Erkuden Almagro - Masajista

Nuevos servicios de masaje cerca de Villava.

Desde hace unos meses ya no estoy en las piscinas de Villava.

Nuevos servicios de masaje en calle Azoz, Orvina.

Si deseas un masaje tan solo debes reservar tu cita en mi número personal.

Gracias!!

Hoy en Melida ayer en Marcilla enseñando prevención.

Buenos días!
Desde el servicio de masajista de Kirol Martiket Villava informo que pasaré a tener un horario de continuó de 8 a 17h de lunes a jueves. Los viernes también habrá servicio por la tarde de 16 a 19h.
Muchas gracias!
Y recuerda, un buen masaje te ayuda a sentirte mejor y a prevenir lesiones.

Hoy tenía sesión de masaje José Lorenzo Esteban. Ciclista de los de toda la vida🔝🔝🔝. De los de entrenar duro y hablar poco💪. Llevo cuidando de sus piernas tantos años como llevo de masajista, nada menos que 20. Pocas lesiones tiene en su historial📋, y es porque tiene un gran conocimiento de su cuerpo y de sus límites.
En unos días disputará el que será su quinto mundial de ciclocrós, al que tengo el honor de acompañarle.
No tengo la menor duda de que lo va a dar todo. Se lo juega a una carta🃏, y no habrá excusas. Llevamos toda la temporada cuidando sus piernas y están en el estado perfecto.
Toda la suerte del mundo campeón. 😘😘

. Os voy a ir presentado a mis pacientes/alumnas.
Y digo alumn@s porque aprenden a cuidar sus músculos y articulaciones.
Carmen es una mujer de 75 años y lleva dos dándose masaje en las piernas cada semana! Gracias a ello, es capáz de caminar 5km cada día, sin calambres en las piernas, sin dolores articulares ni de rodilla ni de cadera. Además del masaje y caminar, acude dos días por semana a la piscina para realizar unos ejercicios de movilidad articular. Para ella es su entrenamiento, y piensa seguir así hasta que el cuerpo aguante.
Antes de venir a Martiket, en Villava, sufría todo tipo de molestias, incluida la espalda y se tenía que quedar en casa sin poder caminar ni para hacer la compra.
Desde entonces, su calidad de vida a mejorado y puede hacer una vida normal.
Gracias por tu confianza! 😉

!! No olvides pasarte por la piscina de y solicitar tu bono de descuento de masajes.

Muchos dolores de espalda se pueden evitar realizando estiramientos de la cadena posterior. Desde hace unos años lo ponemos en práctica con los deportistas que vienen a verme y simplemente los dolores desaparecen. Estirar es parte del entrenamiento.

¿Cómo afectan los isquiotibiales a tu espalda? - www.medspine.es El acortamiento de los músculos isquiotibiales supone una tracción posterior sobre la pelvis. Esta situación conlleva dolor lumbar.

No está de más repasar uno de los secretos para prevenir lesiones. Estira siempre en caliente.

Este año he colaborado con el club de fútbol de Huarte como técnico en prevención de lesiones. La temporada ya termina y quería recordar algunas de las estrategias que hemos utilizado para la prevención.
Si bien es cierto que muchas lesiones en éste deporte son inevitables, por accidentes, o traumas, hay otras muchas que se pueden evitar teniendo ciertos cuidados.
A nivel músculo-esquelético hemos trabajado con:
Pilates, liberación miofascial, hidromasage, natación preventiva, cadenas musculares...
A nivel ligamentoso con propiocepciòn y pliometrias.
También se ha reforzado el tema de nutrición e hidratación, dando más importancia a este aspecto ya que se descuidaba un poco.
Tras mi paso por clubes de balonmano, triatlon, ciclismo, como técnico en prevención, la experiencia en el fútbol ha sido bastante positiva. Me quedo con lo atentos que han sido conmigo y espero haber cambiado algo en sus rutinas. Siempre digo que no sólo tienen que prevenir para poder seguir jugando al fútbol, si no también para poder tener una buena calidad de vida tras su paso por el deporte. Rodillas, tobillos, caderas, espalda... pueden llegar a ser invalidantes muchas de éstas lesiones para poder llevar una vida laboral normal.

Los pies, los gran olvidados de l@s corredores populares. No corras nunca con dolor. Un buen masaje periódicamente te va a prevenir de las lesiones típicas, fascitis plantar, esguinces, fracturadas por estrés... El descanso y la prevención son partes del entrenamiento.