Nino Abesadze Endocrinologist

დიაბეტი არ არის სტატიკური მდგომარეობა — ის რეაგირებს გარემოზე.

სტრესი, ვირუსი თუ ფიზიკური დატვირთვა პირდაპირ აისახება გლუკოზის მაჩვენებელზე.

გთავაზობთ მოქმედების გეგმას განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის:

⚡ სტრესი და ემოციური დაძაბულობა:

სტრესის დროს ორგანიზმი ბრძოლის რეჟიმში გადადის და გამოყოფს ჰორმონებს (კორტიზოლი, ადრენალინი), რომლებიც ღვიძლისგან გლუკოზის გამოთავისუფლებას იწვევენ.

* გაზომეთ შაქარი ჩვეულებრივზე ხშირად.

🌡️ „ავადმყოფობის დღეების“ წესები (Sick Day Rules):

ინფექციის დროს ორგანიზმი ებრძვის გამომწვევს, რაც თითქმის ყოველთვის ზრდის გლუკოზას, მაშინაც კი, თუ მადა დაქვეითებულია.

* აკონტროლეთ შაქარი ყოველ 3–4 საათში.
* მიიღეთ დიდი რაოდენობით უშაქრო სითხე.
* ტიპი 1 დიაბეტის დროს აუცილებელია შარდში კეტონების შემოწმება.

🏃‍♂️ ფიზიკური აქტივობა:

ვარჯიში ზრდის მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ, რაც კარგია,, თუმცა მოითხოვს სიფრთხილეს ჰიპოგლიკემიის თავიდან ასაცილებლად.

* შეამოწმეთ გლუკოზა ვარჯიშამდე და დასრულების შემდეგ.
* თუ შაქარი დაბალია, წინასწარ მიიღეთ „ნელი“ ნახშირწყლები.
* ჰიპოგლიკემიის რისკი ვარჯიშიდან რამდენიმე საათის შემდეგაც ნარჩუნდება.

⚠️ როდის მივმართოთ ექიმს დაუყოვნებლივ?

1. გლუკოზის მაჩვენებელი სტაბილურად აჭარბებს 250-300 მგ/დლ-ს და არ ექვემდებარება კორექციას.
2. ტესტმა აჩვენა კეტონების არსებობა.
3. აღინიშნება შეუჩერებელი ღებინება (რაც ზრდის დეჰიდრატაციისა და კეტოაციდოზის რისკს).
4. გრძნობთ ძლიერ სისუსტეს, დაბნეულობას ან სუნთქვის გაძნელებას.

#დიაბეტი #ენდოკრინოლოგია #ჯანმრთელობა #თვითკონტროლი #სამედიცინორჩევები

😴 უძილობა, წყვეტილი ძილი, გართულებული ჩაძინება, ძილიანობა დღისით შესაძლოა გამოიწვიოს ენდოკრინული ორგანოს დისფუნქციამ, მათ შორისაა:

• ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია
• სიმსუქნე და შაქრიანი დიაბეტი
• 𝘿 ვიტამინის დეფიციტი
• პრემენსტრუალური, კლიმაქტერული სინდრომი
• მენსტრუალური ციკლის დარღვევა და ჰიპერპროლაქტინემია
• სტრესული ჰორმონები
• ელექტროლიტური დისბალანსი

🟠 უძილობის მიზეზის დასადგენად, თანხმლები სპეციფიური ჩივილების და გამოვლინებების საფუძველზე ენდოკრინოლოგი ნიშნავს საჭირო კვლევებს და საჭიროებისამებრ მკურნალობას, რაც ცხოვრების წესის შეცვლასთან ერთად ეხმარება პაციენტს ჩვეული ძილის რეჟიმის დაბრუნებაში.

🔗 https://rb.gy/qqctrs

ენდოკრინოლოგ ნინო აბესაძესთან ვიზიტის დასაჯავშნად , გთხოვთ,
დარეკოთ კლინიკის ნომერზე:

📞 +𝟵𝟵𝟱 𝟱𝟳𝟳 𝟬𝟱𝟵 𝟵𝟬𝟬
☎️ +𝟵𝟵𝟱 𝟯𝟮𝟮 𝟭𝟮 𝟮𝟱 𝟮𝟱

გისურვებთ ჯანმრთელობას!

24 აპრილს მთელი მსოფლიო აღნიშნავს ჰორმონების დღეს – რადგან ჰორმონები მნიშვნელოვანია! 💡

​როდესაც ჰორმონალური ბალანსი ირღვევა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი გამოწვევები, როგორიცაა დიაბეტი, ოსტეოპოროზი, სიმსუქნე და უშვილობა.

