Hayet

Ce n'est pas tout de supprimer les aliments sucrés mais il faudrait savoir ce qui est tolérable et ce qui est à éliminer.

Car les glucides sont là première source d'énergie de l'organisme ainsi, les supprimer complètement pourrait entraîner un déséquilibre dans les apports aussi le MODE et TEMPS DE CUISSON influence fortement la qualité de sucre à ingérer.

En vert, c'est ce qui est à consommer sans modération.
En jaune, à consommer avec modération.
En rouge, à éliminer de l'alimentation quotidienne mais peut être consommé OCCASIONNELLEMENT.

Graines de Nigelle
Graines de chia
Graines de Lin
Graines de Tournesol

Régule le mauvais cholestérol
Aide à baisser la glycémie
Aide à perdre du poids
Aide contre les constipations
Aide contre les maladies cardiovasculaires en général

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C'est lundi, les fêtes sont terminées.
On reprend les bonnes habitudes alimentaires.

On ne tolère pas ici les pertes de poids de la janviose😄 mais celles des bonnes pratiques alimentaires 👌🏽

Prendre des résolutions est bien, mais mettre des plans et stratégies en place en vue de les exécuter est mieux.

Pour cette année 2026, je nous souhaite d'AGIR en toute chose en accord avec les décisions et les choix que nous avons fait pour voir cette année être exceptionnelle ou simplement différente par rapport à d'autres.

Pour briser certains cycles également, il faut fonctionner différemment même hors des périodes ciblées.

Ainsi, je nous souhaite une bonne année d'ACTIONS afin de voir et vivre nos vœux et réalisation à coeur joie.





Hayet

Espérant que vous vous portiez bien pour recevoir ces vœux à coeur joie,

Nous vous souhaitons de passer cette fête symbole d'amour entouré des personnes que vous aimez et avec qui vous souhaitez immortaliser ce jour dans la joie, la bonne humeur, les témoignages des bons et mauvais moments du parcours de cette année et surtout autour d'un mets copieusement réjouissant.

N'oubliez pas que c'est une *occasion* alors profitez de tous les aliments que vous n'avez pas osé manger toute l'année, mais uniquement aujourd'hui et avec intelligence 😁

Joyeux Noël 🎉 le meilleur cadeau est une vue en pleine santé 🎁

Le CANCER n'est pas une question de couleur, de mois, d'âge, de genre et j'en passe.

On ne vous le dira jamais assez: Le dépistage sauve des vies dans la mesure où la prise en charge précoce vous donne plus de chance de vaincre cette pathologie si elle est diagnostiquée dès les débuts de migration des cellules cancéreuses.

Et même si au sortir de ce dépistage vous êtes jugé sujet sain, cela ne veut pas dire que vous devriez continuer de vivre comme vous le pensez.

Une HYGIÈNE DE VIE SAINE est UTILE pour tous, que ce soit pour la PRÉVENTION ou la CURE vers la guérison ou l'accompagnement dans le traitement en cas extrême.

Et tout commence d'ABORD par son HYGIÈNE ALIMENTAIRE. La base et la cause de toutes les pathologies chroniques sont : LE SUCRE, LE GRAS et LE SEL, ce n' est pas de la magie, mais une question de respect de principes.

À vos marques, prêts, à vos assiettes 🤪 ✌🏽

Hayet
🇬🇦

Ça ne s'arrête pas en octobre et ne se limite pas qu'à lui non plus.

Que cela soit un style de vie, une culture, un état de conscience pour la santé de tout un chacun dans un organisme sain ou déjà malade.

Nous avons tous besoin d'attention et de veiller les uns sur les autres, ce qui implique la surveillance des autres dans le respect de la confidentialité et dans l'amour.

Avis aux remarques et constats déplacés du genre "Pourquoi tu as MAIGRI ou GROSSI comme ça ?"
Ce sont des comportements à abandonner car ces formes visibles sont les résultats des souffrances silencieuse donc ce n'est pas un constat brutal que la personne n'ignore pas qui va l'aider à s'ouvrir et à se confier pour sortir de sa prison intérieure.

Un bon entendeur s'aligne, la bise😘