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Recettes, Remèdes & Rituels Naturels pour Juillet & Août - https://mailchi.mp/7a162467f6cf/zjwb6truhx-6428477
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Les cours de Qi Gong se poursuivent cet été jusqu'au Jeudi 23 Juillet inclus, avancés d'1 heure pour éviter le gros des chaleurs.

- RDV 9h30
- Cours 9h45-10h45
- Mardis : Parc de Vaugrenier
- Jeudi : Bois de la Garoupe

Il fait vraiment bon à l'ombre des arbres :).

Puis pause fin Juillet et Août pour une reprise début Septembre à l'horaire habituel.

Les consultations Naturopathie se poursuivent jusqu'au 23 Juillet et reprennent mi-Août.

Quel Soutien Pour l'Empathie des Personnes Sensibles ? Vidéo 2 !
Voici une deuxième vidéo sur le soutien émotionnel aux personnes hautement sensibles.

J’explore ici l'empathie parfois démesurée, les contours flous, et le comportement parfois abusif des autres face à cette empathie.

Je vous livre ensuite quelques conseils pour accompagner l’empathie excessive et le rapport à l’autre.

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Recettes, Remèdes & Rituels Naturels pour Juin- https://mailchi.mp/e64fe02ecd2d/zjwb6truhx-6427912
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Voici une nouvelle création de Qi Gong, réalisée conjointement avec mon amie Susanne sur les roches rouges de l’Estérel aux abords du « Grand Bleu ».

« Le Rayonnement du Cœur » est un Qi Gong d’été sur le thème de l’attachement affectif, quand celui-ci ne se concrétise pas comme on le veut.

Il évoque l’impermanence du lien relationnel (aux personnes, aux objets ou aux situations), la souffrance inévitable du cœur dépendant, et le tourment de l’esprit et du corps face à l’emprise.

La sagesse traditionnelle chinoise nous dit : "Le bonheur est avant tout intérieur et on ne peut être véritablement heureux qu’en renouant avec son être profond, qui lui, ne dépend de personne".

Embarquez avec nous dans cette aventure poétique dédiée au « feu du cœur » et aux émotions qui remuent, transportent, mais offrent aussi un message d’espoir et de délivrance : celui du rayonnement du cœur.

Dix-sept mouvements se déroulent ici sur un fond sonore relaxant, au fil d’un texte que j’ai eu le plaisir d’écrire.

Bon voyage immersif !

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Susanne Morris : www.youtube.com/

Comment Apaiser l'Anxiété Grâce au Qi Gong? Dans cette vidéo, je vous montre comment l’anxiété nous impacte par deux forces contraires. D’un côté elle contracte le corps et les muscles en nous figeant dans une position d’alerte.

De l’autre elle éparpille nos émotions et nos pensées, qui fusent dans toutes les sens et nous échappent comme un cheval au galop.

Ces mouvements contraires créent une dissociation et un inconfort : prostré.e dans son corps mais éparpillé.e dans son cœur et son esprit.

Grâce au mouvement de Qi Gong « Le Vieux Sage Lisse sa Barbe », je peux harmoniser ces forces opposées.

En me déplaçant sur les côtés, je remets mon corps et mon souffle en mouvement fluide et je déverrouille mon souffle et mes muscles bloqués.

En ramenant mes bras et jambes vers mon centre, je rassemble mes pensées et mes émotions éparpillées.

Ce va-et-vient calme et tranquille crée une sensation d’harmonie et de sérénité. Je me sens canalisé.e et uni.e dans mon centre, au cœur de la tempête qui fait rage dehors.

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Recette Printanière : Smoothie Vert aux Fruits Rouges. Je vous présente ici une bombe d'antioxydants et de chlorophylle à réaliser vous-même au petit déj ou en entrée (votre intestin et vos cellules vous diront merci !).
Pour ma part, ça fait partie de mon régime hebdo !

Pour 800 ml à 1L de boisson :
(liquéfier ou épaissir selon le goût et la texture souhaitée).

Mixer dans un blender ou mixeur :

- 1 grand bol de feuille vertes
(jeunes pousses d'épinards, épinards, blettes, choux kale, salades, fanes, pissenlit, plantain, ortie…)
- 1 grand bol de fruits rouges (frais ou congelés)
- 2 bananes
- 300 ml de lait végétal
(avoine, amande, noisette) (10 % pour 90 % d’eau)
- Bonus
(menthe, basilic, verveine, mélisse, curcuma frais, gingembre frais)
(poudre de protéines végétales : pois, chanvre, riz, ortie, spiruline...)

Miam ! Enjoy !

Dans cette vidéo, je vous parle du soutien émotionnel que je propose aux personnes hautement sensibles.

Car même quand le mal-être est physique, il y a toujours à la source des émotions qui perturbent notre équilibre général.

Je partage les particularités et traits communs des personnes sensibles sur le plan des émotions, comparativement aux autres :

- La complexité du paysage émotionnel
- Les méta-émotions
- Les réactions aux événements (conflit, ghosting)

Puis je vous livre des clés pour accueillir et pacifier les émotions quand elles sont débridées.

Dans une 2ème vidéo à venir, j’aborderai l'empathie des personnes sensibles, et dans une 3ème je parlerai des émotions une à une.

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Rejoignez-moi en pleine nature pour le dernier atelier de la saison et pour fêter l'été avec notre traditionnel pique-nique annuel. Ouvert à tous !

- Qi Gong & Méditation de la Grande Ourse
- Samedi 27 Juin
- 9h30 - 12h Atelier
- 12h-14h30 Pique-Nique
- Bois de la Garoupe, Cap d'Antibes

Au programme : pratique des 8 mouvements et de la méditation de ce Qi Gong ancestral inspiré de la mythologie chinoise. Puis place aux festivités ! Chacun.e apporte son pique-nique ou de quoi partager.

- Inscriptions 06 37 21 46 51
- Tarif : 25 Euros
- Tous niveaux bienvenus

Au plaisir de vous retrouver au bois en compagnie des grands arbres !

Recettes, Remèdes & Rituels Naturels pour Mai - https://mailchi.mp/ddb0452a90e1/zjwb6truhx-6427337
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