Le Pilates de Justine

🌟 Nouveaux cours de Pilates* 🌟
Horaires :
Jeudi : 18h30- 19h15
Vendredi : 12h30 - 13h15
📆 Début : 5 mars 2026, hors vacances scolaires.
💶 Tarifs : 15€ la séance ou 65€ les 5 ou 120€ les 10.
👥 Petits groupes de 5 élèves maximum pour un accompagnement ultra personnalisé.
🧘‍♀️ Tapis fourni, eau purifiée/infusée, infusion ou thé offert.
🚗 Parking sur place.
📍1335 Route de Lyon, 07130 Soyons. (10 min de Valence).
⚠️ Places très limitées ! Réservez vite !
📩 Pour plus d’infos et réservations, contactez moi en message privé.
*Le Pilates : une méthode qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et accroît la flexibilité.
À très vite pour ce moment de partage et de bien-être !
Justine 🌸

Voici le planning des cours de Pilates 2025-2026 !
La plupart des cours commencent la semaine du 15 septembre 🤗

Le planning des cours arrivent ...

Dernière séance de Pilates en extérieur au Parc Girodet ce lundi 21 juillet de 19:00 à 20:00 !
Inscription en mp ou par téléphone :
06 48 91 84 25
Vous pouvez venir accompagné !
Débutants acceptés 😊
N'hésitez pas à faire découvrir cette merveilleuse discipline 😃
La séance est à 10€ par personne.

Prévoir un petit drap, une serviette, un tapis, une bouteille d'eau.

Bonne nuit et à lundi !

Merci pour vos partages 🙏

Justine ☺️

C'est férié mais pas un jour off 😜
Rdv ce soir de 19h à 20h au parc Girodet pour un cours de Pilates au bord du Rhône !
10€ la séance 😉
N'hésites pas à partager l'info !
Inscription par sms : 06 48 91 84 25

À tout à l'heure 🤗

Comme chaque été, je vous propose de pratiquer le Pilates en extérieur le lundi soir dès 19h00 🤗

Le 30 juin puis le 14 et le 21 juillet de 19h00 à 20h00 au Parc Girodet. 10€ la séance.

Le 7 juillet de 19h00 à 19h40 suivi d'un apéro partagé ou chacun amène qqch à boire et/ou à manger. ⚠️ Changement de lieu : L'Oasis du Tao. 5€ la séance.

Si vous êtes intéressés, merci de m'écrire en MP ou de commenter la publication en précisant le ou les jour.s de votre choix.
Vous pouvez venir ponctuellement ou sur les 5 séances.
C'est libre !
Débutants acceptés 😊
N'hésitez pas à faire découvrir le Pilates 😊 en venant accompagné.

Prévoir une serviette, une bouteille d'eau et idéalement un brumisateur.
Nous pratiquerons dans un coin discret 😉

Bonne semaine à tous 🥰

Justine 🧘‍♀️

Bonsoir à tous !
Comme chaque été, je vous propose des cours de Pilates au Parc Girodet sur tous le mois de juillet :

Lundi 12:30-13:30 et 19:00-20:00

Inscription par téléphone : 06 48 91 84 25
Vous pouvez venir ponctuellement ou sur les 5 semaines.
C'est libre !
Vous pouvez venir accompagné !
Débutants acceptés 😊
N'hésitez pas à faire découvrir cette merveilleuse discipline 😃
La séance est à 10€ par personne.
40€ les 5 séances.

Prévoir un petit drap, une serviette, une bouteille d'eau et éventuellement un brumisateur et un spray moustiques 🦟
Nous serons tributaire de la météo.
Nous pratiquerons dans un coin discret 😉

Belle soirée, à très vite !

Merci pour vos partages 🙏

Justine ☺️

C'est nouveau !
Merci pour vos partages ;)

Calendrier de Noël 🎅 Secrets de Miel 🐝
À commander avant le 26 novembre 🤗
24 produits beauté et bien-être à tester 🥰

35€

Pour ceux qui me connaissent 😉
Des mots que je répète souvent en début et fin de séance de Pilates 🧘‍♀️
Belle journée à tous

Parmi tous ses bienfaits, voici, un à associer avec la pratique sportive 😉

Un brûle-graisses efficace !
Boire de la cannelle en infusion aiderait à la perte de poids dans le cadre d’un régime amincissant, car, tout comme le clou de girofle ou encore le gingembre, elle est une épice thermogénique, c’est-à-dire qu’elle a la capacité d’augmenter la température de notre corps ce qui favorise l’élimination des graisses. En consommant de la cannelle, nous brûlons ainsi plus facilement les excès de gras de notre organisme.

En outre, elle permet de diminuer les envies de grignoter par le biais de l’inhalation. Il suffit simplement de respirer directement l’huile essentielle dans son flacon pour un effet coupe-faim immédiat.

Les bienfaits de la cannelle sur notre santé La cannelle est utilisée depuis des millénaires par la pharmacopée traditionnelle chinoise. Elle occupe une place prépondérante pour prévenir et soigner les maux de l’hiver mais aussi pour détoxifier l’organisme.