Antonia.P massages drainants

La presse en parle !

Découvrez-moi dans l’article en ligne des incontournables du magazine Marie-Claire. Tous savoir sur le Drainage Lymphatique et les autres méthodes Renata França

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« Un corps libre de tension et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie »

Incroyable résultat ! Une première séance et un résultat juste bluffant. Vous pouvez voir comment 1h de drainage lymphatique a dégonflé le ventre, reformer les jambes creusées la taille. Ma cliente a ressenti un bien-être immédiatement après la séance. Le drainage lymphatique ne va pas seulement éliminer la cellulite mais c’est un massage complet et permet à relancer tout le système lymphatique. Si les ganglions sont saturés, la lymphe ne circule plus et peut créer de la rétention d’eau qui peut être douloureuse, de la cellulite, mais également des ballonnement.

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4 RECETTES DE SMOOTHIES AUX VERTUS DIFFÉRENTES.🍏🍋🍍🍓
Je vous propose des recettes faciles et délicieuses pour vous accompagner dans votre journée.
À consommer sans modération
Voici les différentes caractéristiques de chaque smoothie :
N.1: Boost vitale
N.2: Aide à la digestion
N.3: Drainant
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AVANT / APRÈS DRAINAGE LYMPHATIQUE ✨ une taille bien plus marqué et un ventre dégonflé après cette séance de 1h. ✨ Pour plus d’informations n’hésitiez pas à me contacter en MP. ✨

5 astuces pour entretenir les bienfaits du drainage lymphatique:
* Bouger: faire du sport tel que le yoga, la natation, marcher, courir...
* Terminer par un jet froid à la fin de la do**he permet de réactiver la circulation
* Boire au moins 1.5l d’eau par jour
* Éviter le sel et le sucre
* Manger sainement
Le résultat final d’une séance de drainage lymphatique se voit après 3 jours, il est possible d’entretenir les résultats grâce à ces conseils.
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AVANT/APRÈS DRAINAGE LYMPHATIQUE ✨ un joli résultat après une première séance de massage. 1h suffit pour relancer toute la circulation lymphatique. Ici, le ventre est jettent moins gonflé et la culotte de cheval est diminué.

6 astuces pour réduire la rétention d’eau au quotidien !
* Augmentez votre consommation de magnésium et potassiums: ces minéraux aident les échanges cellulaires .
* Diminuer la consommation de sel: il retient l’eau dans votre corps.
* Évitez les glucides en excès: tous les aliments qui augmentent le taux d’insuline sont à éviter.
* Détoxifiez-vous: grâce à des cures en changement de saison idéalement.
* Buvez des tisanes: certaines plantes peuvent diminuer la rétention d’eau (voir post top 5 des thés drainants).
* Détectez vos sensibilités alimentaires: il n’est pas rare qu’un aliment dont lequel vous êtes sensible cause de la rétention d’eau. ✨ Pour plus d’informations n’hésitiez pas à me contacter en MP. ✨
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AVANT / APRÈS DRAINAGE LYMPHATIQUE ✨le ventre est dégonflé, la taille est plus dessinées les jambes sont drainé. Les genoux est plus marqué. ✨ Pour plus d’informations n’hésitiez pas à me contacter en MP. ✨
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D’emblée, privilégiez les activités physiques douces. Le tennis, l’aérobic, le volley-ball, le basket, les sports de combat… Sont à éviter, au vu des chocs qui se produisent à répétition et qui n’améliorent en rien la circulation du sang.
5 activités sportives conseiller:
* les sports d’eau : natation, aquagym, aquabike... il se pratique dans une eau plutôt froide ce qui améliore la circulation sanguine et un meilleur retour veineux. De plus, l’eau va permettre de passer le corps afin d’éliminer les toxines et le surplus d’eau stagnante dans l’organisme.
* La marche : une balade autour de chez vous ou bien une grande promenade est l’exercice physique idéal, il va contrer la rétention d’eau.
* Le vélo : même raison que la marche à pied, une activité non-agressive et douce
* Le yoga : certaines postures de yoga permettent une meilleure circulation sanguine.
II est préférable d’avoir une activité physique au moins 2 fois par semaine.
J’espère que les conseils hebdomadaires vous plaisent, et n’hésitez pas à me susciter pour des questions.
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1 heure de drainage lymphatique, à permis de soulager les ballonnements récurent de cette cliente. Ici, une différence est visible directement après la première séance de massage. ✨ Pour plus d’informations n’hésitiez pas à me contacter en MP. ✨
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