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Garcinina Cambogia es nuestro producto que aparte de ayudarte a disminuir kilos (sin rebote) también te dará otros beneficios saludables, tales como:

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-Regula y reduce niveles de colesterol y triglicéridos.

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¿Es verdad que solo sirve para bajar de peso? 🤔

La Garcinia es un interesante fruto que aparte de conocerse para aplicaciones en dietas para la reducción de peso, también se puede ver otros beneficios interesantes. 🌿

Conoce más de ella a continuación...

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Fenogreco es nuestro producto multipropósito el cual te ayudará con prevención y corrección de padecimientos tales como:

-Antiinflamatorio, antiparasitario y antiúlceroso ✅️
-Desintoxicante 🚫
-Combate síntomas de menopausia 👱🏼‍♀️
-Preventivo de diabetes ⛔️
-Elimina mal aliento 🤢
-Combate la gastritis y estreñimiento 🙅

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Las poderosas propiedades que el Fenogreco nos hace pensar que podemos estar hablando de una de las mejores alternativas naturales en la medicina natural. 🌿

Desde campos de acción en la digestión, hasta un posible efecto en problemas de diabetes (aún en investigación), la planta no deja de sorprender. 🌿

Descubre más sobre Fenogreco y qué es todo lo bueno que le asocian. 💪

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Cúrcuma Longa es nuestro producto ideal para la prevención de distintos padecimientos, entre los cuales están:

-Prevención de enfermedad del Parkinson y Alzheimer ✅️
-Protección Hepática ⛔️
-Disminuye inflamación intestinal ⤵️
-Combate y previene trastornos biliares 🚫
-Analgésico natural 🌱
-Contiene antioxidantes 💥

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Cúrcuma Longa ¿estamos ante el mejor antiinflamatorio y desintoxicante natural?. 🌿

La Cúrcuma, que es muy conocida por usarse en la cocina, también es común si ingesta por los múltiples beneficios que ofrece. Se cree que aún tiene secretos más que aún se están investigando.

Descubre más sobre Cúrcuma Longa y sus prometedores beneficios. 🌿

TU PIEL, CABELLO Y UÑAS JAMÁS SE VERÁN MEJOR ‼️

Colágeno Hidrolizado es nuestro vitamínico enfocado en embellecer y mantener una piel, cabello y uñas radiante. ✅️

Incluye otros excelentes beneficios, entre los cuales tendrás:
-Evita arrugas y envejecimiento. 🧓🏼👵🏻
-Articulaciones flexibles y cartílagos fuertes. 💪
-Contiene vitamina C. ‼️

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El colágeno se ha popularizado en los últimos años por sus beneficios a nivel cosmético, principalmente por su papel que juega en la piel, cabello y uñas.

Pero, ¿sabías que su campo de acción va más allá de solo la cosmética?, pudiendo incluso ayudar en la elasticidad que tenemos los humanos.

Descubre más sobre el colágeno y su campo de acción en las personas, así como sus beneficios.

ALIMENTOS RICOS EN HIERRO PARA COMBATIR LA ANEMIA
La anemia por falta de hierro es la más habitual y puede ser debida a una dieta incorrecta en la que falten alimentos ricos en hierro o en nutrientes que facilitan su asimilación. Algunos alimentos ricos en hierro que podemos consumir son:

AVENA: Unos 100 g de avena aportan 4,7 mg de hierro, con lo que supera a la carne, que está en torno a los 3 mg.

HIGOS SECOS: En los higos secos la mayoría de los nutrientes están más concentrados todavía que en el higo fresco: 100 g aportan 2,23 mg de hierro, frente a los 0,37 mg de los higos frescos.

KIWI: Gracias a su alto contenido en vitamina C (unos 98 mg por 100 g), el kiwi mejora significativamente la absorción de hierro que aportan otros alimentos.

PISTACHOS: El pistacho es una buena fuente de hierro (6,78 mg/100 g) y cobre (1,2 mg/100 g), dos minerales que al combinarse tienen un efecto antianémico superior al de un preparado farmacéutico de hierro solo.

REMOLACHA ROJA: En la remolacha, el alto contenido en hierro (1,80 mg/100 g), vitamina C (30 mg/100 g) y folatos (109 mcg/100g) otorga una gran acción antianémica.

LEGUMBRES: Aunque las cantidades oscilan según las diferentes variedades, las lentejas y los garbanzos aportan unos 6,8 mg por cada 100 gramos, además de fibra y proteína vegetal.

ALMENDRAS: Otro de los frutos secos con hierro cuyo aporte es más que destacable, además de los pistachos, son las almendras, con 3,5 mg/100 gramos.

ALIMENTOS RICOS EN FIBRA PARA LA SALUD DIGESTIVA

La fibra dietética, también conocida como fibra alimentaria o alimenticia, que se encuentra principalmente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, es probablemente más conocida por su capacidad de prevenir o aliviar el estreñimiento.

La fibra también puede brindar otros beneficios para la salud, como ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de sufrir diabetes, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

Algunos alimentos ricos en fibra son:

1. Papaya: Esta fruta tiene propiedades laxantes. Además, es rica en vitaminas, especialmente vitamina A, que previene el envejecimiento de la piel y las enfermedades oculares.

2. Lechuga: Esta verdura es todo fibra, lo que facilita la digestión.

3. Ciruela: Las ciruelas mejoran la función intestinal y tienen propiedades laxantes. Además, aportan mucha vitamina A, C, K y complejos B, que combaten diversas enfermedades.

