Vendala - hieronta ja hyvinvointi

Olen viime aikoina tarkkaillut omaa hengitystäni ja kirjoittelin siitä myös viimeisimmässä uutiskirjeessäni. Olen harjoitellut nenähengitystä myös liikkuessani ja toden totta - vaikka tänään pyöräilin töihin 10 asteen pakkasessa, tuli hiki, vaikken ollut pukeutunut yhtään lämpimämmin kuin nollakeleilläkään. Ainoa muutos oli se, että hengitin nenän kautta sisään, jolloin kylmä ilma ei viilentänyt keuhkoja niin paljon kuin suuhengityksessä. Eikä nenäni paleltunut. Tukkoon se meinasi mennä, jonka vuoksi ulos täytyi hengittää suun kautta.

Vuoden alku on minulle sama kuin kääntäisi uuden tyhjän sivun. Takana on se tarina, jota meistä kukin on kirjoittanut, m***a ajatukset ovat nyt kohdistuneina eteenpäin - kohti kevättä ja kohti valoa ☀️

Rauhaa, onnea ja hyvää oloa vuodelle 2025! ⭐️

Voi tätä joulun aikaa ja asiakkaiden tuomia lahjoja! Ihanaa saada kiitosta ja arvostusta työstä! ❤️

Kissa kiitoksella elää, koira pään silityksellä.
- Vanha suomalainen sananlasku

Autottomana ja laiskana ihmisenä aloitin talvipyöräilyn. Laiskana siksi, että ilman Nevaa en viitsi kävellä kahden kilometrin työmatkaa. Ja niin saitakin olen, etten halua maksaa bussilippua moisesta matkasta.

Eilen sähköfillarillani ajellessa kaaduin kaksi kertaa. Tänään alla on toinen pyörä ja nastarenkaatkin. Nyt kelpaa. Sanoisin, että talvipyöräily käy keskivartalotreenistä.

Ja siitä kaatuilemisesta. Nyt on taas kehonhuollon paikka. Jos kaatumisen seurauksena polkupyörästä menee satula vinoon, millaisia virheasentoja se mahtaa jättää kroppaan?

Jostain luin, että leikkeleen leivän päällä voi korvata tofusiivulla. Kylmäsavutofun ja sen päälle ripoteltavan valkosipulijauheen väitettiin maistuvan meetwurstilta. Ei pidä paikkansa. Maistuu kylmäsavutofulta ja valkosipulijauheelta. M***a kyllä tuota syö.
Aamiaislautasen alla keskeneräinen ihanan vaikea palapeli, joka ei juuri ota edistyäkseen, vaikka olen pyöritellyt paloja jo ties kuinka kauan. Yleensä rakennan tuhat palaa parissa päivässä. Tästä on kerrankin ollu viihdettä pidempään.

Tälle vuodelle on vielä muutama hoitoaika vapaana. Jos sinulla on vuoden lopussa vanhenevaa työnantajan tarjoamaan hieronta- tai hyvinvointietua käyttämättä, voit varata ajan tammikuulle ja maksaa sen osittain tai kokonaan tämän vuoden eduilla.

EPassi, Edenred ja Smartum -sovelluksella voi maksaa myös etänä. Etsi Vendala - hieronta ja hyvinvointi ja siirrä summa. Laita sähköpostia perään sekä varauksestasi että suoritetusta summasta, jotta osaan yhdistää ne.

Hyvää itsenäisyyspäivää! 🇫🇮