Jump to Fit Studio BZ
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Jump to Fit 致力打造屬於香港的【藍區】
令每一位來到的朋友能夠
「享受運動，享受營養，享受快樂」
📍Studio 設於香港尖沙嘴及中環
多種類型運動提供：
彈床運動｜普拉提｜TRX ｜有氧拳擊
肌力訓練｜全方位伸展｜心靈療癒
01/02/2025
🏮新年新气象，跳跳更健康💁🏻♀️💃🏻
🧧 正月初四，Blue Zone開工大吉！🍊🍊
跳走假期慵懒，用運動唤醒身體，新一年迎接全新的自己！🎉🎉🎉
為了慶祝新春佳節，我們準備了特別的抽獎活動！🥳
📅 *活動時間*:
年初四至正月十五（2月1-12日）
📜 *參加方法*:
親臨香港Blue Zone Studios運動，即可參加抽獎，每堂可抽獎一次，不設參加上限，*運動次數愈多，機會愈多*！
🥳 趕快來運動+抽獎吧！祝大家新春快樂，萬事如意🧧身壯力健💪🏻
21/12/2024
在這特別的日子裡，祝願所有好友們，冬至快樂！🍡
冬至，不僅是陽氣回升、白天逐漸變長的開始，更是團聚的溫馨時刻。👶🏻👧🏻🧒🏻👦🏻👩🏻🧑🏻👨🏻👩🏻🦱👨🏻🦳👵🏻
讓我們在這寒冷的冬日裡，聚集在一起，享受家的溫暖和愛的溫情。💞💞💞
無論是熱騰騰的湯圓，還是香氣撲鼻的餃子，願每一口美食都能帶給你溫暖和幸福。🍲
願這個冬至，大家都能感受到家的溫暖，心中的愛意與祝福相織成暖暖的回憶❤️🔥
讓我們一起迎接冬至，擁抱即將到來的春天，願每一個日子都充滿快樂與希望！
祝大家冬至安康，幸福滿滿！❄️💖
17/11/2024
大家有冇聽過 ♻️ Animal Flow ♻️ 動物流呢種運動❓️❗️
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透過模仿動物的四肢在地板移動，利用身體重量⚓️及重心轉換🤸🏻♀️，創造出有趣並具有挑戰的新形態訓練方式✌🏻
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🔴️ 增強全身不同肌肉的力量 🆙️
🟠 提高靈活性和協調能力 🆙️
🔵 改善姿勢和身體意識 🆙️
🟣️ 促進核心肌群穩定 🆙️
無論您是健身新手👶🏻還是資深愛好者🏋♀️，動物流課程都能為您帶來前所未有的運動體驗⚡️。
📍尖沙咀｜中環分店📍
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17/11/2024
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琴晚的肌力彈床超開心😍
齊齊跳住APT 🔥燃脂又好玩🥰
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11/11/2024
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🎯 一步步提升運動耐力水平🤸🏻♀️及平衡力⚖️
🎯 改善身體線條及型態💃🏻
⚡️⚡️⚡️非常適合初接觸運動/ 少運動人士及久坐的上班族🔥，踏出運動的第1️⃣步。小班教學令導師能適時指導學員，協助修正運動姿勢🚸。
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⚠️另設有預約一對一訓練，配合不同需要的學員
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11/11/2024
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🔹️ 小知識💡：
🆘 ️跳彈床傷膝❓️ 膝蓋關節唔好玩彈床❓️
跳彈床原來係用力向下踩⬇️，並非用力向上彈～
✅️正確姿勢✅️ ＜非常重要‼️＞
跳彈床係運用大腿🦵🏻、臀部及腹部核心肌肉力量帶動，膝蓋只需要保持彈性🪇，就可以輕鬆卸力➰️️到彈床表面作回️彈，對膝蓋影響非常小✨️。
🔹️ 小知識💡：
🆘️ 年紀大唔適合玩彈床❓️
任何年紀都需要做運動保持身心健康💃🏻，選擇合適強度🔥、正確運動姿勢及量力而為才是關鍵⚠️
☄️ Studio 提供多種形式彈床供選擇，🈵️足不同參加者的喜好🌈
☄️ 彈床教練們都通過台灣合資格導師教授及考核🧑🏻🎓，提供安全🚸又好玩🫰🏻體驗比所有參加者，亦會留意參加者情況調節動作及強度～💯
💟想搶先體驗💟 請即 📲 DM/留言查詢及預約
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💥💥💥仲未玩過彈床❓️等我話你知 🔊
彈床課程多樣化⭐️，適合大眾、無運動基礎者✌🏻學員可針對自己的情況和需求選擇不同類型的彈床課，跳彈床好處超乎你想像‼️
✅️️ 有氧運動，加強💓肺功能
✅️ 改善協調與平衡⚖️，強化核心肌群💪🏻
✅️ 改善身體組成
✅️ 降低血壓、增加血液循環🫀
✅️ 提高🦵🏻下半身力量、穩固關節🔩
✅️ 骨密度增加🦴
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️☑️ 基礎彈床 ☑️️ 輕鬆彈床 ☑️️ 燃脂彈床
☑️️ 歡樂彈床 ☑️️ 肌力彈床 ☑️️ HIIT彈床
☑️️ LIIT彈床 ＜任君選擇＞
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08/10/2024
愛美、愛挑戰、愛自己的你💖
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07/10/2024
普拉提作為一款近年熱門運動，原來是早在1920年出現的，我們來一起看看普拉提有什麼好處吧
首先普拉提是一種肌肉鍛鍊運動，它主要訓練核心肌肉，亦即是小肚腩位置，所以普拉提能幫助我們練出美美的小腹🧡
其次，在進行普拉提運動的過程中，我們需要調整動作和呼吸的節奏，這可以提高我們的靈活性和平衡力
普拉提更可以提升肌耐力，把日常不對的站姿/坐姿改過來，從而減輕腰背的疼痛和肩頸僵硬問題
普拉提好處多多，到底可以怎麼開始？
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