Adeline Bernard - Réflexologue

🔚🛑⏹️ Exit les skis 🎿
🔛🟢⏯️ Go les baskets 👟

Je te partage le secret pour revenir au top pour la saison des dossards!!

La préparation puis la récupération sont primordiales!

1/ Prépa: Fini le stress et insomnie pré course grâce à une séance de réflexologie plantaire -!préparation sportive.

2/ Recup: Accélérée et reprise rapide de l’entraînement pour les prochains dossards, grâce à une séance de réflexologie plantaire - Recup sportive!

Quelque soit ton sport: Course, Vélo, Natation, Trail, Tennis, Padel, etc…

Allez, un challenge de plus: teste la réflexologie!
L’essayer c’est l’adopter 🔝

Séance à l’unité en fonction de tes besoins ou en package (prépa + recup)

Go, prends rdv !!

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🔛🟢⏯️ Go les baskets 👟

Je te partage le secret pour revenir au top pour la saison des dossards!!

La préparation puis la récupération sont primordiales!

1/ Prépa: Fini le stress et insomnie pré course grâce à une séance de réflexologie plantaire -!préparation sportive.

2/ Recup: Accélérée et reprise rapide de l’entraînement pour les prochains dossards, grâce à une séance de réflexologie plantaire - Recup sportive!

Quelque soit ton sport: Course, Vélo, Natation, Trail, Tennis, Padel, etc…

Allez, un challenge de plus: teste la réflexologie!
L’essayer c’est l’adopter 🔝

Séance à l’unité en fonction de tes besoins ou en package (prépa + recup)

⭐🤩 Humilité 0 - 1 Fierté 🤩⭐

1000 mercis pour ta confiance!
Des commentaires comme celui-ci me touchent toujours et me boostent à fond pour continuer!!

✨👂Allergies 👂✨

Qui n’a déjà fait une réaction à une nouvelle paire de boucles d’oreille?
Ou un pierging?

Par réaction j’entends démangeaisons mais aussi une légère coloration bleue 🔵 ou rouge 🔴 du trou

🔗⛓️C’est une intolérance à l’alliage du bijou, c’est désagréable mais pas forcément très grave tant que l’usage n’est pas régulier.

Une séance de réflexologie auriculaire👂en traitant le point des allergies peut soulager les symptômes.

👶🌿 Allergies chez les enfants 🤧💚

Outre Les allergies respiratoires, alimentaires ou cutanées touchent de plus en plus d’enfants et peuvent vite devenir un casse-tête au quotidien. Démangeaisons, nez bouché, toux, troubles digestifs… Pas facile pour eux (ni pour les parents) !

Et les poils des animaux on en parle?

Tu sais qu’on peut soulager ton petit lors d’une séance de réflexologie plantaire ? Alors ça vaut le coup de tester !!

✅ La réflexologie plantaire ou l’auriculothérapie peuvent aider à réduire les crises et calmer le système immunitaire 👣👂

💡 Astuce bonus : Pour les allergies saisonnières, rince le nez de to enfant avec du sérum physiologique après une sortie pour éliminer les allergènes !

🏃‍♂️💨 Allergies et sport : comment continuer à performer ? 🤧🎽

Les allergies saisonnières, alimentaires ou respiratoires peuvent être un vrai défi pour les sportifs ! Nez bouché, essoufflement, fatigue, troubles digestifs… autant de symptômes qui impactent la performance et la récupération.

💡 Heureusement, avec quelques gestes adaptés, il est possible de continuer à s’entraîner efficacement :

✅ Échauffez-vous en intérieur pour limiter l’exposition aux allergènes extérieurs
✅ Privilégiez les créneaux matinaux ou après la pluie, lorsque le taux de pollen est plus bas
✅ Hydratez-vous bien pour fluidifier les muqueuses et éliminer les toxines
✅ Renforcez votre système immunitaire avec une alimentation riche en antioxydants (fruits, légumes, oméga-3)
✅ Testez des approches naturelles comme la réflexologie, l’auriculothérapie ou la respiration nasale pour mieux gérer les symptômes

🔎 Astuce bonus : Si vous souffrez d’allergies alimentaires, soyez vigilant aux compléments et boissons énergétiques qui peuvent contenir des allergènes cachés !

