Stratégies Corporelles

Éducation somatique
Pleine conscience de la respiration , du mouvement et de la posture.

Je vous invite à

-développer la conscience de vos sensations dans le mouvement , la posture et la respiration,
pour percevoir le bon placement, le tonus équilibré , l’effort juste .

- Découvrir votre capacité à être présent, à stabiliser votre attention.

- installer la respiration dans toutes ses composantes: respiration de détente et de décontraction, respiration socle de la force et de la  ...