sokratiskyriakakis

Η εξέλιξη δεν είναι τυχαία.
Είναι το αποτέλεσμα συνειδητής εργασίας.

Βρέθηκα στο Healthy Wellness Fitness Expo για να δω τι αλλάζει στον χώρο μας.

Τεχνολογία. Προπονητικά μοντέλα. Αποκατάσταση.

Stay tuned!

🌿 Wellness Walk & Mindfulness Day
Στο Gryllis Water Lilies

Κυριακή 14 Δεκεμβρίου
Με χαρά σας προσκαλούμε σε βαθιά αναζωογονητική εμπειρία στη φύση, στο μαγευτικό πάρκο Gryllis Water Lilies.
Μέσα σε μια περίοδο έντονων ρυθμών, θα αφιερώσουμε λίγες ώρες σε έναν ήρεμο περίπατο, επαφή με τη γη και απαλή επανασύνδεση με τον εαυτό μας.

🕙 Έναρξη στις 10:00
Ξεκινάμε με έναν χαλαρό περίπατο στους θεματικούς κήπους του πάρκου.
Θα περιηγηθούμε ανάμεσα σε εξωτικά φυτά, μπαμπού, ΚΟΙ λίμνες και όμορφες γωνιές που μοιάζουν να έχουν βγει από άλλο κόσμο.
Χωρίς πρόγραμμα, χωρίς βιασύνη — απλώς φύση, κίνηση και καλή παρέα. 🌿

🧘‍♂️ Mindfulness Session
με την αφεντιά μου (καιρού επιτρέποντος)

Στο τέλος της διαδρομής θα σταθούμε σε ένα ήσυχο σημείο για ένα σύντομο session διαλογισμού & αναπνοής, ώστε να αφήσουμε την ένταση και να γειωθούμε.

🍵 Κλείσιμο με τσάι
Θα ολοκληρώσουμε την εμπειρία μας με ζεστό τσάι με μάραθο, συζητώντας και απολαμβάνοντας την ηρεμία του χώρου.

📅 Διάρκεια: 10:00 – 13:00
💶 Κόστος συμμετοχής: 20€

📌 Τι χρειάζεται να έχετε μαζί σας
Άνετα παπούτσια,
Ομπρελίτσα/ αντικουνουπικό, στρωματάκι ή yoga mat, και φυσικά καλή διάθεση!
✨

📩 Κρατήσεις
Στείλτε μου μήνυμα για να δηλώσετε συμμετοχή — οι θέσεις είναι περιορισμένες.

FLIGHT of the SENSES: 🌟 Wellness Day-Retreat & Brunch🌟
🗓 Κυριακή 15 Δεκεμβρίου
🕚 Διάρκεια : 11:00 - 16:00

🤸🏻‍♂️ Σας προσκαλούμε σε μια μοναδική εμπειρία που συνδυάζει την άσκηση του σώματος, την αυτογνωσία, τη σύνδεση της ενέργειάς μας και την απόλαυση της παρέας, μέσα από την τέχνη και τον κινηματογράφο. 🎥

Το ZENME Yoga & Pilates Center, στο Κολωνάκι, θα φιλοξενήσει το βασικό μέρος του retreat όπου η Aerial Yoga 🧘🏻‍♀️ συναντά το Cinematherapy 🎬. Η μέρα μας θα ολοκληρωθεί με ένα υπέροχο brunch 🍴☕️, στο The Locals , όπου οι γεύσεις και οι όμορφες συζητήσεις 🗣️ θα ενωθούν, συμπληρώνοντας αρμονικά την εμπειρία μας.

