Cambiando Vidas

No existe un sistema inmune fuerte sin vitamina D.
El cuerpo convierte la luz solar en productos químicos que luego son utilizados por el cuerpo. En particular, cuando los rayos solares UV-B llegan a la piel, el colesterol allí presente la convierte en D3 utilizable, que a veces también se llama provitamina D.
Las investigaciones indican que afecta no sólo la estructura esquelética, sino también la presión arterial, la inmunidad, el estado de ánimo, la función cerebral y la capacidad de protegernos del cáncer.
Es importante bajo estas circunstancias actuales , asegurarnos de tomar todos los días 15 minutos mínimos de sol y si no es posible , de 600 a 800 ui (unidades internacionales) de Vitamia D3 en cápsulas.

Qué es la Vitamina D Salud, Bienestar

La privación del sueño induce intolerancia a la glucosa en tan solo 4 días
La investigación realizada por Eve Van Cauter, directora del Centro de Salud, Metabolismo y Sueño de la Universidad de Chicago, también ha demostrado que dormir menos de 5 horas por noche aumenta drásticamente su riesgo de resistencia a la insulina, que constituye la base de la mayoría de las enfermedades crónicas
Si enlistamos las distintas enfermedades a las que contribuye la interrupción del ritmo circadiano, obtendríamos una lista enorme.. incluyen salud mental como , ansiedad, enfermedad bipolar, trastorno por déficit de atención e hiperactividad, trastorno del espectro autista y trastorno por estrés postraumático [e incluso] obesidad, , enfermedades cardiovasculares e hígado graso…
Dormir es esencial e importantísimo si queremos recuperar el .

No Puedo Dormir ... Qué Hago ? Salud, Bienestar

Sabías usted que … ? Muchos de los componentes químicos de la equinácea son, de hecho, potentes estimuladores del sistema inmunitario y pueden proporcionar un valor terapéutico significativo.
¿Cómo ayuda la equinácea con los resfriados?
La equinácea reduce las posibilidades de contraer un resfriado común en un 58 por ciento
y reduce la duración de esto en casi un día y medio, aumentando la producción de glóbulos blancos que conforman las defensas naturales del organismo . Además también es un estupendo analgésico y antiinflamatorio.
Se pueden hacer infusiones con la raiz aunque lo ideal es tomarla en cápsulas. Se compra en herbolarios .

Cuando su sistema inmune (el ejército que lo defiende de patógenos) se encuentra en buen estado, genera en “primera fila de defensa” unas células más grandes llamadas Macrófagos, las cuales envuelven al patógeno en cuestión (virus), le suministran unas sustancias letales y lo destruyen . No existe ningún fármaco hasta el día de hoy que pueda destruir un virus. ! Su sistema inmune SI lo hace !
Para que esto suceda, su “ejército defensor” debe contar con un buen suministro de :
Vitamina C, la cual avisa al cuerpo de que hay un virus y hay que atacarlo . (kiwi, limon, naranja, papaya, pimientos , fresas, brócoli … )
Vitamina D (sol) , su falta facilita la infección (huevos, salmón, caballa, sardinas, setas, queso, cerdo … )
Vitamina B12, mejora la respuesta viral al controlar el sistema nervioso central (lácteos, queso, pollo, huevo, carne de res...)
Todas ellas funcionan en conjunto con una buena hidratación , magnesio , potasio (jugos verdes) y bajo consumo de carbohidratos refinados .
Los virus y las bacterias son “parásitos oportunistas” que se aprovechan si su sistema inmune está débil. Sea usted mismo el ejército más poderoso que lo combata .

Tips de Salud Salud, Bienestar

Hoy el consejo es sobre el zinc que siempre es bueno saber. Ya en Estado Unidos se estudia su efectividad ante los coronavirus . Cuídate, besos
El zinc es un mineral importante que se requiere para la desintoxicación. Los minerales ayudan a expulsar metales, ya que muchos de estos se unen a receptores que normalmente estarían ocupados por minerales.
Cuando tiene algún tipo de deficiencia, los metales pueden fácilmente tomar el legítimo lugar de los minerales.La investigación muestra que el zinc puede interferir con el proceso molecular que causa la acumulación de moco y bacterias dentro de los conductos nasales.
El zinc ayuda a expulsar el cadmio, un metal que causa más tipos de cáncer que todos los demás metales combinados. Los fumadores tienen mucho de este mineral . Los beneficios del zinc también incluyen su capacidad de actuar como un agente antiinflamatorio, lo que significa que el zinc puede tener beneficios terapéuticos significativos para varias enfermedades crónicas comunes como el cáncer o las enfermedades del corazón.

¿Está recibiendo suficiente zinc en su dieta? Tal vez los bajos niveles de zinc sean los culpables de su fatiga crónica, problemas digestivos o problemas hormonales.

Hoy el consejo es sobre el zinc que siempre es bueno saber. Ya en Estado Unidos se estudia su efectividad ante los coronavirus .
El zinc es un mineral importante que se requiere para la desintoxicación. Los minerales ayudan a expulsar metales, ya que muchos de estos se unen a receptores que normalmente estarían ocupados por minerales.
Cuando tiene algún tipo de deficiencia, los metales pueden fácilmente tomar el legítimo lugar de los minerales.La investigación muestra que el zinc puede interferir con el proceso molecular que causa la acumulación de moco y bacterias dentro de los conductos nasales.
El zinc ayuda a expulsar el cadmio, un metal que causa más tipos de cáncer que todos los demás metales combinados. Los fumadores tienen mucho de este mineral . Los beneficios del zinc también incluyen su capacidad de actuar como un agente antiinflamatorio, lo que significa que el zinc puede tener beneficios terapéuticos significativos para varias enfermedades crónicas comunes como el cáncer o las enfermedades del corazón.

¿Está recibiendo suficiente zinc en su dieta? Tal vez los bajos niveles de zinc sean los culpables de su fatiga crónica, problemas digestivos o problemas hormonales.

Es depurativa, ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre (buena para planes de adelgazamiento), mejora la , tiene proteinas buenas, es anticancerígena, es buena para el corazón, ayuda en el sistema nervioso central, previene la ... en fin, una maravilla.

Ideas Maravillosas de Desayunos y Cenas Rápidas y Saciantes Salud, Bienestar

Alivia los problemas gastrointestinales y respiratorios, inhibe el crecimiento de las células-cancerígenas, disminuye el nivel de azúcar en la sangre y combate la inflamación. Agregar una hija de laurel en nuestras infusiones tiene un efecto benificioso en casos de gripe, tos y bronquitis. Sigue viendo Los Maravillosos Beneficios del Laurel

Los Maravillosos Beneficios del Laurel Salud, Bienestar

Hoy te recomiendo una sopita sencilla y muy eficaz para combatir estados gripales, con elementos que de seguro siempre tenemos en casa . El tomillo es rico en timol y carvacrol, dos sustancias con propiedades antibióticas, expectorantes y balsámicas . Antiguamente el tomillo se utilizaba para tratar enfermedades respiratorias . Además también ayuda a aumentar las defensas .
También podemos tomar tres tazas al día en forma de infusión.
Nada a cuidarnos todos que ! Esto también pasará !
https://cambiandovidasya.blogspot.com/p/tips-de-salud.html

Libro para descargar: Plantas de los dioses. / Completa guía en pdf. El siguiente es un libro en formato PDF para descargar de 201 páginas que es la más completa guía sobre plantas alucinógenas, contiene toda la información acompañada de numerosas ilustraciones a color para poder identificar claramente estas plantas.