Healthylife

Porque las calorias no lo son todo. Selecciona siempre alimentos nutritivos, provenientes de la naturaleza y que no estén procesados. Si tienes alguna duda puedes programar tu cita por inbox o por medio de nuestro Whatsapp.

No sabes que alimentos te pueden ayudar a saciarte mas sin aportarte muchas calorías? Nosotros te asesoramos. Pide tu cita por inbox o WhatsApp!

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El Guisquil conocido en otros países como Chayote o Pataste, es una de las verduras mas versátiles para preparar y ademas de ser uno de los vegetales mas saludables que existen. Esta compuesto por un 94% de agua, contiene únicamente 19 calorías por cada 100 gramos. Contiene ademas 125 mg de potasio por cada 100 mg. Recuerda que tenemos consultas presenciales y online.

El tomate un vegetal que no puede faltan en nuestras recetas de cocina diarias. El tomate contiene un 94% de agua, 3.54% de carbohidratos, 0.85% de proteinas y 0.33% de grasas. Contiene Vitamina C, B1, B2, B6, niacina, folatos, Provitamina A, potasio, hierro, magnesio y fósforo. Ademas licopeno, que es un pigmento que le brinda su color rojo característico, ademas este pigmento cumple con la función de ser antioxidante. Es un excelente alimentos si padeces de: afecciones prosaicas, gota, insuficiencia renal, depresión inmunitaria, arterioesclerosis y afecciones cancerosas. Recuerda que podemos resolver todas tus consultas por medio de cita presencial y/o online.

Zarzamora, más conocida como Mora. Esta fruta es una de las mas nutritivas y refrescantes, contienen cerca del 85 % de agua y un 10 % de excelentes azúcares (glucosa y levulosa). Ademas de aportar muy pocas calorías (Aproximadamente 35 calorías por cada 100 gramos), es una buena fuente de fibra, contiene antioxidantes (Vitamina C y E), calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y zinc. Se recomienda consumirlas si padeces de estremiento, problemas cardiacos, hipertensión, colesterol alto, problemas circulatorios, afecciones de piel, gota y reumatismo. Si quieres incluirla en tu dieta y no sabes como puedes contactarnos por Inbox o Whatsapp.

Las fresas 😍Una de mis frutas favoritas! Esta es una de las frutas con menos calorías que existe. Esta fruta le debe su color a unos pigmentos vegetales que se llaman Anticianinas, estas actuán como poderosos antioxidantes, ademas de ayudar a reducir la síntesis de colesterol en el hígado. También posee muchas funciones terapéuticas, por lo cual debemos incluirla en la dieta si padeces las siguientes enfermedades: Arterioesclerosis, exceso de ácido ùrico, estreñimiento y cáncer. Recuerda que tenemos citas online y presenciales para resolver tus dudas y asesorarte.

La yuca es un tubérculo que es muy rico en carbohidratos y en vitamina del grupo B, vitamina C, magnesio, potasio, hierro y calcio. No contiene grasa y lo mas importante de todo, tiene un efecto hipotiroideo, eso quiere decir que frena el aumento de la hormonas moderada por la tiroides. Ademas de ser un producto apto para personas con problemas con el gluten, problemas de hígado o si están en convalecencia de enfermedades graves. Recuerda que puedes consultarnos como incluirla en tu dieta, realiza tu cita por medio de WhatsApp o Inbox.

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