Yoga Kurukshetra

Meditar en el sonido 🧘🏼🕉️

Poco a poco vamos a ir sumando esta práctica en nuestro espacio de YOGA … y este es ELYOGA DEL SONIDO | Naad Yoga

Si te interesa experimentar un estado meditativo desde el canto 🎶 de MANTRAS

Escribí MANTRAs y te envío toda la información ℹ️

Se siente mejor de lo que enfoqué 😅

Les comparto un poquito de lo que fue mi práctica de Armonio y Voz de los sábados
Con la guía de mi profe Flor 🌷 de

Esta es la preparación de nuestro instrumento “Cuerpo “ para la resonancia amplia de la Voz

Un momento que me regaló para mi 🎁🥰💐🧘🏼

Después de dar una clase especial de 2 Horas 🔥💪🏼 una buena manera de volver a aterrizar en mi centro 📍

Mi práctica personal de Naad Yoga 🧘🏼
Inhalas profundo y al exhalar repetís la nota de la India 🇮🇳 SA es tu tono cómodo y natural …. Aaaaa

Escuchando tu sonido y vibración internos
Concentrad@ , presente ….

Es una práctica que parece simple pero tiene beneficios y efectos muy profundos y transformadores

NO me creas …. Experiméntalo ….

Empeza recitando 5’ por una semana todos los días , luego 10’ la sieguiente semana, luego 15’ , luego 20’ luego 30’ por un mes … y así poco a poco

También podes repetir el om 🕉️ , inhalas profundo y al exhalar lo repetís …

Si estás con dolor lumbar , o sentís rigidez en tu columna , las flexiones laterales te van a ayudar a devolverle la flexibilidad, y vas a liberar también la zona lumbar ….

No es normal vivir con dolores físicos 🤔

Que nos acostumbremos y sigamos hacia adelante con la vida , no quiere decir que sea la única forma de vivir ….

Si te gustaría recuperar tu estado físico dejar de sentirte como un play móvil 🤖

Esta es tu oportunidad, todas las prácticas se guían paso a paso, desde cero, en un ambiente cómodo, donde no nos comparamos, ni competimos , donde no nos juzgamos , solo observamos y disfrutamos lo que hay … y paso a paso se avanza , se mejora , ya no tenes prácticamente dolores , al contrario tenes más resistencia, descansas mejor ….
Te cambia el@estado de ánimo, empiezas a disfrutar el contacto con tu cuerpo , amplías tu capacidad respiratoria …

Así podría seguir y seguir …. Porque los beneficios descansas la práctica de Yoga con consciencia , no se pueden describir con palabras …. Se experimentan …

Te invito a experimentar 💪🏼🥰🤗🧘🏼