Alexandra Servais-Barnavol Sophrologie Hypnose Formation

💼 💻 QVCT : Et si la sophrologie devenait un véritable levier de bien-être en entreprise ?

En France, les salariés ont été absents en moyenne plus de 23 jours en 2024 (Baromètre de l'absentéisme et de l'engagement, Ayming - 2025), un niveau historiquement élevé. Les risques psychosociaux, le stress et l'épuisement professionnel figurent parmi les principales causes des arrêts de longue durée.
À l'occasion de la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, les entreprises sont invitées à réfléchir à des actions concrètes pour préserver la santé et l'engagement de leurs collaborateurs.

👉 Que peut apporter la pratique de la sophrologie en entreprise ?
Méthode basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, la sophrologie aide les collaborateurs à mieux gérer les tensions du quotidien.
Elle peut contribuer à :
✨ Réduire le stress et la charge mentale
✨ Favoriser la concentration et l'efficacité
✨ Améliorer la qualité du sommeil et la récupération
✨ Prévenir les risques d'épuisement professionnel
✨ Renforcer la cohésion et le climat de travail

Un bénéfice pour les salariés… et pour l'entreprise
Quelques minutes de pratique suffisent pour offrir une pause ressourçante, améliorer le bien-être et favoriser une meilleure qualité de présence au travail.
La QVCT ne se résume pas à des actions ponctuelles : elle s'inscrit dans une démarche globale où l'écoute, la prévention et le bien-être occupent une place essentielle.
🌱 Investir dans le bien-être des collaborateurs, c'est aussi investir dans la performance durable de l'entreprise.