Thierry Shiatsu

Cette vidéo propose quelques points d'acuponcture à pratiquer en fin de grossesse. Ce sont des points qui apportent beaucoup d'énergie vers le bas. Ils sont donc déconseillés en début de grossesse. Par contre ils permettent d'aider à l'accouchement. Un seul point peut être pratiqué tout le long de la grossesse : c'est le point dit "des beaux bébés". C'est celui qui est situé à une largeur de main plus trois largeur de doigts au dessus de la malléole interne, derrière l'os du tibia.
Salutations Thierry.
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Bonjour, bien que l'on parle de voir "la fin du confinement"...sans trop savoir ni comment, ni comment ! Il m'a semblé intéressant de faire un petit clip pour les télétravailleurs. Ils sont légions à l'heure d'aujourd'hui ! Mais comme les chefs d'entreprise vont être confirmés dans le mieux être financier de leurs entreprises, le télétravail a encore de "beaux" (???) jours devant lui.
Le problème qui peut se présenter, est la configuration du lieu de travail (n'importe quoi, on est à la maison !). On travaille dans la cuisine, dans un placard, accroupi sur le lit, coincé à la cave... Youpi, merci le CHSCT pour la prise de tête, le mal de dos, le cul en chou-fleur...
Bref, travailleurs à la maison préservez-vous !
La lutte commence par le fait de prendre environ 5 à 10 minutes toutes les heures ou toutes les deux heures si vous culpabilisez !
Dans les locaux de l'entreprise, il y a la pause caféteria, clope, question à un collègue, commentaire sur le match d'hier...que sais-je...
Donc, sur mon temps de travail, j'ose prendre plusieurs minutes par jour de travail. Et bien, c'est la même chose chez vous, nom d'un chien. Donc cette vidéo va vous montrer comment passer quelques minutes pour se relaxer le dos, le corps et l'esprit.
Et c'est des exercices préventifs ! Ouais, en les faisant régulièrement, vous aurez moins à vous plaindre, vous aurez moins à boiter jusqu'à votre ostéopathe, et vous en viendrez à vous reconsidérer.
Allez bonne pratique et tenez moi au courant.
Merci
PS: le jour où je l'ai réalisé, c'était l'anniversaire de Rodolphe qui bosse sur son lit. Ce clip est dédié aussi à tous ceux qui œuvrent de chez eux.

La circulation circadienne de l'énergie.
Pour faire suite aux séances de Do In, voici une vidéo qui vous présente des points à travailler (insister sur chaque point le temps de trois respirations). L'énergie qui nous appartient, circule dans notre corps en passant de méridien en méridien. Ce qui fait que les méridiens ont des points d'entrée et de sortie. La circulation se fait toutes les deux heures. Si l'on part de minuit : 23h/1 le méridien de la Vésicule Biliaire ; puis le Foie ; le Poumon ; le Gros Intestin ; l'Estomac ; la Rate-Pancréas ; le Cœur ; l'Intestin Grêle ; la Vessie ; le Rein ; le Maître du Cœur ; le Triple-Réchauffeur ; et re la Vésicule Biliaire. Et la boucle est bouclée en 24 heures. Tous les méridiens, sauf le Rein, partent ou finissent au niveau de le base de nos ongles.
Une fois par semaine pour relancer ou veiller à une bonne circulation de notre énergie quotidienne.
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Dans nos séquences de Do In, nous pouvons travailler plus spécifiquement certaines parties de nos corps. Mais nous pouvons reprendre une séquence qui nous fait du bien lorsque notre corps se manifeste, se rappelle à nous. Du genre : maux de crane, vertige, fatigue, insomnie, faiblesse...
Les parties que je vous propose ici, peuvent être tout ou partie d'une réponse. Car chaque individu est...un individu ! Essayez, découvrez, imaginez.
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Je vous ai présenté le Do In par petit bout. Mais si vous décidez de mettre ceci au programme de votre journée, ce qui devient une routine, voici ce que cela donne. Pourquoi une routine ? Parce qu'il est important de pouvoir se prendre un moment pour soi, de pouvoir se donner du bon temps. De commencer sa journée en se reconnectant à ses sensations, et de remettre en relation notre cerveau et ses ressentis avec notre corps. Il n'est pas vitale de tout se rappeler, et d'avoir le même geste. Ce que vous faites sera juste, ce dont vous vous souviendrez sera ce dont vous avez besoin. Bonne pratique.
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Le qi gong du bâton, est une découverte assez récente. Ma sœur est entrain de se former au qi gong, et elle travaillait ce qi gong dans son cours. Je ne sais pas, mais une sorte d'attirance a eu lieu lorsque je l'ai vu la première fois. L'essayer, c'est l'adopter.La thématique est maritime. Cette routine permet de travailler la respiration, la coordination, la proprioception, et l'équilibre. Magique, je trouve. Cette routine, je la pratique le matin, en fin d'exercices, et il m'arrive de la pratiquer en plein milieu de la journée. Genre entre deux clients, elle m'apaise.
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