Technique manuelle de bien être par les ventouses

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Billetterie : Visio conférence : Etat des lieux de la Hijama en France par Maitre BEN REGUIGA Achetez vos billets sur le site de l'événement. Weezevent - solution de billetterie et d'inscriptions en ligne.

Ce mois ci, il n'y aura que 2 jours (le 17ème et 19eme jour du mois lunaire), car le 21ème jour tombe un mercredi et il est fortement déconseillé de pratiquer ce jour de semaine....

ℹPARCE QU'IL EST IMPORTANT DE CONTINUER DE SE FORMER!ℹ
😀😀😀

Location bureau pour paramédicaux. Bureau au sein d un cabinet pluridisciplinaire (métiers du bien-être : Infirmière, réflexologie, cupping therapy, naturopathie..)
Salle d'attente commune, wc, office meublé pour pause déjeuner. Proche gare et bus. Accès PMR. Ascenseur.
Me contacter en mp.

ℹ « Le premier savoir est le savoir de mon ignorance : c'est le début de l'intelligence. » SOCRATE.
On ne cesse d'apprendre tout au long de sa vie...

ℹMASSAGE A LA BROSSE SECHEℹ
Une peau sans acné ni cellulite avec le massage lymphatique à sec!

Le massage à la brosse sèche est détoxifiant pour le corps, adoucissant pour la peau, anticellulite, tonifiant, il a de nombreux bienfaits.

Le massage à sec avec une brosse est une pratique naturelle ancestrale qui se réalise avant la do**he ou le bain en général, car celle-ci amplifiera les bienfaits du massage. Mais vous pouvez aussi faire votre massage au lever, il vous tonifiera. Il se pratique sur un corps à température ambiante, ni trop chaud, ni trop froid.

BÉNÉFICES:
😁détoxifie le système lymphatique (présent dans tout le corps et qui se charge en partie de l’élimination des déchets de notre corps), d’où une peau plus belle avec moins d’acné et de cellulite.
😁augmente la circulation sanguine
😁réduit la cellulite
😁exfoliant pour la peau, ce qui permet d’éliminer les cellules mortes. Votre crème pénètre plus en profondeur quand vous l’appliquez, elle est donc plus bénéfique et mieux rentabilisée !
😁améliore la texture de la peau en l’adoucissant.

Le massage doit être fait “par cure”. Commencer tous les jours pendant au moins 3-4 semaines, de préférence le matin avant la do**he. Il doit durer 5 à 10 minutes maximum, c’est suffisant. Il est recommandé de faire des pauses de 1 ou 2 semaines entre les cures de massages à sec avec une brosse.

Attention, même si certains bienfaits se ressentent dès le début, comme le bien-être et l’énergie renouvelée, l’amélioration réelle et visible de votre peau n’interviendra qu’au bout de 3-4 semaines de massage quotidien. Alors patience !

ℹSHINRIN YOKUℹ
LES BIENFAITS D'UNE BALADE DANS LA NATURE!
De nombreuses études scientifiques ont montrées les effets thérapeutiques du "bain de foret".

1-ACTION ANTISTRESS : diminue le cortisol dans la salive, baisse la fréquence cardiaque et respiratoire.

2-ACTION SUR LA TENSION : diminution de la tension.

3-ACTION SUR LE SYSTÈME NERVEUX : booste le moral, genere l'hormone du bonheur, améliore la qualité du sommeil, donne une sensation de plénitude, réduit les risques de démence.

4-ACTION SUR LE SYSTÈME IMMUNITAIRE : le niveau des cellules Natural Killer augmente (ce sont les cellules qui tuent les cellules cancéreuses), l'effet positif perdurent 7jours après la balade, permet la récupération après une opération chirurgicale et améliore la cicatrisation des tissus.

5-ACTION SUR LA DIGESTION : amélioration du transit.

6-ACTION SUR L ESPÉRANCE DE VIE : longévité reconnue via des études (méthode Ikigai)

7-ACTION SUR LA CONCENTRATION : l'immersion en pleine nature renforce la capacité à se concentrer surtout chez les enfants HPI ou TDAH.

8-ACTION SUR LA LIBIDO : se balader en forêt augmenterait l'énergie sexuelle.
....pensez donc à pratiquer un bain de forêt de temps en temps, même en prévention ! 😊😊😊😊

🙏CONNAISSEZ-VOUS LE SHINRIN YOKU?🙏
Issue d'une philosophie japonaise, le shinrin yoku (shirin = forêt et yoku = bain) invite à tirer les bénéfices de la nature notamment par le biais d'une balade en forêt.
Si vous appartenez au groupe "métro-boulot-dodo" ou "bambinos-bouffe à gogo-mari ramollo", que vous marcher à travers la pollution, les bruits et stress urbains, que petit à petit le manque de sommeil, d'air pur et de verdure vous pèsent, vous devez écouter l'appel de la nature!!!
Il faut donc se reconnecter à la nature comme moyen thérapeutique!
Le biologiste Edward Osborne Wilson, qui a lancé le concept de biophilie (Biophilia 1984), explique l'amour du vivant, le besoin biologique des êtres humains de se connecter à la nature.
En France depuis l'époque des druides, on pratique la sylvotherapie ou arbotherapie qui consiste à enlacer les arbres. Nous avons intuitivement besoin de communier avec la nature pour ressentir du bien-être!

EN PRATIQUE, COMMENT ÇA SE PASSE ?
Il faut une détox digitale (exit portable, mp3, tablette etc...), marcher en méditant en pleine conscience, être pleinement dans l'instant présent, vider son esprit, se concentrer sur sa respiration, éveiller ses sens (écouter les bruits des oiseaux et feuilles, regarder les couleurs et textures de ce qui vous entoure, toucher les végétaux, sentir les parfums de la forêt.....), bref ne faire qu'un avec la nature!

ℹPUREE 100% FRUITS SECSℹ
Purée crue, broyée à froid à la meule de pierre, ce qui permet de garder toutes les valeurs nutritionnelles : vitamines B2, B1, phosphore, calcium, fer et magnésium...
= LUTTE CONTRE LA FATIGUE !!!

En attendant ma prochaine consultante 😊