არსებობს 440-ზე მეტი იშვიათი ენდოკრინული მდგომარეობა, რომლებიც მილიონობით ადამიანს აწუხებს, თუმცა ხშირად დიაგნოსტირების გარეშე რჩება.

​მიუხედავად მეცნიერული პროგრესისა, ჯერ კიდევ ბევრი აღმოჩენაა წინ!
​ #ჯანმრთელობა #ენდოკრინულისისტემა

🌸✨ ფარისებრი ჯირკვლის როლი რეპროდუქციულ (გამრავლების) ფუნქციაში ✨🌸

💠 ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები დიდ ზეგავლენას ახდენენ როგორც ქალის ასევე მამაკაცის რეპროდუქციულ ფუნქციაზე.

👩‍⚕️🌷 ქალებში ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია
მეტად ჰიპოთირეოზი შეიძლება იწვევდეს:

• ❗ ანოვულაციას
• ❗ მენსტრუალური ციკლის დარღვევას
• ❗ ჭარბ მენსტრუალურ გამონადენს
• ❗ საშვილოსნოს ღრუში ფიბროიდების (მიომა, ლეიომიომა)
• ❗ საკვერცხეში ცისტების წარმოქმნას და მულტიფოლიკულოზს

💔 რაც საბოლოოდ შეიძლება გახდეს უშვილობის ან ნაადრევი მენოპაუზის მიზეზი.

🧠⚖️ ჰიპოთირეოზის – ანუ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების უკმარისობის დროს ხდება:

• 🧬 საკვერცხის ქსოვილის ჩანაცვლება შემაერთებელი ქსოვილით
• 📉 საკვერცხის ფუნქციის დაქვეითება
• ⚖️ სასქესო ჰორმონების წარმოქმნის დარღვევა

⚠️ ეს დისბალანსი ზოგჯერ გამოიხატება ქალებში ანდროგენების – მამაკაცის ჰორმონების მატებით.

🔄📡 გამომდინარე იქიდან რომ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს და ჰორმონ პროლაქტინს ერთი „ზედამხედველი“ ჰყავთ – თირეოტროპინ რილიზინგ ჰორმონის (TRH) სახით: 📉 ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დეფიციტი იწვევს 📈 TSH-ის და ზოგჯერ პროლაქტინის მატებას, რაც კიდევ უფრო ამძიმებს ზემოაღნიშნულ სიმპტომატიკას.

📊 კვლევებმა ცხადყო:

• 📌 ჰიპოთირეოზის მკურნალობის ფონზე რეგულარული მენსტრუალური ციკლი აღდგა ქალების 81%-ში
• 📌 საკვერცხეების პოლიკისტოზის სინდრომის შემთხვევაში ქალების 50%-ში

👨‍⚕️🧔 კაცებში ფარისებრი ჯირკვლის შეფასება ისეთივე მნიშვნელოვანია როგორც ქალებში.

⚠️ დადგენილია რომ:

• 📉 ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია გავლენას ახდენს სასქესო ჰორმონებზე
• 💔 იწვევს ერექციულ დისფუნქციას
• 🔻 ლიბიდოს დაქვეითებას
• 📈 ჰიპერპროლაქტინემიას
• ⚖️ ტესტოსტერონის დეფიციტს
• 🧪 სპერმის ხარისხის გაუარესებას
• 🚫 უშვილობას

#უშვილობა #რეპროდუქტოლოგია #ფარისებრი #ჰიპოთირეოზი

Nino Abesadze Endocrinologist

🥚 აღდგომის სუფრაზე კვერცხი მთავარი სიმბოლოა, მაგრამ არასწორმა შენახვამ შეიძლება საკვებისმიერი ინტოქსიკაცია გამოიწვიოს!

🦠 მოხარშვისას ბაქტერიები ნადგურდება, მაგრამ შემდეგ კვერცხის ოთახის ტემპერატურაზე შენახვისას ზედაპირი შეიძლება თავიდან დაბინძურდეს.

⏱️ როგორ დავიცვათ თავი?

✔️ შეინახეთ მაცივარში მაქსიმუმ 7 დღე
✔️ სუფრაზე დატოვეთ არა უმეტე2️⃣ საათისა❗️
✔️ გაფცქვნილი კვერცხი მიირთვი მალევე

👶👵 განსაკუთრებული სიფრთხილე ბავშვები, ორსულები, ხანდაზმულები

გილოცავთ აღდგომას და გისურვებთ ჯანმრთელობას! ✨

🍰 პასკა და დიაბეტი!

