Charlotte Rouyer Bien-Être

Pour ceux qui en ce moment se demandent pourquoi certaines victimes parlent après un trauma vécu il y a plusieurs années...voilà le corps est tellement bien fait qu’il nous protège de nous même.
Et quand nous sommes prêts cela revient à notre conscience.

Le refoulement, fondement de la névrose .

Quand la charge émotionnelle impliquée dans le traumatisme dépasse ses possibilités d’intégration, l’Etre humain met en place un système de refoulement pour protéger la conscience. Ce système a pour objectif de fermer les portes afin que la souffrance ne remonte pas à la conscience. Il est aidé en cela par des agents chimiques qui nous rendent inconscients : les neurotransmetteurs de l’inhibition, des opiacés que fabrique notre organisme. Plus la souffrance est forte, plus les substances déclenchant la fermeture des portes sont abondantes. Ainsi la sensibilité exacerbée de l’individu se trouve convertie en son contraire : l’insensibilité. Par contre, ces informations qui n’ont pu atteindre notre conscience sont souvent déviées vers notre corps où elles éveillent de fortes réactions viscérales. C’est ainsi que la somatisation prend sa source et que s’installe la névrose, adaptation mentale et comportementale face au traumatisme originel.

Article paru dans "Objectif Notre Santé", "Recto-Verseau"

✨️✨️✨️🎭 Le BLOCAGE par les ÉMOTIONS REFOULÉES ✨️✨️

👉 Traduction simple :
t’as fait un placard émotionnel…
et t’as tout balancé dedans en mode :

> “on verra ça plus tard”

Mais :
le “plus tard”… c’est MAINTENANT

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🧠 Ton cerveau : “ça va”

Ton cerveau : 👉 “je gère” 👉 “je suis forte” 👉 “je suis au-dessus de ça”

Ton intérieur : 👉 stockage illégal d’émotions depuis 2007 📦📦📦

T’as pas supprimé l’émotion.
T’as juste fait :

> “ignorer → archiver → espérer que ça disparaisse”

Sauf que…
les émotions, c’est pas des mails.
👉 ça se supprime pas.
👉 ça revient avec accusé de réception.

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🧃 Le fameux effet “bouteille secouée”

Imagine :

t’es une petite bouteille tranquille 🧃

La vie : 👉 secoue 👉 re-secoue 👉 re-re-secoue

Toi : 👉 “non mais ça va hein 🙂”

Puis un jour :

💥 PSSSSSSHHHHHHHHH

tu pleures pour un truc débile

tu t’énerves à 3000 pour un détail

tu veux tout envoyer balader

ou tu disparais socialement pendant 3 jours

Les gens : 👉 “ça va ? c’est juste un message non répondu 😳”

Toi : 👉 “OUI MAIS C’EST PAS QUE ÇA ”

Bah oui.
C’est les 48 émotions non digérées qui font la queue derrière.

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🧍‍♀️ Le corps qui parle à ta place

Parce que toi tu dis rien…
👉 ton corps, lui, il fait un TED Talk.

boule dans la gorge = “DIS-LE”

ventre noué = “JE LE SENS PAS”

épaules tendues = “JE PORTE TROP”

fatigue = “j’en peux plus de faire semblant”

oppression = “y’a trop de non-dit ici”

Ton corps c’est pas ton ennemi.
C’est juste :

> “bonjour, service client des émotions refoulées, comment puis-je vous déranger aujourd’hui ?”

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🧊 Le mode “je ressens plus rien”

À force de tout bloquer :

👉 tu bloques pas QUE le négatif
👉 tu bloques TOUT

Résultat :

joie en mode économie d’énergie

motivation = 2%

enthousiasme = en RTT

émotions = sous anesthésie

Tu deviens :

> “fonctionnel•le… mais pas vivant•e” 😶

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💣 Le petit déclencheur qui prend CHER

Un jour quelqu’un te dit :

👉 “t’as changé”

Et toi :

💥 crise intérieure digne d’un film hollywoodien

Pourquoi ?

Parce que ça touche :

le rejet de 2012

la remarque de ta mère en 2008

la trahison de 2016

le “t’es trop” que t’as jamais digéré

👉 bref… c’est pas aujourd’hui le problème
c’est tout ce que t’as jamais vidé

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🧠 Le mental en surchauffe

Comme tu ressens pas…

👉 tu penses
👉 tu analyses
👉 tu sur-analyses
👉 tu fais des scénarios Netflix saison 12

Ton cerveau :

> “bon comme elle veut pas ressentir… je vais réfléchir POUR ELLE”

Résultat :

tu lâches rien

tu contrôles tout

tu fatigues H24

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🧍‍♀️ Dans les relations… c’est freestyle

Tu peux être :

👉 soit ultra gentille / tu encaisses tout
👉 soit froide / distante
👉 soit explosive / imprévisible

Pourquoi ?

Parce que :

👉 t’as jamais exprimé à l’époque
👉 donc aujourd’hui… ça sort n’importe comment

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🔒 Et le pire : t’es bloquée sans comprendre

Tu veux avancer mais :

t’as pas d’énergie

t’as pas d’élan

t’as des peurs floues

t’as un frein invisible

Et toi :

👉 “j’ai un problème ou quoi ?”

Non.

👉 t’as juste trop d’émotions en attente de traitement

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🦊✨ Traduction Renard Chic :

T’es pas bloqué•e parce que t’es nul•le.
T’es bloqué•e parce que :

👉 t’as été fort•e trop longtemps
👉 sans jamais vider le sac

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💡 La vérité (un peu piquante mais utile)

Les émotions refoulées c’est comme :

👉 des invités que t’as pas voulu recevoir

Du coup ils font quoi ?

👉 ils restent devant la porte
👉 ils frappent
👉 ils hurlent
👉 ils passent par la fenêtre s’il faut 😭

🌿 La solution (sans bu****it)

Pas besoin de tout casser.

Mais doucement :

👉 reconnaître
👉 ressentir
👉 arrêter de minimiser
👉 arrêter de dire “c’est rien”
👉 laisser sortir sans te juger

Même un petit peu.

Mantra version honnête :

> “Ok… j’ai peut-être fait semblant d’aller bien un peu trop longtemps.
mais maintenant… on va arrêter de planquer le bazar.”

Le Renard Chic

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