Marina Hesry - naturopathie

[ÉVÉNEMENT]
Retrouvez-moi dimanche 31 mai sur la place du marché à Flers à l'occasion de l'événement "Assiette en scène", organisé par Flers Ville et Agglo

Je vous proposerai une conférence sur les bienfaits du cru et de l'alimentation vivante sur notre santé.

On se voit là-bas ?

Tic tac... L'atelier approche !
Ça se passe ce vendredi chez Blossom Caen et je vous partagerai mes trucs et astuces naturels pour mieux gérer le stress au quotidien.

Pour réserver votre place, c'est ici : www.marinahesry.com/agenda

A très vite !
Marina

[ATELIER COLLECTIF]
Un nouvel atelier (une nouvelle série d'ateliers même) à Caen !

On a dit qu'en 2026 on prenait soin de nous, alors go !

Je vous donne rdv chez (rue Gémare à Caen) le vendredi 13 février à 9h30 pour un atelier autour de la gestion du stress.

Réservations obligatoires (les places étant limitées) sur l'agenda de mon site internet (lien en bio).
Le tarif inclut un petit-déjeuner (boisson et gourmandise) et le support écrit de l'atelier.

N'hésitez pas à partager l'information !
A très vite !
Marina

[ATELIER COLLECTIF]
Un nouvel atelier (une nouvelle série d'ateliers même) à Caen !

On a dit qu'en 2026 on prenait soin de nous, alors go !

Je vous donne rdv chez (rue Gémare à Caen) le vendredi 13 février à 9h30 pour un atelier autour de la gestion du stress.

Réservations obligatoires (les places étant limitées) sur l'agenda de mon site internet (lien en bio).
Le tarif inclut un petit-déjeuner (boisson et gourmandise) et le support écrit de l'atelier.

N'hésitez pas à partager l'information !
A très vite !
Marina

[RDV INDIVIDUELS - NATURO]
Les prochains créneaux pour les rdv individuels sont ouverts, à Caen ou à Flers.

Pour la prise de rdv, merci de me contacter directement par téléphone ou mail.

Et pour des rdv visio, les contacts sont les mêmes, les créneaux sont plus souples.

A bientôt !
Marina

[BLOG] Dry January, les bienfaits sur la santé d'un mois sans alcool

Il fallait que j'en parle, parce que je vois trop de dégâts. Non, l'alcool n'a rien d'anodin. En France, c'est culturel, presque une norme sociale. Certes. Mais pour autant, tout abus reste néfaste pour la santé. Et moi, mon rôle est de vous le rappeler. (Ô joie !)

Moi aussi j'aime savourer un bon verre de vin de temps en temps, en bonne compagnie.

Ce qui est néfaste, c'est le geste automatique. Celui dont on ne se rend plus compte. Et puis "oh ça va, c'est que mon 2e verre"... mais 2e verre quotidien... Et de plus en plus en solo.

La dépendance est sournoise. On ne se voit pas glisser. Alors, soyez vigilants.

Et pour tout besoin, parlez-en à votre médecin ou appelez alcool-info-service au 0 980 980 930.

Et pour info, en complémentarité d'une prise en charge médicale et psychologique sur des sujets de dépendance, la naturopathie peut aider à reprendre les bases d'une bonne hygiène de vie.
Vous n'êtes pas seuls.

A bientôt,
Marina

Je nous souhaite une merveilleuse année 2026 !! 🍀

Que cette année nouvelle nous apporte joie et sérénité.

Oui, c'est l'essentiel.

Prenons en main notre santé physique. Ça commence par des changements simples dans le quotidien. Je suis là pour apporter mon aide au besoin.

Prenons soin de notre santé mentale. La grande oubliée en général... Et pourtant pilier essentiel d'une bonne santé globale.

Prenons soin de nos relations. La vie sociale est elle aussi un pilier fondamental d'une bonne santé, à condition qu'elle ne soit pas subie. Exit les personnes toxiques, les bêtes-et-méchants qui ont oublié tout le bien-fondé de la gentillesse et de la bienveillance.

