Hania Health
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Bienvenue dans notre nouvelle maison digitale et végétale 🌿
Découvrez le lien en bio
08/04/2026
Graines de Kinkéliba
Découvrez ces graines encore trop méconnues.
Torrefiées, leurs arômes se rapprochent du café et elles sont consommées en infusion.
Restez connectés pour découvrir leurs vertus.
02/04/2026
L'endométriose n'est encore que trop peu diagnostiquée, puis prise en charge.
Pourtant, elle sévit depuis des décennies et en Afrique, il a fallu faire avec les moyens naturels à notre portée.
Je vous dresse ici une liste de plantes dont les mamans se passaient le mot pour soulager les douleurs de leurs filles.
Le Monodora Myristica (Muscade d'Afrique) ou dans ma langue Sasaliku (Bénin), ou encore pébé au Cameroun: antispasmodique réputé, il stimule les macrophages, qui limitent les effets douloureux des lésions liées à l'endométriose. Il est souvent utilisé en épices, infusé dans une huile de massage ou plus récemment en huile essentielle.
Les racines de griffes du diable (harpagophytum): souvent en complément alimentaire ou en tisane, elles sont efficaces pour soulager les douleurs liées à l'endométriose.
Le vétiver, Gongoli ou khamaré: sa réputation a traversé les frontières, il permet de réguler les changements hormonaux. On conseille d'ailleurs d'en prendre juste après l'ovulation en vue de stabiliser les symptômes post menstruelles.
Les feuilles de Djeka: souvent en décoction, en synergie avec d'autres plantes, elles interviennent pour purifier la matrice féminine, à la suite de traumatismes internes tels qu'un accouchement, une opération ou un dysfonctionnement hormonal.
Le fruit 4 côtés: en infusion ou comme épice, le fruit 4 côtés est utilisé en Afrique comme régulateur des troubles hormonaux, mais aussi comme contraceptif.
⚠️ L’utilisation de ces plantes ne remplace pas un avis médical et/ou un traitement médical. Cette publication ne se substitue pas à une consultation médicale ni un diagnostic établi par un médecin.
🧉L'usage traditionnel des feuilles de Djeka 🍂
Répandues de l'ouest au centre de l'Afrique, les feuilles de Djeka sont particulièrement à usage traditionnel pour le bien-être féminin en tant qu'antibiotique naturel.
En Afrique, elles interviennent traditionnellement en cas de douleurs menstruelles, pour soulager les symptômes de l'endométriose ou encore en soins post-accouchement.
🍵Principalement préparées en décoction (seules ou en synergie avec d'autres plantes médicinales) dans le cadre d'une cure, elles peuvent parfois être infusées, pour être bues en tisane ou même intégrées dans des recettes culinaires.
🧉En utilisation externe, en décoction concentrée, on en fait un bain de siège, puis une fois la préparation refroidie, elle sert d'eau de toilette intime.
La vapeur de sa décoction sert aussi en fumigation vers le siège de la femme (à faire néanmoins avec beaucoup de précautions).
Retrouvez plus de détails en restant connectés.
24/03/2026
Feuilles de Djeka
Trésor africain du bien-être féminin, nous vous les proposons ici venant du Bénin, séchées traditionnellement.
Elles sont disponibles sur notre site hania-health.com
20/03/2026
Vous avez au moins une de ces plantes dans vos placards.
Profitez de leurs bienfaits pour vous détendre :
• Griffonia : aide à favoriser la détente et le sommeil
• Feuilles de corossol : traditionnellement utilisées pour apaiser le système nerveux
• Fleurs d'hibiscus séchées : riches en anti-oxydants et rafraîchissantes
• Clous de girofle : réchauffent l'organisme et digestifs
• Feuilles d’oranger : connues pour leurs effets calmants
• Rooibos : naturellement relaxant et sans caféine
• Verveine d’Afrique : aide à relâcher les tensions
• Citronnelle : digestive et apaisante
• Khamaré : apprécié pour ses notes boisées et son bien-être féminin.
Faites place à une détente bien méritée 🌙✨
Enfin dormir naturellement, sans stress...
Grâce aux feuilles de corossol.
Et voici à quoi elles ressemblent.
Il faut les prendre en infusion le soir après le repas. Elles apaisent le système nerveux et la science est d'ailleurs en pleine analyse sur ces capacités.
Même en externe, en cataplasme pour tout ce qui est affections de la peau comme brûlures, psoriasis, eczéma, etc ..., elles apaisent profondément.
Vous pouvez vous les procurer sur notre boutique.
Du coup, dis-moi en commentaire si tu connaissais déjà.
17/03/2026
COFFRET DÉTENTE 🍃
Ce coffret parfait pour une pause détente contient:
🍃 Feuilles de corossol
🌺 Hibiscus séché
🌾Gongoli
💮Clous de girofle
Disponible maintenant sur notre site.
⚠️ Ces erreurs que beaucoup de personnes font avec le khamaré
🌿 Erreur 1 : mettre trop de racines.
Le khamaré est naturellement parfumé.
Une petite quantité suffit pour obtenir une infusion équilibrée.
💧 Erreur 2 : oublier de le rincer.
Avant utilisation, il est conseillé de rincer la racine afin d’éliminer les résidus naturels liés au séchage.
⏳ Erreur 3 : le faire bouillir à feu vif et trop longtemps.
Une infusion douce suffit souvent pour profiter de son parfum naturel.
🌱 Erreur 4 : le consommer en continu.
Comme beaucoup de plantes, il est préférable de faire des pauses et de l’utiliser de manière modérée.
Conclusion
Le khamaré est une plante traditionnelle précieuse.
L’utiliser correctement permet d’en apprécier pleinement les qualités.
10/03/2026
🌾GONGOLI du Burkina-Faso 🇧🇫
Gongolili, Khamaré ou Vétiver, quelque soit comment vous la nommez, (re)découvrez cette racine, infusez-la pour bénéficier de ses vertus et de son arôme délicat.
Disponible sur notre boutique en ligne.
06/03/2026
Ces quelques plantes africaines qui soutiennent une perte de poids naturellement :
🌺 Hibiscus – aide à éliminer et soutenir le métabolisme.
🌿 Moringa – riche en nutriments et coupe-faim naturel.
🍂 Kinkéliba – connu pour soutenir la digestion.
🍠 Griffonia – riche en 5-HTP, elle est utilisée pour contrôler l'appétit.
🍵 Spiruline – grâce à sa forte teneur en protéines, elle entraîne une rapide sensation de satiété.
🫘 Petit (ou bitter) Kola – riche en caféine, il facilite la digestion et est un coupe-faim naturel.
🌾 Citronnelle – diurétique, il élimine les toxines et réduit les ballonnements et la rétention d'eau.
✨ Laquelle avez-vous essayée qui vous a convaincu ?
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