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Rentrée : réussir son retour au travail Blues d’après-vacances, stress de la rentrée… Le retour au travail après les congés d’été est parfois difficile. Les conseils de Patrick Amar, psychologue et coach de dirigeants, pour adoucir et réussir sa rentrée professionnelle.

Déni de burn-out : pourquoi certains minimisent leurs symptômes Selon une récente étude, 1/4 des actifs n’arrivent pas à estimer leur risque de burn-out. Parmi eux, une grande majorité le sous-estiment et minimisent leurs symptômes et les signaux d’alerte. Comment expliquer le déni de burn-out ? L’éclairage d’Adrien Chignard, psychologue du travai...

12 conseils pour aménager un coin méditation à la maison Intimité, lumière, matières, découvrez comment créer chez vous un espace propice à la pratique quotidienne de la méditation.Par Anne-Valérie Rocourt pour Houzz

Que répondre à mon chef quand il critique mon travail de façon injustifiée ? En arrivant au travail ce matin, vous remarquez que votre chef a l’air en colère. Il vient d’ailleurs directement vous voir. Le ton est clairement hostile, la critique, directe. Elle vous blesse et vous met d’autant plus en colère qu’elle est strictement fausse, injustifiée. Le sentiment ...

Travail : comment alléger sa charge mentale ? Depuis le début du nouveau projet, c’est la même histoire : vous rentrez tous les soirs du travail avec la tête tellement pleine que vous avez du mal à faire le vide et à vous reposer. Votre sommeil est perturbé et vous accumulez davantage de fatigue et de stress… ce...

Travail : êtes-vous trop facilement manipulable ? Le monde professionnel peut être semé d’embûches… et de relations toxiques. Apprenons à distinguer ce qui relève des agissements insidieux de notre supérieur de ce qui a trait à notre propre attitude.

Peau, yeux, sommeil : se protéger de la lumière bleue La lumière bleue de nos smartphones et tablettes est accusée de troubler le sommeil, d’abîmer les yeux et même la peau... Quel impact réel a-t-elle sur notre bien-être ? Comment s’en protéger ?

Comment se protéger du stress au travail ? Un quart des salariés français sont dans un état d'hyperstress qui met leur santé en danger, révèle une récente étude. Comment alléger la pression, surtout dans un contexte économique difficile ? En adoptant quelques bons réflexes qui évitent l’épuisement et redonnent sens à notre investissement pro...

“Tako tsubo” : quand le travail nous brise le cœur Le tako tsubo, syndrome du cœur brisé, est une maladie quasi inconnue en France. La journaliste Danièle Laufer en a été victime et le raconte dans son ouvrage Le Tako Tsubo, un chagrin de travail (Les Liens qui lièrent). Après le burn-out, serions-nous face à une nouvelle pathologie du travail ?

Mon patron m’envoie des mails professionnels le week-end, comment réagir ? En arrivant au bureau le lundi matin, vous avez un mauvais pressentiment : allez-vous encore découvrir des mails envoyés par votre patron durant le week-end ? Non seulement cela crée à chaque fois chez vous un sentiment de culpabilité, mais en plus, cela a le don de vous agacer profondément....

6 pistes pour faire le point sur votre travail Dans notre vie professionnelle, nous nous laissons parfois embarquer par la routine, au point de nous oublier nous, nos besoins et nos envies. A force de trop tirer sur la corde, il peut alors arriver qu’elle casse. Pour éviter d’aller jusque-là, il est sain de faire le bilan régulièrement, afin d’i...