SB Coaching Fitness

🌟 Il n’est jamais trop t**d pour devenir celle que tu as toujours voulu être 🌟

Quelle est la différence entre perte de poids et sèche ?
Etre mince et sec, ce n’est pas la même chose.
Tout le monde est capable de perdre du poids et de mincir. Par contre réussir à sécher, c’est beaucoup plus difficile. Cela demande plus de sacrifices, de discipline et de volonté que n’en ont la plupart des gens.
La sèche est plus un mot utilisé pour les compétiteurs qui vont devoir être plus sec et écorchés en fonction des catégories. Ils vont avoir un taux de masse grasse corporelle très bas et une masse musculaire importante.
Leurs alimentations est plus stricte( une catégorie d’aliments est sélectionnées pour leurs apports nutritionnels et selon leurs indices glycémique )
Tandis que pour une perte de poids on va plutôt se débarrasser des kilos superflus, et l’alimentation sera plus flexible
Que vous soyez compétiteur ou non, chacun ses objectifs, chacun ses envies, et surtout les deux sont à respecter !
Quand je vois des compétiteurs dénigrés des personnes qui veulent seulement se challenger en étant bien dans leurs corps.. je trouve pas ça cool! Pas besoin d’être compétiteurs pour avoir une shape, le passage n’est pas obligatoire !
Une seule phrase: être bien dans son corps et sa tête 😉
Je suis là pour vous aider, en vous accompagnant sur le plan nutritionnel et/ou sportif, alors n'hésitez plus!!

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Hello , comment allez-vous?
Petit sujet aujourd’hui 🥸, savez vous comment le sport peut vous rendre heureux ?
Le sport a des vertus puissante sur la santé. L’activité physique:
- réduit les risques de nombreuses maladies (troubles cardiovasculaires, hypertension…).
- Lutte contre le vieillissement prématuré de l’organisme.
-Lutte contre le stress
- Contribue à votre bien être au quotidien.
- Stimule la production d’hormones qui booste votre moral.
- Valorise l’estime de soi.
- Cadre idéal pour se socialiser ( et plus si affinités 🤭)

Alors êtes vous prêt à vous mettre au sport ??

Évolution de la belle Maeva 🤗

- 3 kg
- 4 cm de tour de taille
- 5 cm de fessier

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Aujourd’hui je met à l’honneur Julie dont je suis fière de son parcours depuis 4 mois.
Julie faisait des crises de TCA depuis des années.. notre objectif principal avant toute transformation était de régler ce problème .
Aujourd’hui je suis heureuse de voir Julie avec le sourire et confiante .
Nous passons dès à présent à la phase de construction 👊🏽

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Retrouvez mes blogs entraînement et nutrition sur mon site internet 👩‍💻

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Bonjour 👋.
Comment allez vous ?
Aujourd’hui, je vous présente l’évolution de Sophie que je suis depuis maintenant 1 mois.
Le poids n’a pas bougé mais est ce vraiment si important ? Et bien non✌️.
La preuve Sophie cela ne l’a pas empêché de faire évoluer son physique tout en gardant le même poids.
Ne regardez pas seulement votre balance.. regarde l’ensemble, d’où il est nécessaire de transmettre des photos et mensurations lors des bilans, et surtout de les faires en temps en en heures quand on vous le demande.
Rigoureuse et appliquée dans son suivi, Sophie débute une très belle transformation.
Encore bravo à toi Sophie 👏