Yoga and Wellbeing Kingdom

HAPPY LIFE = HAPPY MIND + HAPPY BODY
Yoga is a healthy LIFESTYLE, harmony between body and mind. Please remember:
1. Focus on your BREATHING
2. Practice regularly to become a HABIT
3. Always listen to your BODY
4. Don't compare yourself with others
5. Don't compare yourself today with yesterday
When Hang first started practicing yoga, Hang just liked it and has never tried to be the best. Hang loves it so much that she has never stopped practicing over the past 8 years.
(YOGA JOURNEY by Nga Hang)

Yoga là lối sống lành mạnh, sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí. Chúng mình hãy:
1. Tập trung vào hơi thở
2. Luyện tập thường xuyên để thành thói quen
3. Lắng nghe cơ thể của mình mỗi ngày
4. Không so sánh bản thân với bạn khác
5. Không so sánh bản thân ngày hôm nay với hôm qua
Lúc bắt đầu tập yoga, Hằng tập vì thích và chưa bao giờ cố làm người giỏi nhất. Mà nghiện 8 năm rồi nè.

YOGA JOURNEY by Nga Hang
Years ago, mid of 2017 when I first joined a Yoga class, I saw Irina did a headstand. I thought ‘how did she do that’? It looks literally impossible to me. And I came to talk to her… Eventually, after a lot of practice with great advice, I managed to do it and it still takes years to get better. Amazingly, later Irina and Alicia who is also a classmate at the time become my closed friends and we went for Irina’s hen party a year after in Nice, France. Let’s throwback these beautiful memories which I will remember forever!

Hành trình yoga của Nga Hằng
Cách đây nhiều năm, vào giữa năm 2017, khi lần đầu tiên tham gia lớp Yoga, mình đã gặp bạn Irina thực hiện động tác trồng cây chuối. Lúc đó mình đã nghĩ ‘làm sao bạn làm được điều đó’? Và mình sẽ không bao giờ làm được. Mình đã đến để bắt chuyện với Irina… Sau rất nhiều tập luyện và sự hướng dẫn từ các bạn, cuối cùng, mình đã làm được và vẫn phải mất nhiều năm mới khá hơn. Thật ngạc nhiên, sau này Irina trở thành bạn thân của mình. Còn có Alicia nữa, và chúng mình đã đến dự bữa tiệc trước ngày cưới của Irina một năm sau đó ở thành phố Nice xinh đẹp, miền nam nước Pháp. Hãy cùng xem lại ảnh hồi đó nhé, những kỷ niệm đẹp mà mình sẽ nhớ mãi. Cảm ơn Yoga đã cho mình gặp những người bạn thật tuyệt vời!

INTRODUCING THE COMMITTEE OF YOGA AND WELLBEING KINGDOM! Nguyen Ngan is a Yoga instructor, qualified 200 hours by Vietnam Yoga Federation. She is from a beautiful countryside town in the south of Vietnam, Ben Tre. She has a beautiful family with 2 adorable children, a boy and a girl. She manages a construction material company. Often get stressed from work, she found her love in yoga. Not only yoga has helped her stronger, brought her inner peace, it also gives her more energy to look after her family and excels at the job. She loves to share Yoga benefits to everyone.

Cùng gặp ban đào tạo của Vương quốc Yoga và sức khỏe nhé! Nguyễn Ngân là giảng viên Yoga, được chứng nhận bởi liên đoàn Yoga Việt Nam. Ngân đến từ Bến Tre, Việt Nam. Ngân có một gia đình nhỏ gồm 4 thành viên, 1 bé gái và 1 bé trai. Ngân quản lý công ty chuyên doanh các mặt hàng vật liệu xây dựng. Khi căng thẳng trong công việc, Ngân tìm đến yoga để tâm hồn được bình an và tăng cường sức khỏe. Càng yêu yoga, Ngân càng sống tĩnh lặng và suy nghĩ sáng suốt hơn, giúp Ngân giải quyết công việc và chăm sóc gia đình tốt hơn. Ngân hi vọng sẽ lan toả yoga đến cộng đồng, mong được đồng hành cùng các bạn trên con đường mang tên Yoga.

INTRODUCING THE COMMITTEE OF YOGA AND WELLBEING KINGDOM! Pham Thuy is a Yoga instructor, qualified 200 hours by Vietnam Yoga Federation. She is from Nam Dinh, Vietnam. She is currently a vice president of Women Union and she also works for the town Committee. She enjoys traveling, sports and singing 🎤. She found Yoga has brought her inner peace and becomes stronger. She hopes to share Yoga benefits to more people.

