Wellness Coach Diana Parasca

🙏Prieten drag ,

🟢În primul rând concentrează-te pe 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒆 , ceea ce mănânci va determina cm te vei simți .

🟢Dacă ai o 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒆 bine pusă la punct vei putea funcționa la capacitate maxima , in plus , aspectul fizic ți se va îmbunătăți considerabil la fel și 𝑺𝒂𝒏𝒂𝒕𝒂𝒕𝒆𝒂 .

🟢Mâncarea sănătoasă nu înseamnă doar pui și salata, 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒂 înseamnă mai mult de atât .

🔴Din păcate oamenii sunt dispuși sa facă o 𝑺𝒄𝒉𝒊𝒎𝒃𝒂𝒓𝒆 doar dacă li se întâmpla unul din aceste 3 lucruri :

😢Suferă atât de mult încât 𝑻𝒓𝒆𝒃𝒖𝒊𝒆 sa se schimbe .

😢Cineva din 𝑭𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝒆 decedează din cauza unor afecțiuni medicale .

😢Suferă un șoc emoțional , o 𝑻𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂 emoțională personală .

🔴Trăim intr-o societate care suferă de afecțiunea 𝑫𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒆𝒊.

⛔️Toti caută o 𝑺𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒆 rapida , când in realitate avem nevoie de 𝑨𝒏𝒕𝒓𝒆𝒏𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕 permanent .

🙅Cei care caută soluții rapide nu mai fac ce trebuie , când nu mai sunt sub 𝑷𝒓𝒆𝒔𝒊𝒖𝒏𝒆 .

🤭Hai sa lăsam 𝑻𝒆𝒐𝒓𝒊𝒂 , 𝑻𝒖 ce ai 𝑴𝒂𝒏𝒄𝒂𝒕 azi dimineața ?

Bacteriile din intestinul nostru se hrănesc cu fibre.

Băutura cu fibre din măr și ovăz este o modalitate delicioasă de a-ți crește consumul zilnic de fibre și de a sprijini o digestie sanatoasa.

Consumul zilnic recomandat pentru un adult este de 25g de fibre.



Produsul Fibre din măr și ovăz Herbalife Nutrition a fost dezvoltat pentru a te ajuta să completezi dieta zilnică cu fibre.

Consumă o combinaţie de fibre solubile și insolubile în fiecare zi.

Richard are o experiență substanțială aplicată în domeniul nutriției sportive aplicate și al dieteticii clinice. Lucrează cu o varietate de clientele, de la sportivi de elită la amatori serioși, cei care doresc să slăbească până la cei cu deficiențe de nutrienți sau leziuni sportive.

Richard este șeful departamentului de nutriție de performanță la Arsenal FC din 2017. Între 2011 și 2017, a fost dietetician sportiv senior la Aspetar Orthopedic and Sports Medicine Hospital din Qatar, unde a fost responsabil pentru implementarea strategiilor de nutriție de performanță într-o varietate de populații, de la jucători de fotbal de clasă mondială până la sportivii academiei de tineret. Richard a lucrat cu sportivi dintr-o serie de discipline sportive, inclusiv fotbal, rugby, NBA, atletism, înot, ciclism și sporturi de luptă.

Domeniile sale de expertiză includ, nutriția pentru sportivul accidentat, cei care doresc să crească în greutate (creștere și pierdere), analiza compoziției corporale și macronutriția pentru performanță și recuperare.

Combinat cu cunoștințele despre antrenament și aplicarea acestuia, Richard poate dezvolta strategii nutriționale pentru a vă sprijini antrenamentul, competiția (performanța), realimentarea și recuperarea după accidentare. În plus, el poate ține cont de orice afecțiuni medicale nutriționale pe care le poate avea clientul, de ex. diabet sau boala celiacă. El poate sfătui și menține starea nutrițională atunci când indivizii doresc să încerce intervenții dietetice, cm ar fi dietele de excludere sau intervenții alimentare și să ofere sfaturi imparțiale despre orice supliment sportiv.

Richard a publicat studii în Medicine and Science in Sport and Exercise, European Journal of Preventative Cardiology și British Journal Sports Medicine.

Foarte mulți bani am lăsat la cafenele cel puțin in perioada calda, sezonul de vara când ma plimbam pe afara.

Dar astăzi sunt tare fericita ca am descoperit o varianta sănătoasă a frapeurilor “ frappe sau ice Latte Macchiato “ 🙂

Soluție High Protein Iced Coffee: Latte Macchiato flavour

Doar 80.3 kcal per porție.
Fără zahăr adăugat - îndulcitor din surse naturale - Stevia .
Conținut scăzut de grăsimi.

