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Nadia Dolter Réflexologue Certifiée

Nadia Dolter Réflexologue Certifiée

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Réflexologue certifiée,
je suis spécialisée en réflexothérapie et réflexologie pédiatrique.

27/11/2025
Faites cet exercice avec vos pieds pendant quelques minutes dans de l’eau glacée. 15/10/2025

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AVERTISSEMENT : cette vidéo peut changer ta vie 04/09/2025

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🌿 Automassage en réflexologie plantaire – jambes lourdes & circulation difficile ? Tu peux aider ton corps à se drainer… tout simplement, avec tes mains. Voici un petit protocole doux et efficace pour soulager la sensation de jambes lourdes et relancer la circulation sanguine et lymphatique 🦶✨ 👇 Voici comment faire : 🔹 1. Reins – sur les deux pieds Pour les localiser : ➡️ longe le bord externe du pied ➡️ repère la petite bosse (c’est le bout du 5e métatarse) ➡️ pars entre le 1er et le 2e orteil ➡️ rejoins la ligne, tu tomberas pile sur la zone réflexe des reins. 💆‍♀️ Masse en mouvements circulaires, 1 à 3 minutes sur chaque pied. 👉 Pour activer l’élimination et retrouver de la légèreté. 🔸 2. Foie – uniquement sur le pied droit 💆‍♀️ Massage profond pendant 1 à 3 minutes. 👉 Le foie soutient la circulation, le drainage, et te libère des surcharges. 🔹 3. Ganglions lymphatiques ➡️ Masse entre chaque orteil ➡️ Lisse entre les métatarses ➡️ Puis sous la malléole, sur le bord interne du pied. 💧 Tu soutiens ici le flux lymphatique, pour dégonfler, purifier, et renforcer ton immunité. 🕊️ En quelques minutes, tu relances la circulation, tu t’offres un mieux-être profond… avec tes propres mains. ✨ Envie d’aller plus loin ? Tu peux réserver ta séance de réflexologie avec moi à Saint-Laurent-du-Var – 📲 Rendez-vous via le lien dans ma bio Je t’accueille dans un espace cocooning et apaisant, pour un vrai moment de reconnexion 💆‍♀️ #réflexologieplantaire #automassage #jambeslourdes #circulation #drainagelymphatique #réflexologie #rituelbienêtre #mamanactive #prendresoindesoi #corpsquicircule #naturopathie #coachingholistique #femmesensoi #emiliemollicone #saintlaurentduvar 22/07/2025

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Barbara Beauché Réflexologie - Blog 20/07/2025

https://www.barbarabeauche.fr/blog

Barbara Beauché Réflexologie - Blog Quelques articles pour mieux comprendre le corps et nourrir l'esprit. Et de la réflexologie, aussi...!

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