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人類腸道中有100兆以上的細菌，它們共有的DNA還要比起人類的多150倍。這些腸菌中分成了兩大類: 益生箘與壞箘。
益生菌在醫學界已有幾十年的研究，擁有數以千計的科學文獻證，益生菌對人類健康的正面作用除了眾人所知的排便之外，最新研究還發現了更多的好處🤩🤩🤩🤩：
1️⃣對付流感，傷風感冒😷😷�腸道除負責消化吸收外，亦是人體一個重要的免疫器官。腸道擁有全身70％的淋巴組織和80％的免疫細胞，負責製造抗體和產生免疫反應腸道。
益菌刺激及幫助腸道細胞在腸壁形成黏膜，防止飲食中的毒素🗣進入人體。腸黏膜亦提供適合益菌，排除害菌的生長環境。
現代醫學研究發現了腸道裡的益生箘能增強免疫力，有助減低感染到感冒，如發燒，頭疼，咳嗽，喉嚨疼，流鼻水等。
2️⃣對付濕疹�一般相信濕疹是由環境和遺傳因素引致。環境因素如接觸寵物，兄弟姊妹數目，初生時使用抗生素，母乳喂養等...這通通會直接影響早期腸道細菌菌落的建立隨著。高通量基因分析的普及，不少研究發現腸道細菌的種類和濕疹關係密切。益生箘也能增強皮膚免疫力，免受環境刺激。
3️⃣對付便秘與腸胃不適🤢�都市人生活節奏急促🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️，加上習慣飲食不定時，相信大家都經歷過便秘。如糞便長期不能排出，毒素便會逐漸積聚，影響健康。
益生菌能改善宿主微生物組的平衡，促進腸道蠕動，從而改善便秘。
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