Émotions-hypnose

Le Réveillon, c’est le moment des retrouvailles.. et parfois des questions un peu trop personnelles ☺️

Pas de panique! Je t’ai préparé un petit « kit de survie » pour garder ta sérénité entre le foie-gras, le cochon roussi ou la dinde de noël 🎄.

L’IDÉE: on garde les conflits à distance tout en posant ses limites avec élégance.

On respire, on profite, on sourit ( souris à toi-même accompagne-toi)

En décembre, tout le monde parle de bilan, de réussite, de « buts atteints »

Mais toi, t’as peut-être juste envie de CALME.

D’un moment sans chiffres, sans comparaison, sans devoir tirer une leçon de tout.

Cette année, t’as appris à tenir, à aimer autrement, à respirer peut-être plus lentement.

Et ça, ça vaut plus que n’importe quel bilan.

✨ Laisse les bilans aux autres.

Offre-toi la paix sans explication.

Cette histoire de sécurité intérieure je l’ai tellement lu dans les livres 😅

« ça se trouve en soi » d’accord MAIS COMMENT ??!!!

Je croyais que c’était quelque chose que tu trouvais tu sais comme si d’un coup tu arrivais à une destination:

📍« Bonjour, vous êtes bien arrivé.e, vous êtes à la sécurité intérieure »

🤣

Sauf que c’est comme cette histoire du bonheur. En aucun cas c’est une destination MAIS c’est un chemin.

Ce sont des petits gestes au quotidien, des réajustements en permanence.

C’est l’HABITUDE qui fait ton quotidien QUI NOURRIT/CONSTRUIT - TA SÉCURITÉ.

Bon et quand on ne nous a pas appris on fait quoi?
Et bien tu peux enregistrer ce post pour le dégainer quand tu fais ta routine ou quand tu sens que l’inconfort commence à monter en toi.

Et abonne- toi pour avoir d’autres astuces !

Ps: tu as envie de te faire accompagner et avoir des outils adaptés à ton profil alors tu peux prendre ton rdv dans le lien bio.

À tes émotions.

Non je veux dire voilà ce que j’ai mis en légende : Et du coup on fait quoi?
On apprends à dire non ! (Super on le savait pas)

Le problème dans tout ça c’est pas de dire non mais c’est d’aller dealer avec la culpabilité qui va s’inviter au départ quand tu voudras dire non. Du coup ton cerveau comme il veut te protéger tu vas vite retourner dans tes schémas de confort.

Alors c’est quoi le plan d’action?

➡️ Pose les cartes sur la table et regarde les répétitions

➡️ Quel est le bénéfice de dire oui à tout va? Qu’est ce que tu cherches à sécuriser?

➡️ Quand tu dis Non qu’est ce qu’il se passe dans ton corps? Respire , c’est normal de ressentir de l’inconfort

➡️ Laisse tomber les fidélités inconscientes à papa et maman

👉 Prends tes responsabilités (je sais tu n’aimes pas ça) pour te donner ce que TU VEUX. L’autre c’est un bonus et personne ne saura mieux que toi ce qu’il te faut. Sinon tu te vois accepter la toxicité, les déséquilibres dans tes relations.

🫵🏾 Dire au revoir au rôle du sauveur et/ou de la victime

➡️ Passe à l’action et entraîne toi à dire non mais surtout à ressentir l’inconfort ( au fur et à mesure ça sera plus facile)

➡️ Prends ton accompagnement avec moi pour que ça aille plus vite 😌 ou ta place dans l’atelier de ce samedi 6 décembre pour faire le premier pas en ayant des outils concrets.

Tu es ta priorité.

Et du coup on fait quoi?
On apprends à dire non ! (Super on le savait pas)

Le problème dans tout ça c’est pas de dire non mais c’est d’aller dealer avec la culpabilité qui va s’inviter au départ quand tu voudras dire non. Du coup ton cerveau comme il veut te protéger tu vas vite retourner dans tes schémas de confort.

Alors c’est quoi le plan d’action?

