Delphine Delem sophrologue

Quels sont les bienfaits de la sophrologie durant une période de dépression ?

Dépression : retrouvez de l'entrain grâce à la sophrologie | Sophrologie Paris | France | Delphine Delem sophrologue Paris Les épisodes dépressifs sont généralement accompagnés d’une perte d’intérêt pour les activités du quotidien. La sophrologie peut aider les personnes sujettes à ...

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Fibromyalgie : l’intérêt de la sophrologie désormais validé ? | Sophrologie Paris | France | Delphine Delem sophrologue Paris https://www.sophrologie-actualite.fr/etude-sophrologie-fibromyalgie/

https://www.sophrologie-seance-paris.fr/single-post/2017/11/08/Pour-accompagner-les-collaborateurs-au-changement-de-plus-en-plus-de-managers-proposent-la-sophrologie-%C3%A0-leurs-%C3%A9quipes-Une-m%C3%A9thode-qui-leur-permet-de-d%C3%A9passer-des-situations-complexes-et-de-retrouver-confiance

Pour accompagner les collaborateurs au changement, de plus en plus de managers proposent la sophrologie à leurs équipes. Une méthode qui leur permet de dépasser des situations complexes et de retrouver confiance. | Sophrologie Paris | France |... http://www.managerattitude.fr/91846701/sophrologie-conduite-changement.html

Qu'est-ce que la sophrologie et quels bienfaits peut-on réellement en tirer ? Des réponses dans l'émission "Je T'aime etc" sur France 2

La sophrologie pour aider le couple | Sophrologie Paris | France | Delphine Delem sophrologue Paris

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Sophrologie: mode d'emploi | Sophrologie Paris | France | Delphine Delem sophrologue Paris http://www.psychologies.com/Therapies/Toutes-les-therapies/Therapies-breves/Articles-et-Dossiers/La-sophrologie-mode-d-emploi

https://www.sophrologie-seance-paris.fr/single-post/2017/10/20/La-sophrologie-au-travail

La sophrologie au travail | Sophrologie Paris | France | Delphine Delem sophrologue https://www.sophrologie-actualite.fr/la-sophrologie-au-travail/

La sophrologie comme méthode de préparation à l'accouchement

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http://www.myhappyjob.fr/bien-etre-au-travail-les-evenements-a-ne-pas-manquer-en-octobre/

Bien-être au travail : les 8 événements à ne pas manquer en octobre – My Happy Job En octobre, on ne rate pas la semaine pour la qualité de vie au travail et on fête la 15ème édition de « J’aime ma boîte ». A moins que vous ne préfériez devenir incollable sur l’innovation managériale… A vos agendas !

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Les bienfaits de la respiration abdominale

Une respiration abdominale régulière et harmonieuse, procure une sensation de détente immédiate et apporte un meilleur contrôle de soi.

A chaque fois que nous appliquons la technique de respiration abdominale, nous permettons à notre diaphragme de faire son travail de piston librement.

Comment respirer par le ventre:

- A l’inspiration, la coupole que forme le diaphragme doit s’abaisser et pousser les organes et les muscles du ventre vers le bas. Si votre ventre est détendu, il se gonflera sous l’effet de l’inspiration.

- A l’expiration, au contraire, le diaphragme s’élève et le ventre devient plat (il se dégonfle). Tout ce travail s’effectue sans effort, de façon harmonieuse.

Cette façon de respirer profondément en faisant jouer le diaphragme dans le fond des poumons permet à votre système nerveux « parasympathique » de dominer le système nerveux « sympathique » ce qui fait se relâcher toutes les tensions du corps (dont la baisse de tension et de rythme cardiaque).

Ce que permet la respiration abdominale:

- de mieux contrôler vos émotions (peur, colère, stress, trac, anxiété, irritabilité,…)

- d’obtenir une totale relaxation (bien-être)

- de mieux faire fonctionner votre esprit (meilleure oxygénation)

- de réaliser de meilleurs performance physique avec votre corps (meilleure évacuation des toxines)

- une amélioration de votre confiance en soi (et maîtrise de soi)

http://www.santemagazine.fr/le-blog-expert-de-catherine-aliotta/comment-aider-son-enfant-a-faire-sa-rentree-sans-stress-78833.html

Comment aider son enfant à faire sa rentrée sans stress ? La rentrée des classes est bien souvent source d’appréhension pour les enfants, quel que soit l’âge. La sophrologie peut être un bon moyen de les aider à calmer leur stress et à aborder cette journée avec sérénité.