The Jos

天氣一轉涼，好多朋友仔手腳、頸、膝頭同手踭即刻又紅又痕！

濕疹唔係「污糟」先有，而係皮膚屏障弱＋免疫過敏反應，遇上冷熱交替、塵蟎、乾燥就發作！

Jos紫草手工皂用咗紫草根、金盞花、燕麥同乳木果油，專為敏感+濕疹肌設計，洗完唔乾澀、唔刺激，仲幫皮膚補水鎖水、減輕痕癢同紅腫～

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#濕疹救星 #敏感肌 #手工皂 #紫草皂

濕疹要注意咩 - 〔飲食篇🍽️〕

冬天濕疹發作期間少食易敏感食物，最常誘發濕疹嘅7大食物，記得戒口☝🏻

1. 牛奶＋乳酪製品（鮮奶、芝士、雪糕、奶茶）
2. 雞蛋（尤其是蛋白）
3. 帶殼海鮮（蝦、蟹、龍蝦、貝類）
4. 花生＋果仁（朱古力、沙嗲、杏仁朱克力）
5. 小麥製品（麵包、蛋糕、意粉）← 含麩質易敏感
6. 大豆製品（豆漿、豆腐、枝竹）
7. 朱古力＋可樂（含咖啡因＋色素）

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濕疹要注意咩 - 〔沖涼篇🚿〕
冬天沖涼最易令濕疹大爆發！記住3個原則，痕癢即刻減半😮‍💨

1️⃣ 水溫唔好太熱
✅ 40°C以下最舒服
❌ 燙水會沖走皮膚天然油脂，繃緊又痕

2️⃣ 時間唔好太長
✅ 10分鐘內沖完最理想
❌ 浸太耐＝皮膚巢皮，屏障再受損

3️⃣ 沖完即刻搽body lotion
✅ 特別加強手踭、膝頭、腳踭這些超乾位

🪄 再用Jos紫草舒緩濕疹手工皂，效果即刻升級
○ 快速舒緩痕癢乾燥
○ 抗菌消炎，促進傷口癒合
○ 深層滋潤，還原柔嫩肌膚
○ 100%天然植物成分，敏感肌都安心
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頭髮分界線越來越寬？😟 影相永遠要低頭遮頂、綁馬尾都見頭皮，超尷尬…

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- 薑黃蛋白+人參・首烏萃取
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濕疹要注意咩 - 〔 衣著篇🧣〕

冬天濕疹好易惡化？著錯衫會更痕更癢～冬天著衫要「內層透氣、中層保暖、外層擋風」 最入面最好著100%純棉或竹纖維～

① 內層（貼身）→ 一定要透氣＋唔刺激

目的：吸走汗水、減少摩擦
✅ 最好：100%純棉、竹纖維、天絲（Tercel）、有機棉
❌ 千祈唔好：羊毛、茄士咩、尼龍（會磨損皮膚＋焗住汗＝濕疹嚟料）

② 中層 → 專門保暖

目的：鎖住體溫又唔焗
✅ 推薦：抓毛/純棉Hoodie、薄羽絨背心、質地軟熟嘅冷衫
⚠️記住中層同內層之間要有空氣流通，唔好著太厚

③ 外層 → 擋風＋防乾燥

目的：擋風
✅ 大推：衝鋒衣、風褸、大褸
⚠️頸、耳、手腕位要包實，因為呢啲位最易乾裂

簡單3層，敏感肌都舒舒服服過冬🕊️
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唔想醫美但又想望落精神啲？邊種低強度運動最適合由內到外調理身心？

最緊要係長期堅持，唔會傷關節，適合所有年齡。啱哂日常做嘅低強度運動有：瑜伽、皮拉提斯、太極、散步同慢跑。呢啲輕量運動可以促進血液循環、增強肌肉柔韌性同舒緩壓力，由內而外幫你調理身心✨

配合用油護膚、飲紅棗杞子湯水內調，再加均衡飲食同輕鬆運動，效果會更好～

唔想沖涼時水渠塞晒頭髮？唔想再一梳頭，把梳都係頭髮？🪮

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