Al Ruqia Wazaif Or Istekhara

Business Improvement

*ناراض شوہر کو منانے کا وظیفہ*

♻️ *The Soleus Muscle* ♻️

*The soleus muscle is a powerful calf muscle located in the lower leg, beneath the gastrocnemius (the larger calf muscle). It plays a crucial role in plantar flexion (pointing the toes downwards), walking, running, and maintaining posture. The soleus is particularly important for endurance activities like walking and running at slower paces.*

*Here's a more detailed look at the soleus muscle:*

*Anatomy:*
*It's a broad, flat muscle situated in the posterior compartment of the lower leg.*
*It originates from the posterior surfaces of the fibula and tibia (lower leg bones).*
*It merges with the gastrocnemius to form the Achilles tendon, which inserts into the heel bone (calcaneus).*
*It is deeper than the gastrocnemius muscle.*

*Function:*

*Plantar flexion: The soleus is a powerful plantar flexor, meaning it helps to point the foot downwards.*

*Posture: It plays a significant role in maintaining an upright posture by counteracting the tendency of the body to fall forward at the ankle.*

*Walking and running: The soleus is crucial for these activities, particularly at slower speeds.*

*Blood circulation: The muscle contractions in the soleus help pump blood back to the heart.*

*Relationship with the gastrocnemius:*
*The soleus and gastrocnemius are often considered together as the triceps surae, or calf muscle group.*
*While both contribute to plantar flexion, the gastrocnemius is more involved in explosive movements like sprinting.*
*The soleus is more active during endurance activities.*
*In summary, the soleus muscle is a vital part of the lower leg, playing a key role in movement, posture, and even blood circulation.*

🍎💧🍎*HEALTH CARE*🍎💧🍎

*‏بچوں کی بدتمیزی سے تنگ مائیں خزانے کی چابی سنبھال لیں*

میں بہت دنوں سے ایک بات محسوس کر رہی تھی کہ میرے دونوں بچے اب بڑے ہونے کے ساتھ ساتھ کچھ حاضر جواب اور کچھ بد تمیزی کی طرف جا رہے تھے ، جو کہ کسی طور بھی میرے لیے قابل برداشت بات نہیں تھی ، میں نے دن رات اِن کی طرف خصوصی توجہ دینی شروع کر دی ، گھر سے باہر کے ماحول پر پابندی ، گھر میں دوستوں کی آمد پر پابندی ، ٹی وی میڈیا پر پابندی ، سارا فارغ وقت بچوں کی طرف توجہ اُنکے ساتھ کھیل گود کے ذریعے تعلیم و تربیت کرنا شروع کی ، پھر بھی دل کو تسلی نہیں ہوئی ، ایک دن بہت رو رو کر اللہ پاک سے مدد مانگتی رہی کہ یا اللہ کیا ہو رہا ہے ، میں جیسا چاہتی ہوں ویسے کیوں نہی ہو رہا ایک دن اپنی پرانی یادیں تازہ کرتے ہوئے ایک دم سے لگا کہ خزانے کی کُنجی میرے ہاتھ لگ گئی ، میرے دماغ کی بند کھڑکیاں کھل گئیں ، میرے تقدیر سنور گئی یا اللہ تیرا شکر کہ تو نے میری مدد فرمادی
ہوا کچھ یوں کہ میں نے جب سے ہوش سنبھالا اپنی امی کو فجر کی نماز کے بعد آٹا گوندھتے دیکھا ، وہ ساتھ ساتھ درود شریف پڑھتی ، ساتھ آٹا گوندھتی ، پھر دو پہر کے لیے سالن بنانا ہوتا تو بھی لہسن پیاز سبزی سب کچھ کرتے اللہ کا ذکر لازمی ہوتا اور امی یہی کہا کرتیں کہ میں یہ سب اس لیے کرتی ہوں کہ کھانے میں برکت رہے ، اسکی بدولت میری اولاد کو اللہ اپنے حفظ وامان میں رکھے ، اُسکے منہ میں جانے والا نوالہ بھی ذکر اللہ سے بھر پور ہو اور مجھے فخر ہے کہ میرے سارے بچے اچھائی کی طرف ہیں، کوئی برائی میرے گھر نہیں آتی
میں نے خود بھی ایسا ہی کیا تھا پر چار ماہ سے میں بغیر درود شریف پڑھے کھانے پکانے کی طرف مگن رہی مجھے محسوس ہوتا کہ میرے گھر سے برکت ختم ہو رہی ہے
، میرے بچے بگڑ رہے ہیں ، جب یہ سب یاد آیا تو میں نے دھیان سے یاد سے ذکر اللہ کو کھانا پکانے میں لازمی شامل کرتی ،
مجھے ایک غیبی سکون ملنا شروع ہو گیا میرے گھر میں تھوڑا بھی پکے تو بابرکت ہو جاتا،
بچوں کی طرف سے بھی دل مطمئن ہو گیا ، بیماریاں بھی جاتیں رہیں، پانی بھی پیا تو اللہ پاک کا نام لیکر پیا ، روزانه شکرانے کے نوافل کو روٹین بنالیا مجھے کبھی اپنے گھر سے خوف محسوس نہیں ہوا، کبھی یہ نہیں لگا کہ میرے گھر کہیں کوئی چور نہ آجائے گا، زندگی بہت پر سکون سی ہو گئی ، بس کچھ عرصہ غفلت کا گزرا، بے سکونی کا گزرا ، اللہ پاک نے تھام لیا ۔ ۔
۔ یا اللہ بس تیرا ہی سہارا چاہیے مجھے -
میرے لیے میرا رب ہی کافی ہے اپنی زندگیوں میں کھانے پینے کی تمام اشیاء پر اپنے رب کا نام لے کر کھاؤ ، اپنے رب کا نام لیکر استعمال کرو، زندگی میں بے چینی بے سکونی ختم ہو جائے گی - ان شاء اللہ...

اللہ کی رضا کی نیت سے اپنے پیاروں کے ساتھ شیئر کیجئے ہو سکتا ہے تھوڑی سی محنت یا کوشش کسی کی زندگی بدلنے کا ذریعہ بن جائے۔..