Feldenkrais 60/95 Anne-Marie Cochelin

Jeûner : la méthode - Néo-nutrition Après vous avoir présenté les 7 vertus incroyables du jeûne, il est temps de voir les règles à se fixer pour jeûner de manière efficace.

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J'ai découvert avec Anne-Marie Cochelin et la méthode Feldenkrais une approche enrichissante et complémentaire du travail que je faisais depuis des années pour "être en forme".
De fait, musicien professionnel, "souffleur", c'est un souci permanent, d'être en forme, de pouvoir disposer d'un corps qui fonctionne dans un cadre de pratiques forcément contraignantes et ce, dans une discipline artistique où la notion de "liberté du geste" instrumental est fondamental. Souffler, bouger les doigts, la langue, synchroniser, etc....Fuir l'effort, fuir la douleur serait une manière de parler de ce travail préparatoire. Et dans le travail technique, arriver à faire "autrement" dans la mesure où des remises en cause de ce qui a été appris est toujours nécessaire, car on peut toujours évoluer. Car le "naturel" c'est ce qui a été appris.
Dans ce contexte, le travail de groupe Feldenkrais m'a permis de prendre un recul: travailler sur le micromouvement d'une part, c'est à dire se déconnecter du et des mouvements habituels pratiqués qui eux, sont amples, dynamiques, insérés dans un temps et un rythme obligé: le temps musicale est compté, rythmé et le geste musical est ainsi contraint. De plus, en complément des exercices assez dynamiques que je fais régulièrement, tirés de diverses disciplines (yoga, Tai Chi, Qi Kong) pour trouver à la fois calme, énergie et disponibilité, de ceux, tirés de ces derniers pour me préparer à la pratique spécifique, la méthode Feldenkrais, en faisant travailler sur différentes zones, sans soucis de préparer le "corps" à faire "ceci" ou "cela", introduit une décontextualisassions salutaire. Je la perçois aussi comme une reprogrammation fondamentale, reconstruire des schémas corporels inscrits dans le corps et ce tout en douceur.
Quant aux séances individuelles, le grand bénéfice que j'en ai tiré doit tenir à ce travail de préparation: l'intervention extérieure d'Anne-Marie permet d'aller plus loin, semble-t-il. Comme si les exercices de groupe préparaient corps et mental à recevoir ce "coup de pouce" d'une transformation concrète et subite (la séance elle-même- et semble rester ancrée dans un terme bien plus long.
Il reste la dificulté de faire soi-même les exercices appris en groupe. Feldenkrais est un antidote à la vie trépidante moderne, devrait apprendre à prendre du temps, à arrêter le temps.

William Dongois
Cornet à Bouquin
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Le Concert brisé

Voici quelques mots au sujet de mon expérience de la méthode Feldenkrais.
Grâce aux micromouvements dans la lenteur, je sens les nœuds de tension et de crispation se relâcher et la fluidité du mouvement retrouver son chemin à travers une longue chaîne, dans tout le corps.
Cette sensation de retrouver la globalité du corps dans le mouvement est très bénéfique dans la vie courante et dans mon activité de pianiste.
C'est donc une technique à laquelle je fais appel dans mon quotidien, tout simplement!

Bénédicte

« J’ai rencontré Anne et la méthode Feldenkrais après une hernie discale qui m’a fait horriblement souffrir et quasiment paralysée. Je me suis inscrite au cours du soir et dès le premier se fut une révélation : en faisant très peu, je pouvais retrouver l’usage de mon corps. Je suis devenue une élève assidue et j’ai même fait quelques séances individuelles. C’est important de comprendre qu’en faisant très peu, nous pouvons faire beaucoup pour notre corps. Pouvoir bouger et utiliser mon dos est très important pour moi car je suis monitrice d’équitation indépendante et cavalière. Véritablement passionnée par cette méthode, j’essaie de transmettre à mes élèves ce que Anne nous enseigne et ensemble, nous avons pour projet de créer des stages pour les cavalièr(e)s qui aimeraient mieux utiliser leurs dos pour être mieux avec leur cheval ».
Sandrine Dhondt , BPJEPS d'Equitation et d'Equitation de travail et de tradition portugaise, BFEE3 d'équitation éthologique. Journaliste pour Cheval Pratique (06 60 86 54 50).