➡️ Pose les cartes sur la table et regarde les répétitions

➡️ Quel est le bénéfice de dire oui à tout va? Qu’est ce que tu cherches à sécuriser?

➡️ Quand tu dis Non qu’est ce qu’il se passe dans ton corps? Respire , c’est normal de ressentir de l’inconfort

➡️ Laisse tomber les fidélités inconscientes à papa et maman

👉 Prends tes responsabilités (je sais tu n’aimes pas ça) pour te donner ce que TU VEUX. L’autre c’est un bonus et personne ne saura mieux que toi ce qu’il te faut. Sinon tu te vois accepter la toxicité, les déséquilibres dans tes relations.

🫵🏾 Dire au revoir au rôle du sauveur et/ou de la victime

➡️ Passe à l’action et entraîne toi à dire non mais surtout à ressentir l’inconfort ( au fur et à mesure ça sera plus facile)

➡️ Prends ton accompagnement avec moi pour que ça aille plus vite 😌 ou ta place dans l’atelier de ce samedi 6 décembre pour faire le premier pas en ayant des outils concrets.

Tu es ta priorité.

Tu t’accroches alors que tu sais que tu devrais partir? Tu vis de l’anxiété dans tes relations? Tu te fais bcp de films et donc tu t’emballes dans ta tête? Tu as besoin d’être rassurée en permanence? 😏

Le 6 décembre de 14:00 à 18:00 cet atelier est fait pour toi si tu souhaites sortir de le dépendance affective. 🤗

En petit groupe viens expérimenter la cuisine et l’hypnose pour avoir des solutions et assouvir ta faim émotionnelle/ affective.😌

Tous les ingrédients et ustensiles seront mis à disposition.🤩

Tu as juste à réapprendre ta sécurité intérieure. Et on a 5h pour déjouer les mythes et partir sur des bases solides. 😎

Prends ta place dans le lien en bio✨

J’ai longtemps cru que je pouvais laisser mon passé derrière moi. D’ailleurs quand je suis arrivée en Guadeloupe, je demandais à ma mère d’arrêter de parler espagnol.
Pour moi la Colombie …c’était fini ! Ça n’existait plus.

Mais le corps lui n’oublie pas. Et quand on est petit on absorbe tout. On est comme des buvards: on prend ce qui nous entoure pour survivre.

Même ce qui se vit dans le centre de la mère influence déjà le système nerveux, la manière dont on s’apaise, dont réagit, dont on s’aime.

En grandissant on s’adapte.
On imite, on compense, on protège, on évite…pas par choix mais par nécessité.

Et sans s’en rendre compte,
On continue à porter cette histoire familiale…jusqu’au jour où on comprend enfin que ce n’est pas à nous de tout garder.

Le 6 décembre, je t’accompagne en petit groupe et dans une ambiance safe sur le thème de la dépendance affective pour:

🥰 Apaiser ton système nerveux en cuisinant
🥰 Explorer ton système d’attachement
🥰 Retrouver de la sécurité intérieure avec une hypnose réparatrice.

Tous les ingrédients et ustensiles seront mis à disposition.

Tu répares plus léger.ère, plus clair.e, plus en phase avec toi-même.

Et non ce que tu vis dans tes relations ce n’est pas un manque de volonté. Ni « être trop sensible » et encore moins « avoir un mauvais caractère »

Quand tu donnes trop, quand tu t’accroches, quand tu culpabilises dès que tu poses une limite …

C’est ton cœur qui cherche à se sentir en sécurité comme il peut.

Il est temps d’apprendre à faire d’une autre manière.

Écris -moi « atelier » si tu veux les infos.

Je t’envoie tout en privée.

Tout est dit.

Ce n’est pas parce qu’on manque de volonté qu’on mange trop qu’on donne trop, qu’on s’accroche trop.

C’est parce que LE CORPS N’A JAMAIS DIGÉRÉ CE QU’IL A VÉCU.

Quand on grandi en devant croire mériter l’amour ou attendre qu’on nous voie, le corps a appris à chercher sans relâche - à travers la nourriture, la performance avec les autres.

