toro_wellness_studio

Είχες μία κακή μέρα;. Ο γυμναστής σου θα είναι εκεί να σου φτιάξει τη διάθεση
—
Join the Toro Wellness Community
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 [email protected]
—

Αυτό είναι μία γεύση από τις Παρασκευές μας στο TORO WELLNESS STUDIO,
εσύ τι περιμένεις για να έρθεις στη παρέα μας;
—
Join the Toro Wellness Community
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 [email protected]
—

Κάνεις hip thrusts αλλά δεν νιώθεις τους γλουτούς να δουλεύουν;
Πριν αλλάξεις άσκηση, δοκίμασε να αλλάξεις την εκτέλεσή σου.
-
3 tips που μπορούν να κάνουν τη διαφορά:
1. Εστίασε στον μυ που θέλεις να ενεργοποιήσεις. Η σύνδεση μυαλού-μυός παίζει μεγαλύτερο ρόλο απ' όσο νομίζεις.
2. Σήκωσε ελαφρώς τα δάχτυλα των ποδιών ώστε να νιώθεις ότι σπρώχνεις το έδαφος με τις φτέρνες.
3. Κατέβασε τη λεκάνη σε όλο το εύρος της κίνησης, διατηρώντας τον έλεγχο.
Δοκίμασέ το στην επόμενη προπόνηση και πες μας αν ένιωσες τη διαφορά.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 [email protected]
—

Αυτή η εκτέλεση είναι λάθος; Ίσως όχι ακριβώς.
Το σώμα μας καθημερινά εκτίθεται σε θέσεις, φορτία και κινήσεις που δεν είναι πάντα “τέλειες” άρα αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε διαφορετική εκτέλεση είναι επίκίνδυνη.
Γιατί όμως δίνουμε τόση σημασία στη σωστή τεχνική;
Γιατί η σωστή εκτέλεση βοηθά:
- Στην καλύτερη στόχευση της άσκησης
- Στην αποτελεσματικότητα της κίνησης
- Στη σωστή διαχείριση των φορτίων
Η τεχνική δεν είναι θέμα “τελειότητας”, είναι θέμα στόχου και αποδοτικότητας!
-
Εάν δεν ξέρεις να εκτελείς κάποια άσκηση, καλό θα είναι να συμβουλευτείς τον γυμναστή σου.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
[email protected]
—

Τα κορίτσια ανακάλυψαν τι βγαίνει μετά από κάθε μάθημα pilates..
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 [email protected]
—

Αν νιώθεις τα πόδια σου βαριά, πρησμένα ή κουρασμένα μετά την καθημερινότητα ή την προπόνηση… ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις πρεσσοθεραπεία
Οι μπότες πρεσσοθεραπείας βοηθούν:
- στη βελτίωση της κυκλοφορίας
- στη μείωση της κατακράτησης
- στην αποσυμφόρηση & αποκατάσταση των κάτω άκρων
Κλείσε τη συνεδρία σου και νιώσε τη διαφορά στα πόδια σου!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 [email protected]
—

Το motivation που έψαχνες για την προπόνηση της Δευτέρας
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 [email protected]
—

Σου είπαν ότι έχεις χονδροπάθεια; Η λύση δεν βρίσκεται στην ακινησία!
Σε πολλές περιπτώσεις, η σωστή ενδυνάμωση μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη του γονάτου και στη βελτίωση της λειτουργικότητάς του.
Ο τετρακέφαλος παίζει σημαντικό ρόλο στη σταθερότητα και στην απορρόφηση φορτίων στο γόνατο!
Γι’ αυτό και οι κατάλληλες ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Εάν θέλεις να βρούμε μαζί ένα πλάνο που ταιριάζει με τις ανάγκες σου, επικοινώνησε μαζί μας!
—
Join the Toro Wellness Studio Community
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 [email protected]
—