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如果你正在做的工作是需要長時間站立的話，那麼你一定體會過因為腿部的腫脹而導致無法入睡的苦痛。腿部會發生腫脹的原因雖然有很多種，但是大部分原因都是因為血液循環不暢的原因，尤其是需要長時間維持一個姿勢工作的人群，比如說久坐和久站。因為心臟需要向全身各處輸送血液，當我們的血管不夠健康的時候，想要距離心臟最遠的下肢血液重新送回心臟對我們的身體來說就是一件負擔特別大的事情，也就是說下肢的腫脹是因為血液的堆集而造成。
為了減少下肢腫脹，我們要維持我們血管的健康，盡量少吃過鹹的食物，堅持做一些可以提高血液循環的運動，也可以藉助一些外力的幫助，比如說壓力襪之類的產品，但是購買之前一定要確認是不是有官方認證的壓力襪！