Venus is on diet

11/8/2023
早餐：營養昔昔
午餐：鹵水雞髀（去皮），炒椰菜花，炆蓮藕
晚餐：營養昔昔
運動茶及清水：5L
#減肥 #減重 #減脂 #去水腫 #加速新陳代謝 #減肥日記 #減重日記 #每日都有進步 #嘉許自己

10/8/2023
今朝上磅，3日減左4磅🎉🎉🎉脂肪減左2%，勁開心
早餐：營養昔昔
午餐：蕃薯兩條
下午茶：蛋撻一個
晚餐：營養昔昔+小蘋果1個
全日5L運動茶及清水
#減肥 #減重 #減脂 #去水腫 #加速新陳代謝 #減肥日記 #減重日記 #向目標進發

9/8/2023
早餐：營養昔昔
午餐：氣炸鍋焗新薯（少量鹽及胡椒）+海南雞2件
晚餐：營養昔昔+小蘋果
全日飲咗5.5L 運動茶及水
#持續進步中 #繼續努力💪 #加油 #減肥 #減重 #減脂 #去水腫 #加速新陳代謝 #減肥日記 #減重日記 #提供身體所需營養

7/7/2023
早餐：雞扒煎蛋火腿腸仔多士，熱檸茶
下午茶：迷你蘋果1個，梳打餅2包
午餐及晚餐：營養昔昔
全日飲咗4L運動茶及水。
#減肥 #減重 #減脂 #去水腫 #減肥日記 #減重日記 #優質植物蛋白質 #提供全日所需營養 #加速新陳代謝

早餐：煎蛋火腿通粉，熱咖啡
午餐：營養昔昔
暫時已經飲左2.5L運動茶
#野莓味 #優質蛋白質 #植物蛋白質 #減肥 #減重 #減脂 #去水腫 #加速新陳代謝 #減肥日記 #減重日記 #繼續努力加油 #重新出發

已完成1.5L，天氣炎熱，多飲水💦
蘆薈汁運動茶
#加速新陳代謝 #補充水分 #減肥 #減重 #減脂 #去水腫

25/7 午餐
雖然有啲邪惡，但係間唔中放肆下呀🤣🤣🤣
豬腩肉蕃茄意粉，食完飲返運動茶，仲食埋魚油、蝦油，減低罪惡感
#減重 #減肥 #減脂 #深海魚油 #鱗蝦油 #飲水 #4.5L #去水腫 #運動茶 #加速新陳代謝

I am back!
氣炸鍋真係好方便
#蕃薯 #優質碳水化合物 #減重 #減肥 #減脂 #優質蛋白質 #營養昔昔 #飲水 #去水腫

午餐：雞肉，豬肉，木耳紅薯粉（少薯粉）
晚餐：芝麻營養昔昔
全日飲咗4L 運動茶+水
#無鼻塞 #食嘢都好味啲 #減肥 #減重 #去水腫 #飲水的重要性 #飲食記錄 #減肥日記 #減重日記

過去果個星期比人傳染左流感，個人痴痴呆呆，所以咩都無記錄到。慶幸既係無發燒🙏🏼

今日開始努力記錄返！
早餐：營養昔昔

4月17日
尋晚太眼瞓，今日先補返尋日既飲食記錄：
早餐：叉燒煎蛋米粉，熱檸茶（走甜）
午餐：蘋果纖維營養昔昔
晚餐：芝麻營養昔昔+半條全麥條
4L運動茶及清水
#去水腫 #減肥 #減重 #減脂 #減肥日記 #減重日記 #飲食記錄

今日有啲記性，有記得影下相
早餐：營養昔昔
午餐：營養昔昔
晏晝出咗去飲咖啡：ice americano (無糖）
晚餐：芹菜水餃麵，油菜
#好耐無食上海麵 #盡量拒絕含糖飲品 #芹菜餃好味 #減肥 #減重 #減肥日記 #減重日記 #飲食紀錄