Ce qu’on appelle FAIM, c’est souvent une du manque ancien: un besoin de sécurité, de chaleur, de reconnaissance.

Et ta tant qu’on a a pas apaisé cette faim-là, aucune satiété ne dure.

L’hypnose ici ne coupe pas l’appétit hein. Elle permet au corps de comprendre -enfin- qu’il n’y a plus de danger, que l’amour et la nourriture ne sont plus des urgences.

C’est exactement ce qu’on explorera le 6 décembre à Moudong Sud, un atelier mêlant cuisine symbolique et hypnose libératrice émotionnelle pour nourrir la bonne faim- la faim de soi.

Si ton corps raisonné à ces mots, il est peut-être prêt à se sentir en paix.

Prends ta place dans le lien en bio.

Ps: tous les ingrédients seront à disposition sur place.

À tes émotions.

« Parce que j’ai espoir qu’il se rende compte de ses erreurs »

En fait je crois que tout ça c’est aussi en rapport avec le deuil. Le deuil de la relation qu’on aurait aimé avoir. C’est tellement duuuuuur !! Mais ça fera office d’un autre post !

Bon concrètement pour compléter: j’ai parlé de ta recette d’attachement mais ça veut dire quoi aussi?

En gros ça veut dire: identifier ton seuil d’anxiété relationnel
Ta sensibilité à l’absence
Ton besoin de signes de réassurance
Tes peurs du rejet
Ta façon de t’accrocher ou de t’éloigner
Ton rythme émotionnel
Ton système nerveux

Puis ensuite il faut ajuster ce qui est trop fort - il s’agirait de baisser la dose de piment 🌶️ !
Peut-être que dans ta recette il y a trop d’imaginaire relationnel ? Trop d’adaptation ?

Et ensuite on voit ce qu’il manque du coup on retourne au supermarket et on complète le caddie!

Comme en cuisine tu peux ajuster les proportions.

Bref rdv le 6 décembre de 14:00 à 18:00 pour regarder tout ça de plus près !

A tes émotions.

Helloooo!

Loin d’être une évidence de « se choisir » si tu savais comme j’ai galéré avant de faire ce premier pas.

En fait j’étais paralysée. Je ne savais pas concrètement ce que ça voulait dire dans les actes! Ma tête fonctionnait à merveille je connaissais toutes les théories MAIS

J’avais tellement peur de perdre la connexion à l’autre. La moindre proposition je disais oui. C’était devenu machinal. Je ne réfléchissais même plus à savoir si ça me convenait ou pas. J’avais faim de l’autre. Et oui, à n’importe quel prix.

Le résultat? Anxiété, vide affectif ++ sentiment de solitude et l’illusion que la solution ne pouvait venir que de l’autre.

En résumé: un corps d’adulte avec la maturité émotionnelle d’un enfant. Il n’y a rien de honteux dans ce constat.

Et puis il y a eu cette fameuse question: est ce que j’ai envie de continuer de souffrir ? D’être en attente permanente des autres. Non.

SAUF QUE c’est bien beau de faire des constats mais comment on passe à l’action et surtout comment dealer avec toutes ces émotions envahissantes? La peur, la honte, la culpabilité?

Comment leur redonner leur juste place pour que je puisse enfin incarner celle que j’ai envie d’être, prendre ma place où je me sens enfin à l’aise? Et oui les autres réagiront au changement d’attitude.

« Tu préfères » te perdre toi ou perdre les autres? Dans les deux cas il y a un prix payer mais l’issue est radicalement différente.

Pour te faire vivre tout ça de manière concrète ✨le 6 décembre✨ viens vivre un atelier où je mêle cuisine et hypnose pour te sortir de tes carcans, de tes habitudes de tes schémas.

Sors de la théorie pour rentrer dans la réalité.

Rdv le 6 avril, ça se passe à mon cabinet à Moudong Sud - Baie-mahault. De 14:00 à 18:00. Tous les ingrédients sont fournis sur place.

Prends ta place dans le lien en bio ou envoie moi un dm pour que je puisse t’envoyer le lien directement.

À tes émotions.