LovenCare Lab

Thanks so much
識左咁多年第一次收到你送嘅花
好靚👍🏻

MY favourite Korea song and singer ❤️
A superb and incredibly talented performance.👏 Finally, I can be there in person with the singer I’ve loved since I was a teenager.
Thanks Desmond for bringing me here to enjoy the show and fulfill a small wish of mine.🌟

夕陽餘暉……
時光流逝……
停一停下腳步👣向外望出去
寫照迎眼簾而來，凝視着小橙黃的變化.

書名：《高敏感是種天賦》
#敏感不是缺陷，只是天賜給我們最特別的禮物!

曾經覺得「高敏感」是負面的人格特質，每每聽到「你太敏感了」或是「你想太多了」心裡就覺得不舒服，很害怕自己是一個很容易「受傷」的人，無法承受壓力，所以逼迫自己要理性看待事情，不能隨著情緒起舞。直到閱讀這本書，了解到高敏感是一種天生的特質，它並非我的弱點，而是我的優勢。

作者伊麗絲．桑德，是名心理治療師，因為自己是高敏感族，更了解心情與苦處。而高敏感的人具有以下特徵：
1.對細微的刺激非常敏感，例如光線、聲音、氣味等。
2. 容易受到情緒影響，能夠深刻感受到他人的情緒。
3. 具有豐富的想像力和創造力。
4. 傾向於內向和深思熟慮。

#高敏感人在生活中可能會遇到一些挑戰，例如：
1.容易感到疲倦、焦慮或不知所措。在嘈雜或擁擠的環境中感到不舒服。
2.容易受到批評或傷害。
3.在需要做出快速決策的情況下感到困難。

#但只要正視自己的內心，即使是高敏感族也有值得讚許的能力。
1.具有同理心、洞察力和創造力。
2. 善於傾聽和理解他人。
3. 對細節有敏銳的觀察力。
4. 具有強烈的責任感和正義感。

#高敏感族的心理困擾解決之道：
1.放慢腳步，停下來休息，了解自己的特質，並接受它。不要把別人的情緒跟困難照單全收，讓對方從錯誤中學習有時候也是為了對方好。
2.降低標準，打破完美主義，相信自己的價值，學會保護自己免受過度刺激。拒絕不屬於自己責任範圍的自我苛責
3. 設定小小的成功目標，從小事開始做起。管理自己的情緒，並學會放鬆。

#最重要的是，要學習接納真實的自己，愛裡沒有懼怕，這世界上有人就是愛那個原原本本的你。