💡 Ένα μοναδικό Day-Retreat που θα σας γεμίσει:
✅ Ενέργεια ⚡
✅ Έμπνευση 🌈
✅ Χαλάρωση 🌿

🕛 Πρόγραμμα Εκδήλωσης:
11:00 - 11:15: Άφιξη και γνωριμία με την ομάδα 🤝
11:15 - 12:30: Aerial Yoga Session – Παίξτε και αφεθείτε στην αίσθηση της ελευθερίας μέσα από τα πανιά. ✨
12:30 - 12:45: Διάλειμμα για καφέ, τσάι ☕ και σνακ 🍪
12:45 - 14:00: Cinematherapy – Ανακαλύψτε τα συναισθήματά σας μέσω της τέχνης 🎨 και της συζήτησης. 💬
14:30 - 16:00: Χαλαρό Brunch – Γευτείτε υπέροχα πιάτα 🥗 και απολαύστε όμορφες συζητήσεις. 🧡

🌼 Ελάτε να ζήσετε μια μέρα αφιερωμένη σε εσάς και στη σύνδεση με όμορφους ανθρώπους. 😊 Ανυπομονούμε να τη μοιραστούμε μαζί σας! 💛

📩 Δηλώστε συμμετοχή άμεσα! Οι θέσεις είναι περιορισμένες!

🔹 Επικοινωνία:
📧 Email: [email protected]
📞 Τηλέφωνο: 6974414196

💶 Κόστος συμμετοχής:
➡️ 60€ (early bird) για κρατήσεις μέχρι 10 Δεκεμβρίου
➡️ 70€ για κρατήσεις από 10 έως 15 Δεκεμβρίου(Early booking έως 10 Δεκεμβρίου)

* Οι τιμές δεν περιλαμβάνουν ΦΠΑ

✨ Ευχαριστώ από καρδιάς! ✨

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους εσάς που ήρθατε και μοιραστήκαμε μαζί αυτό το υπέροχο Wellness Day στον μαγευτικό χώρο του Gryllis Water Lilies. Η ενέργεια, η θετική σας διάθεση και η συμμετοχή σας έκαναν αυτή την ημέρα μοναδική! 🌿💛

Ευχαριστώ θερμά τον Γιάννη Γρύλλη για την άψογη φιλοξενία και για τον ονειρεμένο χώρο που μας υποδέχτηκε. Ήταν μια εμπειρία που συνδύασε χαλάρωση, αναζωογόνηση και σύνδεση με τη φύση, άσκηση και πραγματικά ανυπομονώ να την επαναλάβουμε σύντομα! 🙏🏻

Μείνετε συντονισμένοι για τις επόμενες δράσεις μας! 💫

Με μεγάλη χαρά σας προσκαλούμε στο Wellness Day Retreat στις 17 Νοεμβρίου, στον όμορφο χώρο Gryllis Water Lilies, για να μοιραστούμε μαζί σας τη δημιουργία του νέου μας Μεξικάνικου κήπου και να κάνουμε γυμναστική στη φύση! 🌵🎉

🕙 Έναρξη στις 10πμ: Ξεκινάμε με μια ξενάγηση στον χώρο μας, όπου θα γνωρίσουμε τα χιλιάδες είδη φυτών από όλο τον κόσμο! Θα περιηγηθούμε στους θεματικούς κήπους από το Μπαλί και την Κίνα, θα περάσουμε μέσα από το δάσος με τα μπαμπού και θα δούμε τα εντυπωσιακά ψάρια ΚΟΙ 🐠. Επίσης, θα ρίξουμε μια ματιά στον υπό κατασκευή κήπο των δεινόσαυρων 🦖.

🌿 Αναπαύλα στο αμφιθέατρο: Θα χαλαρώσουμε στο αμφιθέατρο με τα μεσογειακά φυτά και θα απολαύσουμε την τεράστια ποικιλία από φυτά στον Mediterranean rock garden.

🌵 Στις 12 το μεσημέρι: Θα σας παρουσιάσουμε τον Μεξικάνικο κήπο, μιλώντας για τον σχεδιασμό του, τα φυτά που επιλέγουμε και τις φροντίδες που χρειάζονται.

