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Avocado gaufres de pomme de terre croustillantes 🥑

🌟 Ingrédients :
- 1 pomme de terre moyenne 
- Fromage râpé 
- 1 œuf dur 
- 1/2 avocat 
- 1 cas de yaourt grec 
- Sel 
- Jus de citron (facultatif) 
- Oignons verts (facultatif) 
- Flocons de piment (facultatif) 
- Miel

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🌟 Instructions :
1. Faites ramollir la pomme de terre au micro-ondes.
2. Huilez la surface du gaufrier si nécessaire. Placez la pomme de terre dans le gaufrier et ajoutez le fromage râpé. Pressez-la délicatement et faites-la cuire jusqu’à ce qu’elle soit croustillante des deux côtés. Retirez-la et laissez-la refroidir.
3. Dans un petit bol, mettez l’œuf dur, l’avocat, le yaourt grec, le sel et le jus de citron. Écrasez le tout à la fourchette jusqu’à obtenir un mélange homogène. Déposez le mélange sur la gaufre. Saupoudrez de flocons de piment et ajoutez un filet de miel si vous le souhaitez. Bon appétit 💚

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by @cook_18_
⁠#gauffres #avocat #pommedeterre #recettefacile #recette #miam #perdredupoids #alimentation #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger 17/12/2025

👉 Commentez "Je veux perdre du poids" si vous voulez que l'on vous aide à perdre du poids⁠ Avocado gaufres de pomme de terre croustillantes 🥑 🌟 Ingrédients : - 1 pomme de terre moyenne - Fromage râpé - 1 œuf dur - 1/2 avocat - 1 cas de yaourt grec - Sel - Jus de citron (facultatif) - Oignons verts (facultatif) - Flocons de piment (facultatif) - Miel 👉 Commentez "Je veux perdre du poids" si vous voulez que l'on vous aide à perdre du poids⁠ 🌟 Instructions : 1. Faites ramollir la pomme de terre au micro-ondes. 2. Huilez la surface du gaufrier si nécessaire. Placez la pomme de terre dans le gaufrier et ajoutez le fromage râpé. Pressez-la délicatement et faites-la cuire jusqu’à ce qu’elle soit croustillante des deux côtés. Retirez-la et laissez-la refroidir. 3. Dans un petit bol, mettez l’œuf dur, l’avocat, le yaourt grec, le sel et le jus de citron. Écrasez le tout à la fourchette jusqu’à obtenir un mélange homogène. Déposez le mélange sur la gaufre. Saupoudrez de flocons de piment et ajoutez un filet de miel si vous le souhaitez. Bon appétit 💚 👉 Commentez "Je veux perdre du poids" si vous voulez que l'on vous aide à perdre du poids⁠ by @cook_18_ ⁠#gauffres #avocat #pommedeterre #recettefacile #recette #miam #perdredupoids #alimentation #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger

17/12/2025
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