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🔎💭 【 攝取蛋白質更能消耗卡路里？ 】 ​
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☉ 食物熱效應 ( Dietary Thermogenesis ) 指人體攝取食物後，在消化、吸收、合成身體成分等過程中的熱量消耗。​
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☉ 有研究指出早、午、晚三餐平均足量的蛋白質，能提升新陳代謝，更有效令身體進入燒脂區域。​
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【 擁有什麼才是幸福？​ 】
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據全球國家收入水平與快樂指數的研究​
收入水平較高的國家​
快樂指數也相對較高​
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而香港卻是一個例外​
一直以來​
收入水平雖名列前矛 ​
快樂指數卻偏低​
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【 Halloween 節日好食材 】 ​
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☉ 南瓜是美國癌症研究所（AICR）推薦的抗癌食物之一，含有多種抗氧化劑，包括…

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【 情緒管理與脂肪攝取有關 ? 】 ​
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大腦雖然只占人體重量約2％
但其所消耗的能量卻占全身消耗能量的20％
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【 It's Your Body 】
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身體每個器官都有它的衰老年齡。

以眼睛為例，40歲就會是它的轉捩點；
而腦部更可能於27歲後開始出現老化現象。
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