Meraki • Massage Therapy

რა უნდა გააკეთო, თუ კისერი “დაგეჭიმა”?

პირველი სიმპტომები (შეზღუდული მობილურობა და ტკივილი) ყველაზე ხშირად იწყება დილით, არასასიამოვნო პოზაში ძილისთანავე, კისრის უხერხული/უეცარი მოძრაობის ან უჩვეულო დატვირთვის შემდეგ და ადგილობრივი ჰიპოთერმიის შემდეგ.
ტკივილი ყოველთვის არის კისრის ერთ მხარეს (ძალიან იშვიათად ორივე მხარეს ერთდროულად) და ზოგჯერ შეიძლება გავრცელდეს მკლავზე.

მობილობის შეზღუდვა სხეულის დამცავი ფუნქციაა. თვითონ არ დაზილო, არ გააცხელო (არც აბანოში, არც მალამოებით), არ გაწელო, არ ივარჯიშო!

რა უნდა გავაკეთო?

შეიძინე ანთების საწინააღმდეგო მალამო (დიკლოფენაკი/იბუპროფენი 5% და ა.შ., რომელიც არ ათბობს, მაგრამ შეიძლება გაგრილოს) და წაისვი დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს.

სულ ესაა? სულ ესაა!

ყველაზე ხშირად ეს არის მიოზიტი (კუნთების ანთება) და მას მკურნალობენ ამ პროტოკოლის მიხედვით. თუ ეს ხდება წელიწადში 3-5-ზე მეტჯერ, უნდა გაიარო გამოკვლევა, გაარკვიო რა არის მიზეზი და იმკურნალო.

მოწონე პოსტი და გამომიწერი რომ არ გამოტო მეტი სასარგებლო და საინტერესო ინფორმაცია✨

#მასაჟი #სასარგებლო #კისერი #დაჭიმულობა #თბილისი #გლდანი #მერაკიმასაჟისთერაპია

სუნთქვის ტექნიკის შენს ყოველდღიურ რუტინაში ჩართვა გამოიწვევს გონებისა და სხეულის უფრო დაბალანსებულ, მშვიდ და ელასტიურ მდგომარეობას. მცირე ყოველდღიური ვალდებულება მოგცემს მნიშვნელოვან გრძელვადიან სარგებელს.

#მასაჟი #სუნთქვა #სტრესი #სასარგებლო #ჯანმრთელობა #თბილისი #გლდანი #მუხიანი #მერაკიმასაჟისთერაპია

‼️‼️ ყურადღებით წაიკითხეთ. აუცილებელია იცოდეთ რა დროს არ შეიძლება მასაჟი.

უმარტივესი და ძალიან სასარგებლო მოძრაობა👌😌😌

მეტი სიახლისთვის და სასარგებლო ინფორმაციისთვის გამომიწერე✅📌

მასაჟზე ჩასაწერად ან კონსულტაციისთვის მომწერე პირადში📩

წაიკითხე აღწერა 👇👇👇

მასაჟი არის პრაქტიკა რომელიც უამრავ სარგებელს გვთავაზობს, ის ხელს უწყობს რელაქსაციას სტრესის ჰორმონების შემცირებით, როგორიცაა კორტიზოლი და აძლიერებს კარგი განცდის ჰორმონების გამოყოფას, როგორიცაა სეროტონინი და დოფამინი. ის ასევე ხელს უწყობს კუნთების დაძაბულობისა და დაჭიმულობის შემსუბუქებას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. რეგულარულ მასაჟს შეუძლია ხელი შეუწყოს ძილის უკეთეს ხარისხს, მოქნილობის გაზრდას და საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, მასაჟი არის ღირებული პრაქტიკა როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

#მასაჟი #მასაჟისტი #რჩევები #სასარგებლო #სასარგებლორჩევები #იოგა #პოზა #თბილისი #საქართველო #მერაკიმასაჟთერაპია

ძალიან მარტივი და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო პოზა N2🌿💆‍♀️🧘‍♀️

მენჯის ფსკერის ჯანმრთელობის შესანიშნავი ხელშემწყობი Garland Pose იგივე მალასანა. ჭიმავს ტერფებს, საზარდულებს და ზურგს და ასტიმულირებს სათანადო მონელებას. არ ინერვიულოთ, თუ თქვენი ქუსლები იატაკს არ მიაღწევს - უბრალოდ დადეთ ისინი დაკეცილ პირსახოცზე🌿🌿

#მასაჟი #მასაჟისტი #რჩევები #სასარგებლო #სასარგებლორჩევები #იოგა #პოზა #თბილისი #საქართველო #მერაკი•მასაჟისთერაპია

7 მიზეზი რატომ უნდა გავიკეთოთ მასაჟი💆‍♀️💆‍♀️👇

1. ხელს უწყობს დასვენებას

2. აუმჯობესებს ძილს

3. ხსნის დაღლილობის სიმპტომებს

4. ამცირებს სახსრების ტკივილს

5. ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას

6. აჩქარებს საჭმლის მონელებას

7. ასტიმულირებს კანის ბუნებრივ ფუნქციებს, აუმჯობესებს მის მდგომარეობას.

#თბილისი #მასაჟი #რელაქსაცია #დასვენება #განტვირთვა #მასაჟითბილისი #საქართველო #საქართველო🇬🇪 #სიჯანსაღე #კლასიკური #ანტიცელულიტურიმასაჟი #სპორტული