حصرى_7asri

نسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى 🤲

بتدور على لايف كوتشينج ؟!

- الشتاء قرب يخلص دلوقتى فرصتك انك تظبط جسمك وتعمل فورمة الساحل 🦸🏼‍♂🦸🏼‍♀ فى برنامج متخصص👌👌 يقدر يوصلك لهدفك 💪💪فى اقل وقت ⏪٦ اسابيع⏩ وهتشوف الفرق بنفسك😉
- للبنات👯 الى عايزة تخس أو تعمل شكل حلو 😋💙
- الشباب عشان يرجعوا الفورمة💪🏼 أو يجهزوة للبطولات🏆💛
- برنامج مناسب لظروف دراستك📑📕 حياتك وشغلك📈
- البرنامج شامل خطة لتمرين💪💪 برامج غذائية🍏🍎 والمتابعة الدورية⌚
وتقدروا بنفسكم تشوفو النتائج الى هتتحقق معاكم إن شاء الله بنفسى خطوه بخطوة
- البرنامج هدفه الصحه قبل الشكل 🙋😉
- احجزو دلوقتى لفترة محدوده ومتضيعوش الفرصة انكم توصلوا للجسم والفورمة الى بتحلموا بيها 😉🤝🏻

- للاستفسار عن التدريب الاونلاين او البرامج التدريبية او تجهيز البطولات ابعتلى على رسايل الصفحه او للاتصال والواتس اب على رق01150454174 او 01068555415

- اتدرب دلوقتى مع كوتش تقدر بنفسك تتكلم معاه ويتابعكم خطوه بخطوه بنفسه 🏋️‍♂️
- اكتر من ٥ سنوات خبرة فى مجال الفتنس والتغذية 😌🥇
▶️▶️Certificate personal training program design....
⏩زكى عضلات💪🏼

💪❤️💪
-من اجمل الكلمات التحفيزيه التى قالها الخبراء في كمال الاجسام :

1- أي كان طريقك بطيئاً، فمازلت أفضل من المتمدد على الكنبة.

2-مايبدو لك صعباً الان، سيكون قريبا جزء من الإحماء.

3- أجسام الصيف.. تصنع في الشتاء!.

4- الألم شيء مؤقت، أما توقفك فهو ألم مستمر.

5-عندما تشعر بأنك تريد التوقف والاستسلام، تذكر كم عدد الناس الذين عليك أن تثبت لهم أنهم أخطأوا بهكذا قرار!.

6-بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر،بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه.

7- إفعل اليوم ما لن يفعله الاخرين، لتفعل غدا مالا يستطيع الاخرين فعله!.

8- سيهاجمك مرة واثنين وعشرة شعور الاستسلام، هاجمه وبقوة.
9- بعد سنة من الأن.. ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم.

10- لن أقول لك أن الطريق سيكون سهل، ولكن النتائج تستحق

11- يجب عليك محاربه النفس الكسوله التى يسيطر عليها عدو البشر

ما هي أكثر جمله أحببتها ؟

تمرين عضلات البطن السفلى...
اليكم 6 حركات