Nourrissons notre âme avec du beau et du grand, avec de l'art (le vrai), du spirituel choisi avec soin.
Grandissons-nous, mais sans nous écraser les uns les autres.
Gardons l'oeil ouvert, et cultivons-nous encore et toujours.
Challengeons notre libre-arbitre, qu'il ait encore une bonne raison d'exister.
Chérissons la vie.

Bref. Je nous souhaite une très belle année 2026. ✨

[ATELIER COLLECTIF]
SOUTENIR SA DIGESTION EN PÉRIODE DE FÊTES

Les fêtes approchent à grands pas et vous avez déjà peur que votre système digestif ne suive pas le rythme imposé ?

Et si vous faisiez une pause dans votre quotidien, une petite pause de 2h, pour que je vous explique comment votre système digestif fonctionne et qu'on voie ensemble comment le soutenir en cette période de fêtes ?

Je vous donne RDV samedi 13 décembre chez .caen
de 9h30 à 11h30 pour vous donner des clés utiles pour faire face aux éventuels soucis digestifs.

📍 Béguin, Caen (sur la presqu'île)
🗓️ samedi 13 décembre
🕤 9h30-11h30
🎟️ 45€, sur réservation (sur l'agenda de mon site www.marinahesry.com - lien en bio)
🎁 petit-déjeuner offert (boisson chaude et gourmandise) et support écrit d'atelier

On se voit là-bas ?

A très vite !
Marina

[ATELIER COLLECTIF]
Ce matin, je proposais un nouvel atelier collectif, sur la thématique des légumineuses cette fois-ci.

Les participantes (que des femmes en cuisine, eh oui) ont été plus que ravies de la session. Et vous savez quoi ? Moi aussi !

Cet atelier, c'était la première fois que je le proposais. J'avais quelques inquiétudes sur le timing comme sur la logistique. Mais tout s'est très bien déroulé.

Un immense merci aux participantes pour leur bonne humeur et leur curiosité. Cette joie est tellement essentielle.

🫛 Pour celles et ceux qui souhaitent des recettes faciles pour cuisiner les légumineuses, je propose un ebook sur ma boutique en ligne (sur mon site web, lien en bio).

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Prochain atelier : "Prendre soin de sa digestion en période de fêtes"

• 11 décembre : Maison Emile Halbout, (inscriptions auprès de la maison d'activités)

• 13 décembre : .caen à Caen (inscriptions depuis l'agenda de mon site, lien en bio)

A très vite !
Marina

[BLOG] Soulager le rhume naturellement

Ou comment rendre un moment désagréable en passage plus facile à vivre...

C'est de saison, j'en ai fait les frais la semaine dernière et vraiment, quand on s'appuie sur certains trucs et astuces, ça facilite le quotidien.

L'article est sur le blog : www.marinahesry.com/blog (lien en bio)

Et vous, quels sont vos trucs et astuces pour soulager le rhume ? N'hésitez pas à partager vos bonnes idées en commentaire 😉

Bonne lecture !
Marina

L'échéance approche !

Il est encore temps de vous inscrire pour participer à l'atelier autour de la gestion du stress qui aura lieu chez Béguin Caen samedi 8 novembre.

Je vous donnerai des trucs et astuces pour éviter de se faire grignoter par notre stress au quotidien.

Tarif : 35€ incluant le support papier pour reproduire les exercices à la maison et un petit-déjeuner (boisson chaude et gourmandise)

Les inscriptions se font depuis l'agenda de mon site : https://www.marinahesry.com/event-details/atelier-mieux-gerer-son-stress-beguin-caen

On se voit bientôt !
Bonne soirée,
Marina

[ATELIER] Mieux gérer son stress

🪷 Et si vous preniez le temps, deux petites heures dans votre quotidien, pour échanger et apprendre des techniques de gestion du stress ?

📍Je vous accueille chez .caen (sur la presqu'île) le samedi 8 novembre, de 9h30 à 11h30 pour un atelier sur la gestion du stress.

☕ 35€ l'atelier de 2h (support papier fourni)
Petit-déjeuner (boisson chaude et gourmandise) inclus dans le prix

👉 Les inscriptions se passent sur mon site dans l'onglet "agenda" (lien en bio) ou via le QR code sur l'affiche : www.marinahesry.com/agenda

Partagez l'info !
A bientôt !
Marina