA FRÍA DE SANDÍA🍴
Una de nuestras frutas estivales favoritas es la sandía que aporta nutrientes muy beneficiosos para la salud, como por ejemplo el licopeno. Te proponemos esta receta para disfrutar de las propiedades de la 𝗖𝗿𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗖𝗮𝗿𝗲 y de todo el sabor esta fruta en un plato salado y con tan sólo 118 calorías.

🍴HUMMUS DE REMOLACHA🍴
Dulce y rica en azúcares, la remolacha es un alimento muy sano con un bajo aporte calórico y que tiene un alto contenido en ácido fólico, vitamina C y potasio. En esta receta disfrutarás de los beneficios de este alimento unidos a las propiedades de los deliciosos 𝗦𝗻𝗮𝗰𝗸𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶́𝗻𝗮 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗖𝗮𝗿𝗲.

🍴ENSALADA DE ARROZ Y GUISANTES🍴
La reina de los menús de verano es la ensalada. En esta ocasión te hacemos una propuesta diferente, que la prepares con arroz, guisantes y 𝘁𝗼𝗿𝘁𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗖𝗮𝗿𝗲. Un plato completo, saciante y con un alto contenido en fibra soluble.

🍴PIZZA DE SARDINAS CON ACEITUNAS NEGRAS🍴
Esta pizza lo tiene todo: lo bueno del pescado azul (fuente de proteínas de elevado valor biológico y de OMEGA3, caracterizado por sus propiedades cardiosaludables que disminuyen el colesterol LDL -conocido como “colesterol malo” ) y de la 𝘁𝗼𝗿𝘁𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗖𝗮𝗿𝗲

🍴SMOOTHIE DE PLÁTANO Y CHIRIMOYA🍴
Y acabamos con una bebida bien fresquita perfecta para una deliciosa merienda; un smoothie de 𝗕𝗮𝘁𝗶𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗮́𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗖𝗮𝗿𝗲 y chirimoya, una de las frutas con mayor aporte de hidratos de carbono, que tiene gran cantidad de ácido fosfórico y que aporta minerales, como calcio, hierro y potasio.

Variedad para disfrutar este verano de cenas saludables, rápidas de preparar y que gustan a mayores y pequeños.

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