Tranquillity Center

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Dís especiales para regalar o regalarte Bienestar y Salud.
Puedes comprarlo en centro y online en www.tranquillitycenter.es/tienda aplicando el cupón bf25novxxp y usarlas en los siguientes meses.

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Puedes aplicarlo Masajes del Mundo, Masajes tradicionales, Belleza y Actividades. Son 2 semanas muy especiales;)

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ES PARA TI ESTAS EN LOS 50,60, 70....

Buscamos personas que quieran:
* Descontracturar y tener flexibilidad en espalda
* Mover todas las articulaciones, con control y cuidado, respetando el punto de partida y lesiones de cada persona
* fortalecer musculos, para ganar equilibrio, vitalidad y prevenir la pérdida de masa muscular.

Hemos preparado este grupo especial, reducido, lunes fuerza y miércoles espalda sana que trabaja precisamente esto y adaptado a estas edades.

Se está completando el grupo, así que ¡ no lo demores y consigue tu plaza.!!

Si neceditas otros horarios, crea tu combinación personal con las actividades de mañana y tardes

Llevamos más de 2 años disfrutando de practicarlo en el centro y nos encanta 😍😍 porque:

👉Es una combinación perfecta y cuidada de técnica de Ballet, fusionado con Pilates y Yoga. Ballet llevado al fitness. Combina varias disciplinas para hacer un entrenamiento excelente para tu cuerpo.

👉Es una actividad sin impacto, que tonifica piernas, brazos y abdomen. Trabajas fuerza, ejercicio cardio y corrección postural ayudados por la música moderna, la barra y elementos como pelotas o mancuernas.

Imprescindible profesor cualificado y formado para esta actividad, para transmitir los conceptos y te ayude con correcciones, para no hacerse daño. Aqui imparte Valeria Ruiz.
🙏Gracias mil Valeria por tu sabiduria!! 🙂

¿A que esperas para probarlo?

Estas clases SON PARA TI si:

💻Trabajas con ordenador y/o pasas muchas horas sentado. ( por estudios, teletrabajo, preparar oposicion, conducir para ir a trabajar..)

Es necesario mover todas las articulaciones para mantenerte activo y estirar todo cuerpo para corregir malas posturas que se producen

⌛️ Quieres tonificar, hacer deporte pero no dispones de mucho tiempo libre en la semana (mamas, papas tratando de conciliar todo, eres cuidador de algún familiar, horario de comercio..)

Pilates es un ejercicio global, trabajas correctamente todos los músculos del cuerpo, eficaz para mantenerte en forma y notas los efectos incluso con 1 hora por semana.

👉 Te ha recomendado el médico fortalecer musculatura para prevenir lesiones o evitar intervenciones ( por lumbagos recurrentes, ciatica, hernia discal, desviación de columna, osteoporosis, accidente ...)

Cuando tienes el core fuerte (zona lumbar+ abdominal), es más fácil "llevarte bien y convivir" con tus lesiones sin que te limiten, no pasar temporadas con dolor, evitar medicaciones crónicas...

Te lo ponemos muy facil: Elige tu horario (mediodía, tardes, última hora), combina si quieres con otras actividades como Yoga o Fuerza y a disfrutar!!!

EMPIEZA YA! la vuelta al ritmo, el trabajo, los coles, ajustarse otra vez al reloj... requieren momentos de calma y cuidarse.
Cuanto más estrés, más necesario es parar, soltar tensión, aflojar músculos y respirar. Lo notarás hasta con 1 día por semana!

Lunes y Miércoles (Hatha Yoga por Elia Sevilla):
para todos, para empezar a prácticar, sin dificultad física, apto con y siin lesiones, especializado en espalda sana y entrenar tu mente para relajar

Jueves (Yoga Dinamico por Valeria Ruiz) , pactica más vigorosa, exigente en fuerza y flexibilidad pero que te conecta a tu cuerpo, sensaciones y te regresa a la calma.

Hay una esterilla esperándote aqui 🎶 😉
Además puedes combinar con hipopresivos, pilates, fuerza. Plazas limitadas.

INICIO 6 octubre! GRUPO REGULAR
Para aprender, practicar, trabajar estas zonas tan importantes. Esta clases son para ti si:

❤️ necesitas reducir en zona abdominal
❤️ ir regular al baño, sin suplementos
❤️ has tenido un embarazo en los últimos 5 años
❤️ quieres prevenir problemas de descenso de vejiga, útero o hernias abdominales
❤️ algún profesional te ha recomendado fortalecer el suelo pelvico por problemas de incontinencia, próstata
❤️ si ya los conoces, pero te da mucha pereza hacerlos tu en casa

CLASE DE PRUEBA 29 septiembre. Necesario inscripción previa. Alumnos centro gratuito, resto 9€.

pelvico zaragoza

FELIZ DIA MAMAS! BRINDO POR ELLAS!
Amor incondicional, infinito, amor de alma...A la vez que hacen muchas más cosas,... trabajan, dudan, crecen, evolucionan, disfrutan.


♥️

DIA DE LA MADRE A LA VISTA! PROXIMO DOMINGO!
no dejes pasar esta fecha para crearle un momento especial, regalarle cuidado y calma.
Ayúdanos.a crearle su momento ZEN.
En centro o online en la web www.tranquillitycenter.es

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¿PREPARANDO EL DIA DE LA MADRE? ¿BUSCANDO SU REGALO?
Siempre necesitan tiempo, descanso, cuidarse y mejorar salud. Seguro que acertaras con su Momento en Tranquillity Center.

Te damos algunas ideas que les encantan y tienes muchos más para elegir. Consultanos para más información 976 400499
Puedes comprarlos en la web o directamente en el centro
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