Alexis driollet coach sportif

Les beaux jours arrivent je propose des séances personnalisées à Paris .

Au travail !!

Soyez convaincus. Pas par mes autres, par vous .

Oula le soleil arrive !!!! Qui veut prendre de l'avance ?

Meilleurs vœux et n'hésitez pas je les ferai bouger vos fesses du canapé !!!

Pourquoi prendre un petit déjeuner copieux ? Pour se faire plaisir on a le droit !! Mais surtout car vous cassez un jeune d'au moins 7h et que vous avez besoin de faire le plein . Cela vous permettra de ressentir la faim de manière modérée tt au long de la journée et éviter le fameux grignotage qui est mortel !! Protéines glucides vitamines c'est le cocktail idéal. A vous de l'assembler à votre guise, pas besoin de manger pour faire comme les autres . Assemblez ces nutriments selon votre goût !! Et bon entraînement .

Avant les fêtes et ses excès , viande blanche légumes le soir on détox avant l'intox :)

Antioxydant , renforce le système immunitaire ( idéal en ce moment ) anti toux et surtout très bon !!!! Mangez des grenades :)

https://www.facebook.com/alexis.driollet/posts/10211068512648330

Footing long en mode old school ca fait du bien parfois de ne pas ceder aux phénomènes de mode qui nous font oublier les vrais valeurs du sport . On s'entraîne pour être bien pas pour avoir un maximum de Like :) . À très vite pour ceux qui veulent du résultats meme en hiver on bosse et on mange bien ;)