Conține proteine din zer.

Boabe adevărate de cafea Robusta pentru o aromă autentică și familiară de cafea.

High Protein Iced Coffee este o modalitate excelentă de a obține dintr-o gustare atât cafeină, cât și proteine.

High Protein Iced Coffee poate fi savurată acasă sau din mers ca și gustare.

Here we are !! Xx

Did you know that Phyto Complete can reduce waist size*?

*Phyto Complete has been carefully formulated with Fiit-NS™, a scientifically studied
ingredient shown to support the reduction in waist circumference, abdominal fat mass and
improve vitality and energy.

Corpul nostru este M-I-N-U-N-A-T !!!

•2 sarcini, ambele m-au dus la un surplus de greutate de 25kg;

• am in buletin 29 de ani iar acum vârsta mea metabolica este de 14 ani 🙂;

•in 6 luni am ajuns la forma inițială(greutatea de dinainte sa rămân însărcinată a doua oara);

• am respectat un plan personalizat de 90 de zile cu 3 mese principale și o gustare(alteori doua pe zi);

•m-am hidratat corespunzător și am făcut sport online gratuit alături cei mai buni antrenori in sport și nutritie;

•am ieșit din zona de confort si am gasit de fiecare data un 🔥singur motiv 🔥 care sa ma scoată din “zona mea călduță “.

De unul singur nu-i ușor pentru ca si creierul trebuie antrenat la fel ca și corpul..zi de zi ! Dar, dacă ii vezi pe ceilalți ca pot, ca reușesc, sigur și tu o vei face !!

Contactează -ma in privat și vino alături de mine la un free trial (complet gratuit) de 10 zile sa vezi ce facem și cu ce ne ocupam mai exact !

80% nutritie
20% sport
0 scuze
100% rezultate !!

Corpul tău este singurul loc unde vei trai toata viața, ai grija de el ! Ai grija de sănătatea ta și alege sa previi decât sa tratezi mai târziu 🙂

⚠️Taie din calorii nu din portia de mâncare !!

Schimba obiceiurile alimentare nu tine doar o dieta de 1-3 luni iar apoi in 1-3 ani te trezești cu aceleași kg in plus sau și mai multe ..

Pentru ca este in natura umana sa cautam solutii RAPIDE ..

Dar orice dieta care îți aduce rezultate rapide vine la pachet cu un întreg bagaj de probleme de sănătate si carente nutritionale :

⛔️kilograme pierdute rapid =
⛔️piele flasca
⛔️tonus muscular scazut
⛔️energie la cote minime
⛔️carente nutritionale
⛔️probleme hormonale
⛔️irascibilitate crescuta
⛔️metabolism incetinit

💯frustrare si muuuulta dezamagire cand o sa constați ca “nu stiu” de ce m-am ingrasat apoi si mai tare d**a ce am terminat dieta!

Pentru ca acele kilograme pierdute nu o sa fie pierdute din grasime ci din masa musculara!
Aceasta este diferenta fundamentala intre slabire si remodelare!

Si daca nu stii exact despre diferenta intre cele doua, hai sa stam de vorba si o sa intelegi de ce nu au avut succes dietele tale!

Nu tu esti de vina ci dietele sunt problema!

Hai sa te ajut sa scapi de aceasta problema!👙

80% nutritie
20% sport
100% rezultate !!
0 scuze !!

Buna dimineața, Viată !!

Când suntem tineri, alergam după bani, sa facem cât mai multe activități, ne irosim timpul,iar alteori platim cu prețul sănătății noastre (nopți nedormite, muncim pana la epuizare, ne stresam, ne supăram, nu ne alimentam sau hidratăm corect si așa ajungem la carenta nutritionale care provoacă anumite dezechilibre in organismul nostru) !

Sunt tare bucuroasa ca mereu implementez ceva nou in stilul meu alimentar și aleg sa previn, nu sa tratez !

Iar de data aceasta, pe lângă suplimentele alimentare, vitamine, calciu am ales sa adaug și uleiul de peste de la cea mai tare companie de nutritie, nr. 1 mondial recunoscuta, de 42 ani pe piața !!

Tu știai câte beneficii avem din urma consumului uleiului de peste Herbalife ? Și nu doar atât, este un produs certificat de” Friend of the Sea “- este un proiect al Organizației Mondiale de Sustenabilitate pentru certificarea și promovarea fructelor de mare din pescuit durabil și acvacultură durabilă. Este singura schemă de certificare care, cu același logo, certifică atât fructele de mare sălbatice, cât și cele de crescătorie.

Lifestyle Magic 🪄 UK