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Joroba de búfalo? Entonces necesitas realizar este ejercicio a diario
La joroba de búfalo o la giba, en muchas ocasiones aparece como resultado de la antepulsión de tu cabeza
Esta alteración de tu eje central, se debe a las diferentes retracciones musculares que se han instalado en tu cuerpo
Cuando tu cadena muscular anterior se encuentra dominando tu eje central, es importante liberarla con el fin de corregir tu postura y reducir el dolor que tu falta de alineación corporal puede estar provocando
Más allá de una cuestión estética, la joroba de búfalo o la giba, también dan lugar al dolor de cuello, rectificación cervical, cervicalgia, dolor de espalda alta o dorsalgia
Por lo tanto, liberar tu cadena anterior y decoaptar tu región cervico dorsal será algo muy positivo si lo que pretendes es abordar y prevenir joroba de búfalo, la giba, la hipercifosis o la chepa
#pablopilatesreal #jorobadebufalo #joroba #hump #neckhump #chepa #cifosis #hipercifosis #posturacorreta #posturasaludable #postura #estiramientos #dolordecuello #giba #cuelloadelantado #controlpostural #yoga

30/10/2023

Joroba de búfalo? Entonces necesitas realizar este ejercicio a diario La joroba de búfalo o la giba, en muchas ocasiones aparece como resultado de la antepulsión de tu cabeza Esta alteración de tu eje central, se debe a las diferentes retracciones musculares que se han instalado en tu cuerpo Cuando tu cadena muscular anterior se encuentra dominando tu eje central, es importante liberarla con el fin de corregir tu postura y reducir el dolor que tu falta de alineación corporal puede estar provocando Más allá de una cuestión estética, la joroba de búfalo o la giba, también dan lugar al dolor de cuello, rectificación cervical, cervicalgia, dolor de espalda alta o dorsalgia Por lo tanto, liberar tu cadena anterior y decoaptar tu región cervico dorsal será algo muy positivo si lo que pretendes es abordar y prevenir joroba de búfalo, la giba, la hipercifosis o la chepa #pablopilatesreal #jorobadebufalo #joroba #hump #neckhump #chepa #cifosis #hipercifosis #posturacorreta #posturasaludable #postura #estiramientos #dolordecuello #giba #cuelloadelantado #controlpostural #yoga

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23/09/2023

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🔸️Consite en inhalar suavemente durante 4 segundos, mantener la respiración 7 segundos y exhalar durante 8 segundos. En menos de 3 repeticiones ya estarás durmiendo.

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02/09/2023

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01/09/2023

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15/11/2022

03/09/2022

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03/09/2022

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03/09/2022

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03/09/2022

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