აღდგომის დროს ტკბილეულზე უარის თქმა რთულია, მაგრამ შეგვიძლია გონივრული არჩევანი გავაკეთოთ 👇

⚖️ 🍞 ტრადიციული პასკის შემთხვევაში:

❗ მაღალია შაქარის და თეთრი ფქვილის შემცველობა
❗ სწრაფად ზრდის სისხლში გლუკოზას, ანუ აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი (≈65–80)
🔸 1 ნაჭერი (~100 გ): ≈ 300–400 კკალ

🍰 დიეტური ხაჭოს პასკის შემთხვევაში:

✅ დაბალია ნახშირწყლების დონე
✅ მაღალია ცილის შემცველობა
✅ არ იწვევს გლუკოზის მკვეთრ მატებას
✅ თუ დაამზადებთ შაქრის ნაცვლად ერითრიტოლით ან სტევიათი გლიკემიური ინდექსი ძალიან დაბალი ექნება, ანუ არ აგიწევთ შაქარს სისხლში! (~0–20)
🔸 1 ნაჭერი (~100 გ): ≈ 180–260 კკალ

#პასკა #დიაბეტი #ჯანმრთელიკვება #დიეტა #ხაჭოსპასკა

რატომ გვჭირდება ცილა და რამდენი უნდა მივიღოთ?

ცილა არ არის მხოლოდ „კუნთებისთვის“ — ის არის შენი ორგანიზმის მთავარი სამშენებლო მასალა.

💪 რატომ არის ცილა აუცილებელი?
✔️ აშენებს და ინარჩუნებს კუნთს
✔️ აძლიერებს იმუნიტეტს
✔️ მონაწილეობს ჰორმონებისა და ფერმენტების წარმოქმნაში
✔️ მნიშვნელოვანია კანის, თმის და ფრჩხილებისთვის
✔️ ამცირებს შიმშილს და გეხმარება წონის კონტროლში

📊 რამდენი გვჭირდება?

👉 მინიმუმი: 0.8 გ/კგ
👉 უმეტესობისთვის: 1.0–1.5 გ/კგ
👉 ვარჯიშის დროს: 1.2–2.0 გ/კგ

📌 მაგალითად 70 კგ ადამიანისთვის
საჭიროა დაახლოებით 70–100 გ ცილა დღეში.

🍽️ როგორ გამოიყურება ეს რაოდენობა რეალურად?

🍳 დილა
2 კვერცხი + იოგურტი + ყველი
👉 ~25–30 გ

🍗 სადილი
ქათამი + გარნირი
👉 ~35–40 გ

🥜 წახემსება
ნუში + იოგურტი
👉 ~10–15 გ

🐟 ვახშამი
თევზი + ბოსტნეული
👉 ~25–30 გ

📊 ჯამი: ~100 გ ცილა ✅

#ცილა #კვება #ჯანმრთელობა #ფიტნესი

სიმსუქნე, გაძლიერებული მადა, დაღლილობა, საერთო სისუსტე – რა უნდა იცოდეთ დაავადებაზე, რომელიც 380

💡 კლინიკა ,,ახალ სიცოცხლეში’’ მოქმედებს 0%-იანი განვადება ბარიატრიულ ოპერაციაზე!

გაიკეთეთ ოპერაცია დღეს, დაიწყეთ წონაში კლება და გადაიხადეთ თანხა ეტაპობრივად, ყოველგვარი დანამატისა და ზედმეტი პროცენტის გარეშე.

დიეტები და დამღლელი ვარჯიში სასურველ შედეგს არ გაძლევთ❓

ჭარბი წონა უკვე თქვენს ჯანმრთელობასა და ყოველდღიურობაზე მოქმედებს❓

👉 ბარიატრიული ქირურგია არის ეფექტური გზა სიმსუბუქისა და სიჯანსაღის დასაბრუნებლად. ჯანმრთელობა წამყვანი, მრავალწლიანი გამოცდილების მქონე პროფესიონალების ხელშია!

📱 +𝟵𝟵𝟱 𝟯𝟮𝟮 𝟭𝟮 𝟮𝟱 𝟮𝟱
📍 დიღომი, გ. ჟვანიას 𝟳

გისურვებთ ჯანმრთელობას!