Barbara Josik

Przedstawię tutaj trzy podejścia do pracy z negatywny I przekonaniami: ⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
• Zauważenie⁣
⁣
najważniejszą rzeczą jest rozpoznanie ze takie ograniczające przekonania, które powstały w naszym dzieciństwie, istnieją i pojawiają się w różnych sytuacjach. Chodzi o zauważenie, kiedy pojawiają się w Twoim umyśle lub w Twoim zachowaniu; np ktoś może myśleć, ze nie jest wystarczająco dobry aby być w szczęśliwym związku albo mieć dobra prace. Samo zauważenie i nazwanie tych ograniczających przekonań czy zachowań pomaga zachować do nich niezbędny dystans.⁣
⁣
• Sprawdzenie⁣
⁣
nasze przekonania sa często wynikiem naszego doświadczenia w dzieciństwie. Nosimy w sobie przekonania, które kiedyś opisywały nasza rzeczywistość, w której funkcjonowaliśmy lub przynajmniej pozwalały nam sie odnaleźć. Ale dzis sa juz nie aktualne. Warto sie sprawdzić, zweryfikować, na ile towarzyszące przekonanie ma pokrycie w rzeczywistości. Jakie są fakt. Czy to jest prawdziwe, czy fałszywe? ⁣
⁣
⁣
• Wewnętrzny dialog⁣
⁣
to, co pozwala nam osłabić negatywny wypływ danego przekonania na nasze samopoczucia, to wejście z nim w dialog. Co dokładnie mówi do Ciebie ograniczający Cię glos? Kiedy dokładnie usłyszysz ten glos, odpowiedz, wdaj się z nim w dyskusje. Aby bardziej zrozumieć to negatywne wierzenie, skąd ono się wzięło. Poprzez zauważenie, zaakceptowanie i ukochanie najpierw tego niewspierającego wierzenia jesteśmy wstanie zmienic je na takie ktore nas wspiera. ⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
Te małe kroki poprowadzą Cię do poznania siebie samego, im lepiej siebie znamy tym latwiej jest nam nawigowac przez zycie. ⁣

Zgodnie z teoria Dr Bolby (1968) nasze dorosle wiezi maja tendencje do odzwierciedlania tych, ktore na poczatku stworzylismy ze swoimi opiekunami/rodzicami. ⁣
⁣
Teraz prosze pomysl przez chwile o swoich relacjach z rodzicami, kiedy byles/as dzieckiem, nastolatkiem/a, jaka informacje, wierzenie otrzymales od nich na temat relacji? Jak wygladaja Twoje obecne relacje (romantyczne, przyjaznie)? Czy ta dynamika jest Ci znana?⁣
⁣
Trauma z dziecinstwa moze wygladac nastepujaco:⁣
• posiadanie niedostepnego emocjonalnie rodzica ⁣
• posiadanie narcystycznego rodzica/opiekuna ⁣
• zaniedbanie emocjonalne⁣
• posiadanie w rodzinie kogos z problemami psychicznymi⁣
• bycie swiadkiem lub doswiadczanie przemocy emocjalanej/fizycznej badz seksualnej ⁣
• zastraszanie ⁣
• uzaleznienia wszelkiego rodzaju w rodzinie⁣
⁣
To tylko kilka przykladow.⁣
⁣
Powrot do dziecinstwa I okresu dojrzewania rzuca swiatlo na zachowania w wieku doroslym. Sposob w jaki nasi rodzice/opiekunowie wchodzili w interakcje z nami, a takze miedzy soba, ksztaltuja nasze spojrzenie na swiat I relacje.⁣
⁣
W nastepnym poscie opisze klika sposobow jak pracowac z tymi nie wspierajacymi nas wierzeniami I traumami z dziecinstwa.

Top 5 Clinically Proven Benefits of Massage:
- Boost Immune System. Many studies have linked massages to improved functioning of the immune system
- Improves Well-Being. A relaxing massage can reduce anxiety, stress and depression
- Reduces Inflammation
- Reduces Pain
- Improve Sleep. Who needs a good deep-tissue massage after the lockdown? 💆🏻‍♀️💆🏽. I am available 😊 providing my treatments at , to book an appointment please give me a call at +447729422294. See you all soon ☀️

'Beauty shines through a perfect synergy between our inner and outer selves'
On 18th of March In Fenwick in Bond Street I will be doing holistic, deeply rejuvenating facials in collaborations with this amazing brand Inlight Beauty :) We have a very special offer that day, is £40 reddeemable against Inlight products!
To book your facial please call us on 07729422294.
Looking forward to seeing you,
Lot's of love,

Barbara

Benefits of Gua Sha:
- promotes blood circulation
- leaving your skin radiant and glowing
- cells are activated and face regain ealsticity
- reduce wrinkles
- pores become smaller
- reduce puffiness and dark circles under the eyes
- detoxify the skin
- uplifits facial skin and promotes healthy and younger look
:)

Do you feel balanced? The best way to achieve balance is to have a regular holistic massage which will help to relive your mental stress and muscular tension at the same time :)

Get ready to love your skin after your first visit! We've got you covered for all of your skin needs and treatments :)

Have a wonderful day everyone

As a result of collagen deficiency, wrinkles, furrows and discolourations appear on the skin. After the age of 25, the natural production of collagen in our body decreases. Therefore we started using more than we can produce. Collagen Boost Facial it’s all about to stimulate collagen production and lift and firm facial muscles.
The treatment will provide excellent regeneration and hydration of the skin. Will improve density and strengthening its structure, firmness and elasticity.
It is suitable for everyone who wants to firm, plump and lift up the skin :)
For more details contact me on 07729422294