4. Avena: La avena ayuda a regular el intestino y reduce los niveles de colesterol malo en la sangre.

5. Zanahoria: Además de contener fibra, vitaminas y minerales que ayudan en la digestión, las zanahorias también contienen betacaroteno, que mejora el aspecto de la piel.

6. Maíz: El maíz es otro alimento rico en fibra que mejora el tránsito intestinal y reduce los niveles de colesterol y glucosa.

7. Guayaba: Esta fruta rica en fibra combate la diarrea, la anemia y otros problemas cutáneos.

ALIMENTOS QUE PROMUEVEN LA SALUD DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Almendras: Las almendras son uno de los frutos secos más ricos en zinc. Por otro lado, aportan una gran cantidad de calcio, convirtiéndose en un buen alimento para cuidar los huesos. Tienen propiedades antiinflamatorias, son un gran antioxidante gracias a que albergan vitamina E, además de contener potasio, manganeso o quercetina.

Yogur: Los yogures naturales son excelentes probióticos que ayudan a mantener el intestino sano. El yogur contiene vitamina A, B, D, es un alimento con calcio, omega-3, y es rico en fósforo, magnesio y potasio.

Fresas: Es perfecta para dietas equilibradas, además de ser una gran fuente de vitaminas y minerales, especialmente la C. También aporta fibra, hierro, calcio, potasio y magnesio.

Leche fortificada: La leche fortificada se obtiene tras añadir vitaminas y minerales que, además de promover un desarrollo sano en la infancia, también ayuda a prevenir deficiencias y otros problemas de salud afines en cualquier etapa vital. Al enriquecerla, se incluyen vitaminas A, B12, D, ácido fólico, hierro y yodo.

Huevos: Aportan una de las cantidades más altas de colina, un nutriente fundamental para mantener nuestra salud cognitiva, además de fortalecer nuestra defensa natural en todas las etapas de la vida. Proporcionan un rico aporte de proteínas y contienen la mayoría de las vitaminas, minerales y antioxidantes que necesita el cuerpo humano. Este alimento también aporta hierro, vitamina B12 y yodo.

Kiwis: Aunque las naranjas se llevan la fama, el kiwi contiene el doble de vitamina C. Son también un potente antioxidante, ricos en potasio y fibra, con un índice bajo de azúcares naturales, y además ayuda a tener una buena calidad del sueño. Mejora la defensa antioxidante, previniendo el envejecimiento de la piel. En los kiwis también encontramos vitamina K, potasio, ácido fólico y fibra.

Tomates: Los tomates no sólo cuentan con componentes antioxidantes, sino que también son fuente de vitaminas y minerales, como A, B, C y E, potasio y fósforo. Son buenos para eliminar los radicales libres que ayudan al proceso de envejecimiento del cuerpo, favorecen el desarrollo de enfermedades y previenen de enfermedades cardiovasculares.

Espinacas: Esta hortaliza contiene muchos nutrientes esenciales y antioxidantes. Contiene flavonoides, carotenoides que protegen la salud visual y vitaminas A, C y E, además de ser una importante fuente de calcio, hierro, potasio y magnesio.

Calcio: Es un mineral esencial en la formación y mantenimiento de los huesos y dientes. Los músculos también lo necesitan para que puedan moverse. Además el calcio regula la coagulación y presión sanguínea, ayuda en la formación de los órganos y tejidos.
Alimentos que lo contienen: Principalmente en la leche, yogur, queso. También se encuentra en los vegetales, pero en menor cantidad como el brócoli, alcachofa, repollo, acelga, puerro, espinaca, legumbres secas, almendras, aceituna, garbanzo, sardinas en aceite.

Zinc: Se encuentra en las células del cuerpo y ayudan al sistema inmunitario a defenderse contra virus y bacterias que invaden el cuerpo, además ayuda en la cicatrización de las heridas. Alimentos que lo contienen: Carnes rojas vacuna, hígado y pollo, legumbres como el poroto, frutos secos (almendras, nueces, maní tostado, etc), cereales integrales (pan integral, arroz integral, arroz integral, cereales integrales) y también los lácteos y sus derivados.

Hierro: Es un mineral que se encuentra en todas las células del cuerpo y es esencial para producir un componente llamado hemoglobina, importante para el trasporte de oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo.
Alimentos que lo contienen: Carne vacuna, de aves, pescado (atún, salmón), menudencias (hígado, corazón, riñón), huevo. Además, verduras de hojas verdes oscuras (espinaca, espárragos, brócoli), avena, arroz integral, legumbres secas (poroto, lenteja, habilla) garbanzo, soja). El hierro de las legumbres es poco absorbido por el organismo, por lo que precisa ser acompañado de alimentos ricos en vitamina C (naranja, pomelo, naranja, mandarina) para absorberse mejor.

Yodo: El yodo es un mineral presente en algunos alimentos. El cuerpo necesita yodo para producir hormonas tiroideas. Estas hormonas controlan el metabolismo del cuerpo y muchas otras funciones importantes. El cuerpo también necesita las hormonas tiroideas para el desarrollo apropiado de los huesos y el cerebro durante el embarazo y la infancia. El consumo de yodo en cantidades suficientes es importante para todos, en especial, para los bebés y las embarazadas.
El yodo se encuentra naturalmente en algunos alimentos y también se agrega a la sal “yodada” o “con yodo”. Puede obtener las cantidades recomendadas de yodo mediante el consumo de una variedad de alimentos, entre ellos:
Pescado (como bacalao y atún), algas marinas, camarones y otros mariscos, que en general contienen mucho yodo;
productos lácteos (como leche, yogur y queso) y huevos que también son buenas fuentes de yodo.