Hypsocha - Delphine Frugier

8 femmes, 8 Créatrices, 8 univers qui se mêlent pour vous accompagner lors d'une après-midi exceptionnelle.

Adeline, Delphine, Guylaine, Krystelle, Ludivine, Nathalie , Stéphanie PPlume et Stéphanie Sookoa vous accueillent pour prendre soin de vous et vous faire découvrir leurs univers créatifs vibrants.

Venez comme vous êtes et repartez avec un petit de nous !

Venez participer à des ateliers gratuits pour prendre soin de vous !

Équinoxe de printemps 🌸⚖️

En ce moment, tu ressens peut-être des énergies contradictoires.
Une partie de toi a envie d’avancer, de créer, de changer…
et une autre a besoin de ralentir, de se recentrer, de respirer.

C’est normal.

L’équinoxe est un moment d’équilibre entre l’ombre et la lumière.
Une transition où l’on quitte doucement l’intériorité de l’hiver pour accueillir l’élan du printemps.

Alors si tu te sens à la fois :
✨ motivé(e) et fatigué(e)
✨ inspiré(e) et un peu perdu(e)
✨ prêt(e) à avancer mais encore en train de lâcher l’ancien…

Rappelle-toi :
tu es simplement en train de te réaligner avec un nouveau cycle.

Prends ce moment comme une invitation à :
🌱 faire le tri
🌱 poser de nouvelles intentions
🌱 avancer… mais avec douceur.

Le printemps n’arrive pas d’un coup.
Il s’installe, lentement, comme ton renouveau intérieur.

Envie d'une pause - de poser votre mental
Ateliers Bien-Être créatifs
Le souffle et la créativité au service de votre bien-être.

Le temps d’une heure les lundis de 14h30 à 15h30, venez pratiquer une activité bien-être et artistique.

Au 130 avenue de la somme à Mérignac

Laissez vos mains, lâchez le mental pour découvrir comment vous pouvez lacher-prise, retrouver votre âme d’enfant, et renouer avec un état de flow et vous apaiser.

ICI PAS DE PERFORMANCE, inutile de savoir peindre, modeler, rédiger

✨Participation Ponctuelle ou régulière à vous de choisir

🪄A partir de 16€ l'atelier collectif d'1 heure

Les prochains ateliers de mars
🪶Séance 3 — Terre & souffle – lundi 9 mars
Objectif : ancrage au corps

Respiration lente + prise de conscience corporelle

Modelage d’argile : formes inspirées par le souffle

Partage facultatif

🪶Séance 4 — Émotions en couleurs – lundi 16 mars
Objectif : nommer et visualiser les émotions

Respiration abdominale + conscience du cœur

Création d’une roue des émotions en couleurs

Écriture associée à chaque couleur

🪶Séance 5 — Mandalas du souffle – lundi 23 mars
Objectif : recentrage et méditation active

Respiration rythmée pour trouver un état méditatif

Création de mandalas ou motifs circulaires

Échange sur l’expérience

🪶Séance 6 — Tableau des intentions – lundi 30 mars
Objectif : clarifier ce qui compte
Respiration guidée + visualisation d’intention

Création d’un vision board personnel

Partage doux des intentions

Vous sentez l'appel ?

Inscription en mp et plus d'infos dans la bio.

En joie de vous présenter 2 nouveaux ateliers qui ont lieu à Mérignac au 130 avenue de la somme à Mérignac
Tous les lundi et jeudi (sauf vacances scolaires)

🎨Un atelier qui lie création et bien être pour utiliser votre pouvoir créatif et se sentir mieux.
Vous venez à une ou plusieurs séances de votre choix.
De la peinture à l'écriture en passant par le modelage, venez libérer votre âme d'enfant.
Le programme de chaque séance est sur www.hypsocha.fr rubrique événements

🙏🏻 Cela fait longtemps que je voulais proposer des ateliers inclusifs, c'est chose faite !
Chaque jeudi, quel que soit votre âge, votre condition physique, venez vous détendre au travers de la respiration, relaxation...
Ces séances sont en don libre, vous donnez ce que vous voulez ou pouvez.

Inscription obligatoire sur www.hypsocha.fr
Une question, appelez-moi au 06 72 89 06 25

Allez, il n'y a plus d'excuses pour prendre soin de soi

A très bientôt

Delphine