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/ Beauty Born 聰明女人法則👱‍♀️ \⁣
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✪ 懂得為自己的健康和容顏投資⁣
女生一到咗30歲，身體狀態就會逐漸變差。所以，聰明嘅女生要學識投資自己，懂得花心機換取將來嘅幸福💝⁣
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皮膚每日受到陽光、空氣污染、壓力等傷害🌫 除咗要勤力塗抹保養品之外，Beauty Born建議亦可從飲食中補充皮膚所需養份，讓皮膚保護力level up📈⁣
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Beauty Born嘅3️⃣款皇牌精選產品特別為都市女生而設，讓大家由內而外改善身體嘅新陳代謝及腸道問題，自然而然皮膚都會慢慢變好，好似搽咗貴價護膚品一樣咁顯著🧴✨⁣
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圖片來源：Mathilde Langevin via unsplash
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｜愛惜自己不應以金錢堆砌，而是懂得把它融入生活｜⁣
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美國心理醫生Monifa S. Seawell指出，唔好將「錫自己」變成自我放縱嘅藉口，好似去旅行、吃得豪華、買奢侈品等可以係獎勵自己嘅行為，但卻不是self care嘅唯一方法。自我寵愛，關心自己不應係單次嘅行為，而係持久嘅 #習慣，一個 #生活態度。⁣
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/ Beauty Born \⁣
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✪ 多接觸大自然⁣
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✪ 對每一件事情都心存感激⁣
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✪ 懂得學識「放棄」⁣
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✪ 照顧自己的 #健康 - 作息定時，保持排便暢順⁣
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吃的是滿足，拉的是仇恨？要同身體毒素say byebye，可以從日常生活做起。⁣
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/ Beauty Born #排毒 Tips \⁣
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✪ 泡澡+刷擦肌膚 - 循環代謝更活絡⁣
✪ 補充 #益生菌 - 促進腸壁蠕動，抑制腸道有害菌生長🦠⁣
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每個女孩都值得漂亮地活著💋 ⁣
先好好照顧自己，再去照顧身邊的人✨⁣
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| BeautyBornHK女星每天5分鐘減肥+逆齡秘訣👱🏻‍♀️ |⁣
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女星喺鏡頭面前展露自信光芒，但鏡頭背後佢哋都花咗唔少時間養生。 #林志玲 #崔智友 都推介浸浴法🛁 可媲美名貴嘅護膚品❕⁣
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/ 每天5分鐘浸浴Tips \⁣
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✪ 連續7天以41度的溫水浸全身，泡到肩部位置，5分鐘後結束。起初5分鐘，可以簡單點，例如：運用熱毛布敷眼睛，幫助消除眼睛疲累。想加強一點點，可以手腳同時做猜拳「石頭」、「布」動作，緩慢地張開和收緊。在初階段，堅持下去，會發現睡眠品質提升，護膚品吸收得更好，肌膚變得潤澤明亮。⁣
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✪ 浸浴完用毛布抹乾身體後，馬上塗護膚品，這時候塗保養產品，肌膚吸引得最好，發揮最大保濕作用。⁣
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✪ 浸浴會流失大量水份，在浸浴前要喝水，在浸浴後也要補充足夠水份。⁣
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✪ 以下人士可能不適合浸浴： 1.有高血壓或心臓不好的人 2.正在生病的人 3.吃得太飽或浸浴前沒有進餐的人 4.做完劇烈運動的人 5.酒醉的人 6.孕婦⁣
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圖片來源：mutzii via unsplash
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大家都知道體內 #毒素 過多時，身體就會出現病徵，好似生 #暗瘡、 #過敏、 #疲倦、 #便秘 等等😪 生活喺香港 ，外毒嘅困擾比較難避免，但內毒我哋可以控制❗️一般嘅帶氧運動、補水、多吃水果蔬菜都可以幫助我哋排走內毒🦠⁣
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外毒：⁣
指環境污染帶來嘅有害物質，如汽車尾氣、工業廢氣、塵埃、水污染（工業及生活污水等）、食品污染（農藥、化肥、食品深加工等）；化學藥品的毒副作用；病原微生物（細菌、病毒等）。環境中的有害物質通過不同途徑進入人體，毒害我哋嘅身體。⁣
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內毒：⁣
指人體內在糖、蛋白質、脂肪代謝過程中產生嘅廢物不斷堆積所產生嘅毒。代謝嘅廢物產生的有害產物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；還有身體體內嘅多餘脂肪、老舊壞死細胞、癌細胞。⁣
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上述有害物質，在正常情況下，人體有能力加以化解和排除，維持健康。一旦平衡被打破，體內毒素得不到及時清除而不斷累積，人體則進入 #亞健康 狀態，進而引發多種疾病、造成人體發胖的重要原因！⁣
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參考資料：kknews
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