💬 Et vous, quelles sont vos astuces pour faire du sport malgré les allergies ? Partagez-les en commentaire ! 🏋️‍♀️🌱

🍓🍫🥚🦐 Allergies alimentaires 🦐🥚🍫🍓

✨ Dites adieu aux allergies alimentaires grâce à la réflexologie plantaire ! ✨

Savais-tu que la réflexologie plantaire peut aider à soulager les déséquilibres liés aux allergies alimentaires ? En stimulant des zones réflexes spécifiques des pieds, cela permet de :

✅ Renforcer le système immunitaire - focus sur la rate et thymus
✅ Équilibrer le système digestif et réduire l’inflammation - docus sur foie et intestin
✅ Diminuer les réactions allergiques en favorisant une meilleure élimination des toxines - focus système lymphatique et endocrinien (production d’un anti inflammatoire naturel!)
✅ Apaiser le stress, souvent impliqué dans les troubles alimentaires

En complément d’une alimentation adaptée, la réflexologie plantaire est un véritable atout pour retrouver un bien-être digestif et global !

💆‍♀️ Prends soin de tes pieds, ils sont la clé de ton équilibre intérieur !

📍 Tu as des allergies alimentaires ? Teste la réflexologie et partage ton expérience en commentaire ! 👣💙

🍀🇮🇪 Saint Patrick 🇮🇪☘️

Ce soir c’est l’occasion de boire un coup pour la Saint Patrick!

Quelle team es-tu?
🍺🥂🍷🍸 Bière Champagne Vin Cocktails
Ou tu privilégies la sécurité avec🚰 ou un 🥤?

Perso je vais commencer par 🍺 et sûrement basculer sur de 🚰- Tout dépend si je fais une réaction après avoir bu 1 ou 2 gorgées d’alcool!

Il y a un grand nombre d’allergènes dans les boissons alcoolisées (céréales, sulfites, histamines pour ne citer qu’eux…), et cela peut provoquer des réactions d’intolérance ou d’allergies!

😳 Regarde la 2ème photo : toute rouge avec la sensation du visage et des oreilles qui grattent! Désagréable comme sensation.

📖 : Pour faire la différence entre une intolérance et une allergie

💊 Je m’auto-traite en réflexologie auriculaire - et notamment quand je porte un graine qui stimule le point des allergies en continu je ne fais pas de réaction !

Si toi aussi t’es saoulé 😒 (et c’est la cas de le dire) par tes allergies/intolérances à l’alcool, prends RDV pour une séance de réflexologie auriculaire
durée 45 min - tarifs 60€.

Et on fera coup double en soulageant ton foie!!

☘️

🌟5 étoiles 🌟

J’adore faire découvrir la réflexologie plantaire à de nouveaux clients! Pourquoi me diras-tu?

Ma pratique étant « académique », 🏫 formée à l’Academie francilienne de Réflexologie plantaire, j ai l’impression que cette séance sera le référentiel des clients pour la suite de leurs aventures. 🤓

Et un commentaire 5 étoiles d’une nouvelle cliente me comble de valeur 💖

Je suis donc doublement ravie de rentrer de vacances avec autant d’étoiles 🤩

🔜 VACANCES 🔜

Est ce que toi aussi tu pars en vacances quand les autres zones ont repris le travail et l’école?

La semaine prochaine je serai en vacances en famille!
On se revoit à partir du 10 mars!!

Bonne semaine à tous !

🤰🏼🎿Femme enceinte au Sport d’hiver 🎿🤰🏼

Pour ma dernière grossesse, j’avais un terme au 21/04 donc autant dire que la saison de ski était complètement pliée!

Du coup il me restait : Balade, Cocooning, Sieste, Lecture, Spa et piscine!
Comme ici sur le plateau du Vercors

Et Ski par procuration en regardant mes enfants skiaient ;)
Et en fin de compte c’était un très bon programme!!

Surtout la piscine : le bonheur de retrouver le phénomène porteur de l’eau : EXIT la pesanteur sur le bas du ventre pour quelques instants!!

Pour l’instant cocooning, prends rdv pour une séance de réflexologie DÉTENTE Assurée 🧘

🅰️ 🛄 ZONE A : VACANCES 🛄 🅰️

Je te partage le secret pour passer de bonnes vacances: une séance de réflexologie pour tes enfants, pour travailler sur les émotions, le stress, et la fatigue!!

La semaine prochaine je te reçois mardi, mercredi, jeudi et vendredi!!