Personal Trainer Maija Lanteri

Tervetuloa tammikuussa taas kurssille!

Kaipaako kehosi voimaa, hallintaa ja liikkuvuutta synnytyksen ja raskauden jälkeen?

Syyskuussa starttaa jälleen Konalassa laadukas postpartum kehonhuoltokurssi äideille yhdessä vauvan kanssa!
Tervetuloa mukaan!

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: [email protected]

Postpartum kehonhuoltoa Konalassa äideille yhdessä vauvan kanssa! Tervetuloa

Käy kurkkaamassa uudet nettisivuni ja kerro miltä näyttää!
www.maijalanteri.com

Parannusehdotuksia otetaan vastaan! Kommenttien jättäneiden kesken arvon yhden harjoitusohjelman! (1x 2h PT tapaaminen kanssani tavoitteidesi mukaisesti)

Suoritan arvonnan 29.6.2018 kl12 ja voittaja julkaistaan tässä ketjussa. Facebook ei ole mukana arvonnassa. Huomioithan että valmennus tapahtuu Helsingissä.

Cover Page I'm passionate about spreading well-being and positive vibes through active lifestyle. My main goal is to make you feel good about yourself. Strong body gives us the freedom to live a happy and active life!

Treenataan järkevästi! Onneksi synnytyksen jälkeisestä liikunnasta puhutaan ja kirjoitetaan nykyään jo paljon enemmän kuin vaikka 5 vuotta sitten. Vielä kun saataisiin ohjattu harjoittelu osaksi kansallisia neuvolapalveluita. Mission is on!

Inari kärsi synnytyksen jälkeen kolme vuotta: ”Itkin, kun tajusin, että voin päästä eroon virtsankarkailusta” Inari, 37, kärsi selkäkivuista ja virtsankarkailuista kolme vuotta, ennen kuin ymmärsi, mistä on kyse. Lue myös, miten tunnistat erkauman.

Opet ja muut kasvattajat!
15min lepohetki, jonka jälkeen leikki- ja pelihetki pihalla välitunnilla. Veri kiertää, ajatus juoksee, mieli on kirkas ja virkeä. Vaikea uskoa, että tämä ainakaan huonontaisi keskittymistä ja oppimistuloksia, vaikka onkin pois aktiivisesta opiskeluajasta - vai mitä sanot?

Koululuokka nukkuu vartin päiväunet joka päivä – torkut ovat parantaneet lasten rauhoittumista ja keskittymistä Lyhyt päiväuni voi aivotutkijan mukaan parantaa myös oppimista. Moni aikuinenkin hyötyy päivätorkuista.