Maroc fitness
Partager
Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Maroc fitness, Santé/beauté, Paris.
13/04/2022
#منقول
⭕ هل تعلم ماذا عليك أن تفعله بعد ممارسة #الرياضة 💪 ؟
⭕ أولا : تناول #السوائل 🥤 ✌️
يجب تناول السوائل بعد ممارسة #التمارين الرياضية، لتعويض ما فقده خلال #ساعات من التمرين، وتحسين وظائف أجهزة الجسم. 💭✌️✌️
⭕ ثانيا : تناول #الأطعمة الصحية 🍌🥩
يجب تناول الأطعمة الصحية والتى تحتوي على #البروتين و #الكربوهيدرات المعقدة، وذلك بعد ممارسة التمرين لتزويد الجسم بالطاقة والحيوية. 💭✌️✌️
⭕ ثالثاً : #الراحة والإسترخاء 👌✌️
يحتاج الجسم بعد التمرين إلى الحصول على الراحة والإسترخاء لبعض #الوقت، لينتعش ويشعر بالحيوية مرة أخرى وتحسين الدورة #الدموية فى مختلف أنحاء #الجسم✌️💭💭.
⭕ رابعا : #تدليك الجسم 👌
يساعد التدليك على الشعور بالإرتياح وتحسين الدورة الدموية، وهذا مايحتاجه #الرياضي بعد ساعات من التمرين 💭✌️✌️.
⭕ خامسا : #الإستحمام ♥️✌️
يحتاج الرياضي للإستحمام بعد التمرين، والذي يساعد في الحدّ من ألم #العضلات ومنع الإصابة، وتوسيع #الأوعية الدموية بشكل متكرر يساعد على إزالة النفايات في الأنسجة✌️💭💭.
⭕ سادسا : #النوم 👌👌
يعتبر النوم مهم جداً للجسم، بعد ممارسة التمارين الرياضية، حيث ينتج الجسم هرمون #النمو (GH) المسؤول بشكل كبير عن نمو #الأنسجة وإصلاحها خلال النوم.💭✌️✌️
06/03/2022
صالة رياضية في اوكرانيا 💔💔
سلام عليكم فميليا باج مروك فتنس تبحت عن أدمين و شكرا 🤔💪🇨🇵
15/06/2021
هربنا من المدرسة 😥 وهربنا من الشرطة 🚓 هربنا من الوقع 💔 لم يبقى لنا سوى الهروب من الوطن ✈🚣🏻🇹🇷🇬🇷🇧🇦🇦🇱
13/06/2021
تنظم الجامعة الملكية المغربية لبناء الجسم والفيتنس نهائيات بطولة المغرب كبار بمدينة الدارالبيضاء.
يوم 18 شتنبر 2021
28/04/2020
من هاد بطل خارق👇👇👇🤔
27/04/2020
90% أجابوا إجابة خاطئة😱 فما هي إجابتك؟
طاقي صاحبك الذكي يجعلونك 😂😂
Follow .fitness_world for more
#رمضانكريم
26/04/2020
Overall Campeonato del Mundo Bialystok. .
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Type
Contacter l'entreprise
Adresse
Paris
