Belleza y Salud AVC / Guatemala

⭕¿LA EXPOSICIÓN AL SOL OCASIONA OJERAS? 🤔

De seguro te estás preguntando cómo la exposición al sol☀️ provoca ojeras.

Las causas principales de las ojeras incluyen la producción anormal de melanina y mala circulación de la sangre que puede ser provocada por exposición al sol.🧐

¿Cómo eliminar ojeras asociadas con la exposición al sol? 🤔

Como has visto anteriormente, la exposición al sol🌞 contribuye en gran manera al desarrollo de numerosas anomalías de la piel y es también una de las principales causas de las ojeras.🐼

Hay tratamientos disponibles que pueden hacer que luzcas radiante y joven. 👩🏻

Uno de ellos es el uso de crema para las ojeras. y cremas humectantes💧 con factor de protección solar☀️💁🏻‍♀️

Usar protector solar regularmente como una forma de evitar las ojeras es una excelente forma de proteger tu piel de los rayos UV perjudiciales.🔆♨️

Otra gran ventaja que tienen las cremas para el contorno de los ojos👁️ es que casi todas son también humectantes.💧

🔺IMPORTANCIA DE HACER EJERCICIO.🔺

El ejercicio regular y la actividad física puede ayudar a:🤔

⭕Controlar su peso: Junto con la dieta, el ejercicio juega un papel importante en el control de su peso y la prevención de la obesidad.

⭕Reducir el riesgo de enfermedades del corazón: El ejercicio fortalece su corazón y mejora su circulación. El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo.

⭕Controlar los niveles de azúcar en la sangre y de insulina de su cuerpo: El ejercicio puede reducir el nivel de azúcar en la sangre y ayudar a que su insulina funcione mejor. 🤯

⭕Dejar de fumar: El ejercicio puede hacer más fácil dejar de fumar, reduciendo sus ansias y los síntomas de abstinencia. 😮

⭕Fortalecer sus huesos y músculos: El ejercicio regular puede ayudar a hacer más fuertes los huesos de niños y adolescentes.💪

🔺LA IMPORTANCIA DE CUIDAR LA PIEL🔺

La piel del rostro es muy sensible y delicada ya que siempre está en contacto con el ambiente. Para tener un cutis suave, hidratado, nutrido y radiante es necesario tener un cuidado especializado y evitar la exposición al calor, frío, sequedad y rayos del sol que en ocasiones crean un daño irreparable que es difícil de ocultar.

Es importante que en tu rutina diaria realices actividades especiales para el cuidado del cutis y así prevenir que con el tiempo surjan arrugas, manchas y marcas.🧖🏻‍♀️

¡Tu cara es el primer contacto que tienes con las personas! Evita que en un futuro tengas problemas en piel y cuida de ella. 😘💆🏼‍♀️🧖🏻‍♀️

🔺IMPORTANCIA DE UNA BUENA HIDRATACIÓN🔺

Una hidratación correcta es la base de todas las funciones dentro de nuestro cuerpo. Si falla, o es deficitaria, las funciones también lo serán.

Nuestro cuerpo se compone entre el 60 y el 75% de agua. ¿Sabías que sólo podemos estar sin agua entre 3 y 5 días?🤓

El agua se considera un nutriente esencial e interviene en todos los procesos fisiológicos; digestión, absorción y eliminación de desechos, y también para la estructura y función del aparato circulatorio. Es un nutriente tan importante que el estar mal hidratado puede tener muchas consecuencias:

⛔Empeora la memoria a corto plazo, la atención, fatiga, facultades aritméticas, rapidez psicomotriz, rapidez de decisiones perceptivas.
⛔Empeora el proceso digestivo.
⛔Aumenta la probabilidad de tener infecciones y reacciones alérgicas
⛔Provoca dolor de espalda, cabeza y articulaciones

🍁Comenzamos con una premisa clave y es que el cuerpo humano no almacena el agua. Por eso la cantidad que perdemos tenemos que restituirla y así mantener nuestro balance hídrico.💧

📌10 CONSEJOS PARA UNA SALUD OPTIMA📌

✅Come de todo y en las cantidades adecuadas. ...💣

✅Realiza cinco comidas al día. ...🌻

✅Opta por la cocina sana. ...🍌

✅Hidrátate como necesitas. ...💦

✅Modera el consumo de alcohol y no fumes. ...🚫

✅Apuesta por la vida activa. ...👫

✅Duerme al menos ocho horas al día. ...📍

✅Lávate las manos a menudo con agua y jabón.