Cùng gặp ban đào tạo của Vương quốc Yoga và sức khỏe nhé! Phạm Thúy là giảng viên Yoga, được chứng nhận bởi liên đoàn Yoga Việt Nam. Chị đến từ Nam Định, Việt Nam. Chị có 2 bé trai rất dễ thương. Chị đang làm Phó chủ tịch Hội Phụ nữ xã kiêm cán bộ Dân số xã. Chị thích du lịch, thể thao và ca hát. Thuý đến với yoga với mục đích khỏe từ tâm đến thân và muốn lan tỏa những lợi ích mà yoga mang lại đến với tất cả mọi người.

INTRODUCING THE COMMITTEE OF YOGA AND WELLBEING KINGDOM! Le Thu is a Yoga instructor, qualified 200 hours by Vietnam Yoga Federation. She is from Thanh Hoa, Vietnam. She loves spending time with her family and her two adorable children, a boy and a girl. Thu practises Yoga to improve her health and hope to bring more Yoga benefits to everyone.

Cùng gặp ban đào tạo của Vương quốc Yoga và sức khỏe nhé! Lê Thu là giảng viên Yoga, được chứng nhận bởi liên đoàn Yoga Việt Nam. Chị đến từ Thanh Hóa, Việt Nam. Chị có một cuộc sống bình yên, vui vẻ bên gia đình và có 2 bé rất dễ thương, 1 trai, 1 gái. Thu đến với Yoga để cải thiện sức khỏe, vóc dáng và hi vọng sẽ lan tỏa thật nhiều lợi ích của Yoga đến cộng đồng nhé.

INTRODUCING THE COMMITTEE OF YOGA AND WELLBEING KINGDOM! Dao Hanh is a Yoga instructor, qualified 200 hours by Vietnam Yoga Federation. She is from a beautiful city in the north of Vietnam, Hoa Binh with a famous Da river. She has two cute kids, a boy and a girl. She has worked in medical sector for over 15 years at Hoa Binh Hospital. Hanh loves traveling and yoga so much that she hopes to spread its positive vibes to everyone.

Cùng gặp ban đào tạo của Vương quốc Yoga và sức khỏe nhé! Đào Hạnh là giảng viên Yoga, được chứng nhận bởi liên đoàn Yoga Việt Nam. Chị đến từ thành phố bên dòng sông Đà thơ mộng, Hòa Bình, Việt Nam. Chị có 2 bé rất dễ thương, 1 trai, 1 gái. Chị đã làm việc trong ngành y tế hơn 15 năm tại Bệnh Viện Đa Khoa tỉnh. Hạnh thích du lịch, rất yêu yoga và hi vọng sẽ lan toả tình yêu yoga đến với mọi người thật nhiều nhé.

INTRODUCING THE COMMITTEE OF YOGA AND WELLBEING KINGDOM! Nguyet is a Yoga instructor, qualified 200 hours by Vietnam Yoga Federation. She is from a city in the south of Viet Nam with a beautiful beach and amazing weather, Vung Tau. Her closed friends call her Moon. She has two adorable girls and a cute boy. She is a full time mom and enjoys practicing Yoga in her free time. She has been practised for 5 years and loves to share her passion with everyone.

Cùng gặp ban đào tạo của Vương quốc Yoga và sức khỏe nhé! Nguyệt là giảng viên Yoga, được chứng nhận bởi liên đoàn Yoga Việt Nam. Chị đến từ thành phố biển xinh đẹp phía nam Việt Nam, Vũng Tàu. Các bạn thường gọi chị là Moon. Chị có 2 bé gái và 1 bé trai cực đáng yêu. Chị dành toàn bộ thời gian cho gia đình và luyện tập yoga khi rảnh rỗi. Nguyệt đã tập yoga được 5 năm và muốn lan toả niềm đam mê yoga nhiều hơn đến với mọi người.

INTRODUCING THE COMMITTEE OF YOGA AND WELLBEING KINGDOM! Ut Le is a Yoga instructor, qualified 200 hours by Vietnam Yoga Federation. She is from Thai Binh, Vietnam. Not only she is an excellent accountant with over 20 years experience but she is also a very talented singer 🎤. Ut Le enjoys traveling, listening to music. She started to practise Yoga 8 years ago and her passion has only been growing more and more every day.

Cùng gặp ban đào tạo của Vương quốc Yoga và sức khỏe nhé! Út Lệ là giảng viên Yoga, được chứng nhận bởi liên đoàn Yoga Việt Nam. Chị đến từ tỉnh Thái Bình, Việt Nam. Không chỉ là một kế toán trưởng xuất sắc với hơn 20 năm kinh nghiệm, chị còn là cây văn nghệ đầy tài năng 🎤. Út Lệ thích du lịch, nghe nhạc và niềm đam mê Yoga đã giúp chị theo đuổi bộ môn này 8 năm rồi đó!