🧘‍♂️ Στις 12:30 θα ακολουθήσει μια ώρα Pilates με τον Σωκράτη Κυριακάκη, για να χαλαρώσουμε και να γυμναστούμε σε ένα φυσικό περιβάλλον!

🍴 Στις 14:00: Μετά την προπόνηση, θα απολαύσουμε τα νόστιμα χειροποίητα εδέσματα της αγαπημένης μας κυρίας Δέσποινας!

🌱 Δώρο για εσάς: Με το τέλος του retreat, θα πάρετε τρία παχύφυτα δώρο για να ξεκινήσετε τον δικό σας μεξικανικο κήπο και να στολίσετε τον χώρο σας! 🌵✨ Πριν φύγετε, μην παραλείψετε να προμηθευτείτε φυτά για τον κήπο ή το μπαλκόνι σας σε ειδικές τιμές!

📅 Διάρκεια εκδήλωσης: 10πμ - 3μμ
💶 Κόστος συμμετοχής:
➡️ 40€ (early bird) για κρατήσεις μέχρι 10 Νοεμβρίου
➡️ 50€ για κρατήσεις από 10 έως 17 Νοεμβρίου

📌 Απαραίτητος εξοπλισμός: Καπελάκι, αντικουνουπικό, μπουκαλάκι νερό, στρωματάκι ή yoga mat, και καλή διάθεση! 😎🧢

📩 Για περισσότερες πληροφορίες και για να κλείσεις τη θέση σου στείλε μου μήνυμα!!

😊✨ Νιώθω πραγματικά χαρούμενος και ενθουσιασμένος για την πιστοποίηση Level 1 Anthropometrist από το ISAK! 🙌🏼

🙏🏻 Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον Ντάνιελ Καψή και στο Anthropometria Greece για την καθοδήγηση και τη στήριξή τους σε αυτό το υπέροχο ταξίδι.

🚀 Ανυπομονώ να χρησιμοποιήσω τις νέες μου γνώσεις για να βοηθήσω ακόμη περισσότερους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους. 💪🏼

🧍🏻‍♂️Αν θες να μάθεις και εσύ τι σωματότυπο έχεις και το ποσοστό του σωματικού σου λίπους με δερματοπτυχόμετρηση, στείλε μου μήνυμα! 📩

Η πορεία συνεχίζεται... Μείνετε συντονισμένοι! 📈🔝

#Ευχαριστώ #Ανθρωπομετρία #Αθήνα #Πιστοποίηση #Επιτυχία #Σωματότυπος #Δερματοπτυχόμετρηση

Είχα την τιμή να παρακολουθήσω το καλύτερο σεμινάριο του 2024 πάνω στην αξιολόγηση σώματος, και αισθάνομαι πραγματικά ευγνώμων για όλη τη γνώση που πήρα.

Θέλω να ευχαριστήσω από καρδιάς τους αγαπημένους φίλους και εξαιρετικούς επαγγελματίες Θοδωρή Καρκαλάκο και Βαλεντίνο Σασσάνη για τη μοναδική εμπειρία που μου πρόσφεραν.

Η γνώση και η προσέγγισή τους είναι ανεκτίμητη και συνιστώ ανεπιφύλακτα το σεμινάριό τους σε όλους τους συναδέλφους.

Επίσης, η φιλοξενία στον χώρο ήταν άψογη, δημιουργώντας το ιδανικό περιβάλλον για μάθηση και ανταλλαγή γνώσεων.

Ευχαριστώ ξανά και χαίρομαι που παρευρέθηκα εκεί 🙏🏻.
sassanis t.t_webinar


#

Prozis Stuff 🙏🏻

1. Protein Mug Cake

2. Protein potato and sweet potato mash

3. High protein corn flakes

4. Chia seeds

5. Peanut butter chocolate

6. H2O Burn

7. H2O Digestive


prozis

Link 🔗 prozis.com/1785r

Just another day of sun 😎 🌞

Prozis Protein Puffies


Link 🔗 prozis.com/1785rprozis .prozis